Vichy-douche: alles over deze hydrotherapeutische behandeling

We bespreken in dit artikel een alternatief voor immersieve hydrotherapie waarbij massages worden toegepast terwijl er water uit 5 of 6 verschillende douchekoppen valt. Ontdek een behandeling die bloedsomloop, ontspanning en hydratatie van de huid bevordert.

Beoordeeld en goedgekeurd door de arts Leonardo Biolatto.

Geschreven door Jonatan Menguez

Laatste update: 03 juli, 2025

Heb je ooit gehoord van een Vichy-douche? Deze behandeling van Franse oorsprong wordt aangeboden als een alternatieve hydrotherapiemodaliteit. Het duurt ongeveer 45 minuten, waarin je een aangename toepassing van 5 gelijktijdige waterkanalen krijgt. Tegelijkertijd masseert een specialist je hele lichaam om contracties te verminderen en de spieren te ontspannen.

Zoals vermeld in een publicatie in het North American Journal of Medicine and Sc ience (Engelse link), kan het gebruik van water in verschillende therapeutische modaliteiten bepaalde effecten veroorzaken op verschillende lichaamssystemen. In dit geval dient het als hulpstof om zowel de effecten van stress te verzachten als voor de gezondheid van de bloedsomloop en de huid. Lees verder!

Wat is een Vichy-douche?

Een Vichy-douche is een hydrotherapiebehandeling die, in tegenstelling tot gangbare methoden in deze categorie, buiten het water plaatsvindt. De persoon ligt met het gezicht naar beneden op een waterdichte brancard, met een systeem van 5 tot 7 douchekoppen geïnstalleerd op een stang.

De keten van stralen bevindt zich 1 meter boven de persoon. Een fijne, constante en overvloedige hoeveelheid water wordt verticaal over de hele huid gespoten. Op zich is het een techniek van thermische oorsprong. Daarbij wordt water onder verschillende druk en temperatuur gebruikt.

Bovendien combineert met het meestal met andere technieken die de huid, de spieren en de bloedsomloop ten goede komen, zoals maskers, het gebruik van scrubs, massages en aromatherapie.

Oorsprong van de Vichy-douche

Deze behandeling, die in verschillende landen steeds meer aan populairder wint, ontleent zijn naam aan het thermale water van de stad Vichy, gelegen in het midden van Frankrijk. Deze plaats staat in feite bekend om zijn kuuroorden en de daarop toegepaste therapieën.

Er zijn verslagen van behandelingen in thermaal water in combinatie met massages sinds het begin van de 19e eeuw. En hoewel het begin van deze praktijk uit Vichy komt, zijn ze tegenwoordig een zeer populaire optie in kuuroorden in heel Europa.

De minerale rijkdom van het water is zo bekend dat er sinds 1825 Vichy-tabletten (beter bekend als pastilles) worden geproduceerd. Het was een uitvinding van de arts Joseph d’Arcet om de voordelen ervan over te brengen op het spijsverteringsstelsel.

Vichy-douche: toepassingen en varianten

Omdat de Vichy-douche verschilt van de traditionele hydrotherapie doordat niet het hele lichaam wordt ondergedompeld, kan hij worden gecombineerd met andere technieken. Veel specialisten kiezen ervoor om de ontspannende effecten van het water te integreren met massages, maskers en scrubs.

Het type behandeling hangt af van wat elke persoon zoekt, en van de aanbevelingen van de therapeut. Enkele van de meest voorkomende zijn de volgende:

• Kleimaskers. Een natuurlijk exfoliant dat helpt de huid te regenereren (Engelse link) en te reinigen.
• Algotherapie. Tijdens sommige Vichy-douches wordt het lichaam bedekt met zeewier (Engelse link), zoals fucus of laminaria, om te profiteren van de hydraterende en voedende eigenschappen ervan.
• Natuurlijke exfolianten. Andere alternatieven die worden toegepast om de lederhuid te voeden zijn scrubs met kokosnoot of gezeefde ananas.
• Modderwraps. Dit bevordert het reinigende effect op de huid evenals de ontspanning van de spieren.
• Aromatherapie. Tijdens de ontvangst van de talrijke waterstralen is het gebruikelijk om een sfeer van aromatherapie te creëren. Hiervoor worden zowel etherische als andere aromatische oliën gebruikt.

