Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Het rouwproces en de 5 fasen van rouw

Na een zwaar verlies gaan we allemaal door een rouwproces. Er bestaat echter een aantal manieren om dat proces draaglijker te maken. De deur naar dit proces gaat open wanneer:  een relatie eindigt je je baan verliest een geliefde voor…

7 geweldige redenen om quinoa te eten

Heb jij al eens quinoa geprobeerd? Waarschijnlijk heb je al gemerkt dat quinoa de laatste jaren behoorlijk populair is geworden. Wat je misschien niet weet, is dat dit niet zomaar is. Er bestaan genoeg zeer goede redenen om quinoa te…

Gezondere hersenen door deze stoffen te vermijden

De gezondheid van onze hersenen is afhankelijk van vele interne en externe factoren. Hoewel een groot deel van de hersenaandoeningen waar we last van kunnen krijgen een genetische oorsprong heeft, kunnen bepaalde gewoonten ook veel verslechtering veroorzaken. Let daarom goed…

Waarom heb ik last van haaruitval?

Elke dag verliezen we tussen de 50-100 haren en dit is volkomen normaal. Haren kunnen zich in  verschillende stadia bevinden: sommige groeien, sommige zijn stabiel en anderen zijn klaar om uit te vallen. In dit artikel bekijken we waarom je…