Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

7 geweldige redenen om quinoa te eten

Heb jij al eens quinoa geprobeerd? Waarschijnlijk heb je al gemerkt dat quinoa de laatste jaren behoorlijk populair is geworden. Wat je misschien niet weet, is dat dit niet zomaar is. Er bestaan genoeg zeer goede redenen om quinoa te…

Gezondere hersenen door deze stoffen te vermijden

De gezondheid van onze hersenen is afhankelijk van vele interne en externe factoren. Hoewel een groot deel van de hersenaandoeningen waar we last van kunnen krijgen een genetische oorsprong heeft, kunnen bepaalde gewoonten ook veel verslechtering veroorzaken. Let daarom goed…

Waarom heb ik last van haaruitval?

Elke dag verliezen we tussen de 50-100 haren en dit is volkomen normaal. Haren kunnen zich in  verschillende stadia bevinden: sommige groeien, sommige zijn stabiel en anderen zijn klaar om uit te vallen. In dit artikel bekijken we waarom je…

Heb jij een verleidelijke persoonlijkheid?

Het hebben van een verleidelijke persoonlijkheid is erg handig. Het eenvoudig contact maken met anderen en een aantrekkelijke persoonlijkheid hebben is erg belangrijk in de maatschappij waarin we vandaag leven. Sommige mensen jaloers zijn op dit soort persoonlijkheid die zeker…

Enkele eenvoudige oefeningen om rugpijn te verhelpen

Tegenwoordig is rugpijn een aandoening die heel vaak voorkomt. Gelukkig kan je met enkele eenvoudige oefeningen je rugpijn verhelpen. Er zijn vele factoren die een rol spelen: spanningen op het werk een hectisch leven een zittend leven ongecontroleerde lichamelijke bewegingen gebrek…

Negatieve gedachtegang veranderen met 5 tips

Wat is jouw gebruikelijke gedachtepatroon? Heb je een negatieve gedachtegang of een positieve? We hebben het over die stem in je hoofd. Die stem die gedurende je hele leven alsmaar irrationeel en automatisch opduikt. Waarschijnlijk lees je dit artikel over…

Welke soort zout is het gezondst?

In de culinaire wereld is zout altijd een essentieel element geweest bij het maken van verschillende gerechten. Het is misschien zelfs het meest gebruikte product in huizen en professionele keukens en zelfs ter wereld. Daarom is het belangrijk om de…