Voordelen van de behandeling

De waterdruk, massages en scrubs gecombineerd in een sessie van 45 minuten bieden een aantal waardevolle voordelen. Het meest gewilde bij deze therapieën is meestal spierontspanning en stressbehandeling. Het heeft echter ook effecten op de bloedsomloop en de huid.

Mineraal-medicinale wateren

Mineraal-medicinale wateren bieden verschillende voordelen, afhankelijk van hun chemische samenstelling. Er zijn talloze soorten water, van gechloreerd tot koolzuurhoudend en bicarbonaat.

Volgens een studie van de Universiteit van La Rioja (Spaanse link) verbetert gezwaveld water de frequentie en intensiteit van de ademhaling, terwijl het een maagzuurremmende werking heeft in het spijsverteringsstelsel.

Watertemperatuur

Naast de gezondheidsvoordelen die thermaal water kan bieden, hebben Vichy-douchebehandelingen ook voordelen in andere opzichten. In die zin wordt rekening gehouden met de temperaturen.

• De douche die schommelt tussen 30 en 35 graden wordt als koud beschouwd. Met deze zoekt men het effect van versteviging en revitalisering.
• Om het zenuwstelsel te ontspannen  gebruikt men daarentegen een douche van 35 tot 38 graden. Deze temperatuur beschouwt men als heet.

Het is niet altijd mogelijk deze therapieën toe te passen in de streek van herkomst. Daarom is de techniek overgebracht en gespecialiseerd in tal van instellingen over de hele wereld.

Circulatie

Contact met warm en koud water (Engelse link) bevordert de circulatie en verlaagt de bloeddruk. De gemengde techniek van cryotherapie en thermotherapie die de Vichy-douche biedt, produceert een ontspannend effect in het hele lichaam.

Lymfedrainage

De methode om opgehoopte vloeistoffen en afvalstoffen af te voeren wordt gezocht met verschillende soorten massages. Tijdens de Vichy-douche worden bewegingen toegepast die een optimale werking van het lymfestelsel (Engelse link) bevorderen. Voorstanders ervan beweren zelfs dat het ook het immuunsysteem ten goede komt.

Ontspanning en stressvermindering

De massages, de temperatuur van het water en de toegepaste gemengde technieken dragen bij tot ontspanning van de spieren, een van de belangrijkste doelstellingen van de behandeling. Het wordt ook aanbevolen om stress en contracturen te verlichten.

Exfoliatie

Exfoliatie of peeling is een integrale therapie die de huid ook exfolieert door middel van gespecialiseerde technieken; van het aanbrengen van natuurlijke oliën tot modderpakkingen. Tijdens het proces van masseren en douchen werkt het om onzuiverheden van het huidoppervlak te verwijderen.

Hydratatie

Een ander belangrijk voordeel van deze behandeling is de hydratatie van de huid. Dit is te verklaren door het vermogen om de doorbloeding te verhogen (Engelse link). Om deze reden zoeken veel mensen sessies in de winter, wanneer de lederhuid uitdroogt.

De Vichy-douche is een ideale behandeling om te ontspannen

Of het nu in plaatselijk thermaal water is of in gespecialiseerde salons, deze behandeling is een integraal geheel van ontspanning, reiniging en peeling van de huid. Het is dan ook niet nodig om een specifiek ongemak te hebben om erheen te gaan.

Het is zeer aan te bevelen na een stressvolle dag, omdat het de verbetering van verschillende fysiologische aspecten bevordert; van de bloedsomloop en weeën, tot huidonzuiverheden en algemene stress.