Gezonde gewoonten

5 strategieën voor een gezond dieet met weinig moeite

Gezonde gewoonten 5 strategieën voor een gezond dieet met weinig moeite Gezond eten klinkt vaak als een moeilijke taak, vooral als er weinig tijd lijkt te zijn. Met werk, verplichtingen en...

Natuurtekortsyndroom: hoe beïnvloedt het kinderen?

Gezonde gewoonten Natuurtekortsyndroom: hoe beïnvloedt het kinderen?Natuurtekortsyndroom (in het Engels: Nature deficit disorder) verwijst naar het effect van ontkoppeling van de natuur op de ontwikkeling van...

De beste 10 manieren om vermoeidheid te bestrijden

Gezonde gewoonten De beste 10 manieren om vermoeidheid te bestrijden Ben je veel te uitgeput? Ben je uitgeput nadat je niet in slaap kunt vallen? Je kunt vermoeidheid bestrijden zonder...

Tips om het HDL-cholesterolgehalte te verhogen

Gezonde gewoonten Tips om het HDL-cholesterolgehalte te verhogen Cholesterol is een soort vet dat onmisbaar is om je lichaam goed te laten functioneren. De bekendste vormen zijn HDL...

Hoe vermijd je nekklachten bij het fietsen?

Gezonde gewoonten Hoe vermijd je nekklachten bij het fietsen?Fietsen is plezierig en levert veel gezondheidsvoordelen op. Er zijn echter ook ongemakken en blessures die alleen al door het...

Vier strategieën om angst te kanaliseren in 15 dagen

Gezonde gewoonten Vier strategieën om angst te kanaliseren in 15 dagen Wil je leren hoe je angst kunt kanaliseren en verlichten? Het eerste wat je in gedachten moet houden is dat...

Begin een gezonder leven na de feestdagen

Gezonde gewoonten Begin een gezonder leven na de feestdagen De kerstvakantie lijkt vaak voorbij te vliegen. Het is echter een tijd waarin we vaak allerlei soorten feesten en evenementen...

5 tips om de amygdala te ontspannen

Gezonde gewoonten 5 tips om de amygdala te ontspannen Wat is de amygdala? Dit s een groep neuronen (ook bekend als het amygdaloïde complex) gelegen in de temporale kwab...

Is het goed om elke dag bruisend water te drinken?

Gezonde gewoonten Is het goed om elke dag bruisend water te drinken?Mensen gebruiken vaak bruisend water als vervanger voor frisdranken of zelfs alcoholische dranken. Sommigen drinken niet graag gewoon water, en...

Dwangmatig nagelbijten en de mondgezondheid

Gezonde gewoonten Dwangmatig nagelbijten en de mondgezondheid Dwangmatig nagelbijten, of onychofagie, veroorzaakt niet alleen esthetische problemen aan je handen. Het leidt ook tot gevolgen voor je mondgezondheid. De...

10 dingen om te doen voor het ontbijt

Gezonde gewoonten 10 dingen om te doen voor het ontbijt De hele dag door moet je allerlei uitdagingen en taken het hoofd bieden. De ochtend op een georganiseerde manier beginnen...

4 ideeën om thuis een wierookhouder te maken

Gezonde gewoonten 4 ideeën om thuis een wierookhouder te maken Wierook is het geurige resultaat van het mengen van de natuurlijke, gomachtige, olieachtige en geurige bestanddelen die door bepaalde planten...

Geniet veilig van de zomer met onze tips!

Gezonde gewoonten Geniet veilig van de zomer met onze tips!Om van de zomer te genieten zonder je gezondheid in gevaar te brengen, moet je bepaalde preventieve maatregelen nemen. Hoewel...

Risico’s van een zittende levensstijl voor je hersenen

Gezonde gewoonten Risico’s van een zittende levensstijl voor je hersenen Inactiviteit, niet sporten, niet trainen en niet bewegen in het algemeen, zijn schadelijk voor je algehele gezondheid. We weten dit...

Stretchoefeningen om te doen voordat je naar bed gaat

Gezonde gewoonten Stretchoefeningen om te doen voordat je naar bed gaat We gaan het hebben over zeven stretchoefeningen die je kunt doen voor het slapengaan. Veel mensen hebben slaapproblemen en dit...

Zeven tips om je ware passie te ontdekken

Gezonde gewoonten Zeven tips om je ware passie te ontdekken Ware passie is de emotie, het gevoel en de impuls die voortkomt uit de liefde voor iets. Het is de...

Aanbevelingen voor lange ritten met de auto

Gezonde gewoonten Aanbevelingen voor lange ritten met de auto Spreken lange ritten met de auto je aan? In tegenstelling tot wat veel mensen denken, hoef je tijdens het reizen...

Een rustgevende slaap: hoeveel hebben we echt nodig?

Gezonde gewoonten Een rustgevende slaap: hoeveel hebben we echt nodig?Hoeveel rustgevende slaap hebben we echt nodig? Inderdaad, het gezegde "Ik zal slapen als ik dood ben" is populair, omdat...

Koffie en citroen: een goede combinatie?

Gezonde gewoonten Koffie en citroen: een goede combinatie?Een nieuwe combinatie, koffie en citroen, is trending in de wereld van dranken. Velen veronderstellen dat het gezondheidsvoordelen oplevert die...

De gewoonten die je je kinderen moet bijbrengen

Gezonde gewoonten De gewoonten die je je kinderen moet bijbrengen Een van de grootste uitdagingen waarmee ouders worden geconfronteerd, is het bijbrengen van gewoonten bij hun kinderen om hen te...

Is de spijsvertering in de zomer langzamer?

Gezonde gewoonten Is de spijsvertering in de zomer langzamer?De spijsvertering in de zomer is iets dat de meeste mensen zorgen baart wanneer het vakantieseizoen begint. Gedurende deze tijd...

In de zomer je tanden verzorgen

Gezonde gewoonten In de zomer je tanden verzorgen Wil je leren hoe je in de zomer je tanden moet verzorgen? Gedurende deze maanden ben je vaker het huis...

8 tips om pollenallergieën te overleven

Gezonde gewoonten 8 tips om pollenallergieën te overleven Elk voorjaar worden pollenallergieën dramatisch erger. Na een koude winter komen planten en bloemen weer tot leven en geven stuifmeel...

Wat zijn de verschillen tussen glucose en fructose?

Gezonde gewoonten Wat zijn de verschillen tussen glucose en fructose?Ken jij de verschillen tussen glucose en fructose? Weet jij welke van de twee beter voor jou is? Beide zijn...

5 sleutels om de dag energiek te beginnen

Gezonde gewoonten 5 sleutels om de dag energiek te beginnen Vraag jij je wel eens af hoe je de dag energiek kunt beginnen? We kennen het allemaal: soms hebben we...

Alles over smegma en waarom het voorkomt

Gezonde gewoonten Alles over smegma en waarom het voorkomt Genitale hygiëne, zowel bij mannen als bij vrouwen, is erg belangrijk om nare geuren en mogelijke infecties te voorkomen. Een...

De voor- en nadelen van op de grond zitten

Gezonde gewoonten De voor- en nadelen van op de grond zitten Op de grond zitten is best goed voor je. Hoeveel tijd breng je per dag in een stoel door? Waarschijnlijk...

Hoe stuiptrekkingen tijdens de slaap te vermijden

Gezonde gewoonten Hoe stuiptrekkingen tijdens de slaap te vermijden Wanneer ze zich voordoen, kunnen stuiptrekkingen tijdens de slaap zowel degenen die ze ervaren als hun partners wakker maken. Deze...