Tips voor prachtige borsten

Beoordeeld en goedgekeurd door de dokter Karla Henríquez.

Geschreven door Valeria Sabater

Laatste update: 21 maart, 2023

Het hebben van stevige, voluptueuze en prachtige borsten is een wens die veel vrouwen hebben.

Het lijkt misschien impulsief, maar achter deze wens zit vaak een diepgaande behoefte. De behoefte om een lichaam terug te krijgen dat verloren is gegaan door:

• ouderdom
• het geven van borstvoeding
• de gevolgen van de menopauze
• fors gewichtsverlies

Ook zijn er vrouwen die altijd al ongelukkig zijn geweest met de vorm of grootte van hun borsten.

Uiteindelijk is er geen gevoel zo fijn als in de spiegel kunnen kijken en te houden van het beeld dat je in je reflectie ziet.

Op natuurlijke wijze prachtige borsten krijgen

Het op natuurlijke wijze verkrijgen van prachtige borsten is mogelijk. Het kan daarom geen kwaad om een aantal tips te volgen. Een combinatie van fysieke inspanning, natuurlijke middelen en wat ouderwets advies kan zonder twijfel helpen om mooiere borsten te krijgen.

Massages

Door je borsten elke dag een half uur te masseren kun je al snel mooiere borsten krijgen. Na een maand kun je al resultaten zien in de vorm van stevigere en grotere borsten.

• Iets simpels als jezelf masseren kan de bloedsomloop en spiergroei in het gebied dat je masseert stimuleren.
• Breng daarnaast een paar druppels etherische rozenbottelolie aan. Zo verzorg je je huid en kun je striae voorkomen.
• Maak ronde bewegingen met je handen. Masseer bovendien je borsten in de richting van je hart.

Grotere borsten door lichaamsoefening

Fysieke inspanning kan helpen bij het verstevigen van je borsten. Je moet daarvoor wel consistent zijn en jezelf aanleren minstens twee keer per dag 30 minuten oefeningen te doen.

Lichaamsoefeningen die je kunnen helpen om prachtige borsten te krijgen zijn:

• Oefeningen met gewichten.
• Oefeningen met je handpalmen. Strek eerst je armen voor je borst. Plaats daarna je handpalmen tegen elkaar en oefen druk uit. Zo versterk je je borstspieren. Oefen 20 seconden lang druk uit en ontspan vervolgens 10 seconden lang.
• Zwemmen zonder water. Deze oefening is niet alleen leuk maar ook effectief. Sta rechtop en beweeg vervolgens je armen zoals bij schoolslag, alsof je aan het zwemmen bent.
• Push-ups. Begin met 20 push-ups per dag in een goed ritme en met energie. Zo kun je een meer afgetrainde, stevigere borsten krijgen.

Voeding rijk aan oestrogeen

Sommige voedingsmiddelen hebben eigenschappen die interessant kunnen zijn als je prachtige borsten wilt hebben. Deze soorten voeding stimuleren op natuurlijke wijze de oestrogeenproductie van je lichaam. Ze zijn zelfs noodzakelijk als je wilt herstellen van het krijgen van een kind of wilt omgaan met de menopauze.

De volgende voedingsmiddelen kunnen je helpen bij het krijgen van prachtige borsten:

• Zonnebloemolie
• Kurkuma
• Anijszaad
• Radijsjes
• Walnoten
• Peterselie, salie, tijm
• Soja(bonen)

De borsten van je dromen met een cosmetische ingreep

Iedereen kent wel iemand, een vriendin, collega, of familielid, die haar mooie en stevige borsten is kwijtgeraakt door het krijgen van een kind en het geven van borstvoeding.

Door de jaren heen verliezen je prachtige borsten hun volume en gaan ze, op den duur, zelfs hangen. Je kleren passen niet meer goed en veel vrouwen verliezen hierdoor aan zelfvertrouwen of krijgen zelfs depressieve gevoelens.

Er zijn gevallen waarin plastische chirurgie een goede oplossing kan zijn. Het is een effectieve manier die doorgaans leidt tot goede resultaten.