Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Kun je afvallen met yoga?

In dit artikel geven we antwoord op de vraag ‘Kun je afvallen met yoga?’ en geven we tips om jouw ideale gewicht te bereiken. Veel mensen die het voor hen ideale gewicht willen bereiken, zijn op zoek naar de beste…

De voordelen van yoga

Yoga is een discipline die veel voordelen biedt. Het zorgt voor een verbinding tussen je lichaam en geest. Hoe regelmatiger je het beoefent, hoe meer je zult gaan merken van de voordelen van yoga. In eerste instantie zul je een…

5 redenen waarom mensen misbruik van je maken

Er zijn verschillende redenen waarom mensen misbruik van je maken. Ze doen dit meestal om hun leven gemakkelijker te maken, terwijl ze het jouwe bemoeilijken. Laten we kijken naar de redenen waarom mensen dit doen, zodat je het voortaan kan…

Een wortelzeep maken doe je zo

Je vraagt je nu waarschijnlijk af waarom je voor wortelzeep zou moeten kiezen. Nou, wortels hebben namelijk een aantal eigenschappen die echt bevorderlijk kunnen zijn voor je huid. Na het ontdekken van alle voordelen van wortelzeep voor je huid en…

De voordelen van lichaamsbeweging

Een bepaalde vorm van lichaamsbeweging doen kan altijd goed zijn voor je gezondheid. Naast goed eten is het belangrijk om te bewegen, om zodoende te helpen een goede balans te behouden. De voordelen van lichaamsbeweging zijn talrijk. Zo houd je…

Je slaap bevorderen met deze 5 trucs

Als je niet goed slaapt kan je productiviteit een duikvlucht nemen, raak je mogelijk geïrriteerd over alles en kun je je waarschijnlijk niet concentreren zoals op andere dagen. Het is onmiskenbaar: een slechte nachtrust kan ervoor zorgen dat je verstrooider…

De voordelen van dansen, ken jij ze al?

De voordelen van dansen zijn fantastisch. Dansen, ongeacht de techniek, draait om gevoel. Heb je jezelf weleens laten gaan op het ritme van de muziek en gevoeld hoe geweldig dat is? Dansen gaat dan ook absoluut niet over perfectie. Het…