Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Waarom is buitenspelen zo belangrijk?

Spelen is essentieel in het leven van kinderen. Steeds meer kinderen, vooral in steden, stoppen echter met buitenspelen. Hierdoor beroven ze zichzelf van de voordelen die buitenspelen biedt voor hun fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Buitenspelen is zeer belangrijk voor…

Acht tips om zonnevlekken te vermijden

Om zonnevlekken te vermijden, is het belangrijk om enkele elementaire verzorgingstips in je dagelijkse routine op te nemen. Hoewel zonnevlekken onschadelijk zijn en geen gezondheidsrisico’s met zich mee brengen, willen de meeste mensen deze vlekken liever vermijden omdat ze het…

Hoe houd je stress onder controle

Stress op de juiste manier onder controle houden is gecompliceerd en kan een vicieuze cirkel worden die, paradoxaal genoeg, meer stress creëert. Een bepaald niveau van stress wordt als goed beschouwd omdat het kan helpen bij het overwinnen van moeilijke…