Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

De beste tips voor jonge, vitale hersenen

Met jonge, vitale hersenen kun je profiteren van een beter geheugen en een beter gevoel van helderheid. Naarmate je ouder wordt, zullen je hersenen echter ook minder goed worden. Daarom is het belangrijk om naar enkele tips te kijken om…

De voordelen van naar een schoonheidssalon gaan

Misschien vind je het oppervlakkig. Naar een schoonheidssalon gaan is echter een genot waarvan we allemaal nu en dan genieten. Eigenlijk heeft het vele positieve effecten. Je gaat misschien alleen maar naar een schoonheidssalon om je haar te laten knippen.…

Leer hoe je in de zee moet zwemmen

De zee is een bron van artistieke inspiratie. Daarnaast zien we het als een toeristische attractie, reisbestemming, ontspanningslocatie en is het de werkplaats van duizenden zeelieden. De zee biedt ons ook een van de fijnste genoegens in het leven: zwemmen…

Gewoonten die het risico op dementie kunnen verlagen

Hoe onwaarschijnlijk het ook lijkt, interpersoonlijke relaties kunnen essentieel zijn om het risico op dementie te verminderen. Helaas verergert deze ziekte vaak geleidelijk aan en beïnvloedt uiteindelijk vele hersenfuncties. Sommige gewoonten kunnen echter het risico op dementie helpen verminderen. In…

5 oefeningen om voor je botten te zorgen

Regelmatige lichaamsbeweging krijg je vanzelf door middel van deze 5 oefeningen om voor je botten te zorgen. Hoewel goede voeding zeker ook belangrijk is, kan een gezonde trainingsroutine aanzienlijk bijdragen aan het behoud van een goede botdichtheid. In feite verhoogt…