Mediterraans dieet

Het mediterraanse dieet is een van de gezondste diëten ter wereld. In dit gedeelte laten we je zien hoe de voedingspiramide van het mediterraanse dieet eruitziet, waaruit het dieet bestaat afhankelijk van het seizoen en welke recepten je echt moet proberen om je vanbinnen en vanbuiten goed te voelen.

Mediterraans dieetKan olijfolie beschermen tegen hartaanvallen?

We zijn al vele tientallen jaren op de hoogte van vele eigenschappen betreffende olijfolie, vooral bij chronische ziekten. Maar kan…

Mediterraans dieetDe voor- en nadelen van het groene mediterrane dieet

Het mediterrane dieet is een van de gezondste en meest populaire ter wereld. Onlangs heeft een studie (Engelse link) gepubliceerd…

Mediterraans dieetHet caloriearme mediterrane dieet: wat moet je weten?

Het mediterrane dieet is echt een schat voor onze gezondheid. Het volgen van het caloriearme mediterrane dieet heeft namelijk bewezen…

Mediterraans dieetIngrediënten die het mediterrane dieet vormen: top 10

Het mediterrane dieet is over de hele wereld beroemd. Het is zonder twijfel een van de gezondste diëten ter wereld.…

Mediterraans dieetTien redenen om het mediterrane dieet te volgen

Het volgen van het mediterrane dieet is een van de beste opties voor mensen die hun ideale gewicht willen behouden…

Mediterraans dieetBasisaspecten van het mediterraan dieet

Heb jij al gehoord over de vele voordelen van het mediterraan dieet? Zonder twijfel geeft dit cultureel erfgoed gezonde eetgewoonten…

Mediterraans dieet9 tips om je ideale gewicht te bereiken

Om terug te komen op je ideale gewicht, hoef je je niet te wenden tot diëten die slecht zijn voor…

Mediterraans dieetProbeer dit recept voor een heerlijke kipsalade eens

De volgende opties zijn ideaal voor het maken van een lekkere kipsalade voor een gezond en evenwichtig voedingspatroon. Het is…

Mediterraans dieetRisotto van quinoa met champignons, kip en prei

Risotto van quinoa is een zeer voedzaam gerecht. Het bevat namelijk eiwitten, koolhydraten en vitaminen en mineralen. Quinoa bevat namelijk…

Mediterraans dieet2 recepten voor caesarsalade

Als je meerdere keren per week een salade eet zul je blij zijn met deze 2 recepten voor caesarsalade. Door af te wisselen voorkom je dat salades je...

Mediterraans dieetRecept voor gegratineerde kip met champignons

Gegratineerde kip met champignons is op elke willekeurige dag het perfecte gerecht voor lunch of diner. Aangezien de saus wat…

Mediterraans dieetGeglaceerde kip met sherry en champignons

Geglaceerde kip met sherry en champignons is één van de meest heerlijke recepten die er zijn. De combinatie van smaken…

Mediterraans dieet4 recepten voor aardappelpuree en gestoomde groenten

Aardappelpuree en gestoomde groenten zijn een heerlijke combinatie. Deze gezonde maaltijd is rijk aan koolhydraten, kalium en vitamine B5. Daarom&h...

Mediterraans dieetDrie heerlijke wraps met sla, groenten en fruit

Wraps zijn een afgeleide van burritos. Dat is ook de reden dat ze soms onder de categorie Tex-Mex vallen. We…

Mediterraans dieetZo kun je groenten klaarmaken die altijd heerlijk smaken

Creativiteit en kennis: de twee hoekstenen waarmee lekkere groenten klaarmaken kinderspel wordt. Weet je niet goed hoe je met die…

Mediterraans dieetRecept voor verrukkelijke rijst met kip en groenten

Dit gerecht van rijst met kip en groenten combineert verschillende ingrediënten die allemaal onderdeel uitmaken van een gezond en evenwichtig eetpa...

Mediterraans dieet6 volkoren granen die je in je dieet zou moeten opnemen

Het gebruik van volkoren granen is de afgelopen jaren omhoog geschoten. Dit is niet alleen te danken aan het feit…

Mediterraans dieetMaak met dit recept een heerlijke omelet met groenten

Er zijn vele soorten omeletten. Je kunt ze bijvoorbeeld maken met vlees, maar er zijn ook verrukkelijke recepten om een…

Mediterraans dieetMaak een heerlijke maaltijd met kip en groenten

Dit heerlijke recept met kip en groenten is goed voor je omdat kip eiwit bevat en groenten een hoge voedingswaarde…

Mediterraans dieet2 manieren om gestoomde groenten te bereiden

Als je gezond wilt eten maar het ook lekker wilt houden dan zijn de volgende recepten voor gestoomde groenten perfect…

Mediterraans dieetHoe kan je fruit en groenten desinfecteren?

"Eet dagelijks fruit en groenten!" Dat is een van de meest gegeven aanbevelingen als het over de gezondheid gaat. Toch stellen…