Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

VoedingKunnen light-producten je dik maken?

Light-producten trekken vaak de aandacht van mensen die worstelen met overgewicht. Maar zijn ze wel zo goed als ze beweren…

Gezonde diëten5 voordelen van foodboxen voor een gezonder leven

Te midden van de beperkingen van het dagelijks leven kan het een uitdaging zijn om gezond te blijven eten. Gelukkig…

VoedingHoe kun je pompoen invriezen: tips en trucs

Kun je een omelet, een avocado, tomaten, pompoen of zelfs paella invriezen? Soms is het moeilijk om te weten welk…

Gezonde diëtenHet metabool-type-dieet: werkt het echt?

Ieder mens erft een type stofwisseling volgens zijn genetica. Dit verklaart waarom sommige diëten goed werken voor sommigen, maar niet…

GewichtsverliesHet Perricone-dieet: hoe werkt het, wat zijn de voordelen en een voorbeeldmenu

Het Perricone-dieet is een 28-daags eetplan dat volgens de auteur ontstekingen in het lichaam en de tekenen van veroudering zou…

GewichtsverliesZeg vaarwel tegen het "jojo-effect": hoe kun je blijvend afvallen

Je keek vol ongeloof toe hoe de cijfers op de weegschaal daalden nadat je je eetgewoonten had veranderd. Op een…

Voeding7 voedingsmiddelen die je oestrogeenspiegel verbeteren

Hormonale onbalans kan veel voorkomen tijdens de verschillende levensfasen. Met voeding is het mogelijk om voedingsmiddelen te bieden die de&helli...

VoedingGluten in het vegetarische dieet: wat je moet weten als je coeliakie hebt

Het glutenvrije vegetarische dieet kan worden toegepast bij mensen die coeliakie of gevoeligheid voor de voedingsstof hebben en de consumptie&helli...

VoedingShoku Iku: de Japanse filosofie van gezond eten

Het Japanse dieet is een van de gezondste en meest evenwichtige ter wereld, en het heeft gezorgd voor een hoog…

VoedingEthisch eten: kenmerken, principes en voordelen

Jarenlang was smaak een van de bepalende factoren bij het maken van voedselkeuzes. Tegenwoordig kiezen echter steeds meer consumenten hun…

Voeding8 voedzame en heerlijke Indiase gerechten

Indiase gerechten komen voort uit de eeuwenlange bezetting van het land. De kolonisten brachten verschillende culinaire gebruiken mee die de&hellip...

Gezonde diëtenMaaltijdpakketten: voordelen en nadelen

Maaltijdpakketten raken in de mode om tijd te besparen bij de bereiding en aankoop van voedsel. Een maaltijdpakket is een…

Gezonde diëtenDieettips om gewrichtspijn te helpen verlichten

Voel je gewrichtspijn en weet je niet wat je moet doen? Je arts is de enige die bevoegd is om…

VoedingRood en wit vlees beïnvloeden cholesterol op dezelfde manier, blijkt uit onderzoek

Het hebben van een hoog cholesterolgehalte is al jaren een van de grootste zorgen van mensen, wat leidt tot vragen…

VoedingKan koffie dikmakend zijn? Ontdek de calorieën per drankje

Koffie is niet alleen een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld, maar heeft ook meerdere voordelen voor de lichamelijke…

Gezonde diëten10 verschillende manieren om Intermittent Fasting te proberen

Gewichtsverlies kan een uitdaging zijn, want beperkende diëten zijn emotioneel slopend en moeilijk vol te houden. Gelukkig is intermittent fasting&...

VoedingMogen mensen met diabetes kaas eten?

Als je diabetes hebt, is het gebruikelijk om je af te vragen of het wel een goed idee is om…

VoedingMinder vlees en zuivel eten om de inname van AGEs te verminderen

Er zijn een aantal voedingsmiddelen en twee in het bijzonder die je in je dieet moet beperken om zwellingen te…

VoedingHoe voedzaam is beenmerg en hoe kan het gegeten worden?

Beenmerg is een substantie die binnenin dierlijke botten wordt gevonden. Het is soms eetbaar, en heeft een hoge voedingswaarde die…

VoedingswaardeVoedingswaarde en voordelen van Johannesbroodpitmeel

Johannesbroodpitmeel is, zoals de naam al zegt, afkomstig van de zaden van de Johannesbroodboom (Ceratonia siliqua). Het is een levensmiddelenaddit...

VoedingWat is een monodieet en waarom wordt het niet aanbevolen?

Restrictieve voedingsplannen zoals het monodieet werken meestal niet op de middellange en lange termijn. Ze brengen zelfs adherentieproblemen met z...