Reinigende smoothie om buikvet te verminderen

De eigenschappen en vitamines in deze ingrediënten maken van dit sap een perfecte aanvulling voor een reiniging als je je opgeblazen voelt. Vergeet niet dit te ondersteunen met het drinken van veel water.

Een van dé manieren om van vet af te komen en een plattere maag te krijgen, is door de darmen gezond te houden. De darmen zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van gifstoffen, het in balans houden van elektrolyten en het absorberen van de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft.

Het is een van de excretieorganen en soms is het voor de darmen lastig om zichzelf te reinigen, doordat er zich te veel gifstoffen in het lichaam bevinden. Deze gifstoffen zijn afkomstig van geïndustrialiseerde voedingsmiddelen, besmette omgevingen en delen van chemische producten waar we dagelijks mee leven.

Het grote probleem is dat de verzamelde gifstoffen kunnen leiden tot veranderingen in het ontstekingsproces van het lichaam, wat bijna altijd tot ernstige ziektes leidt.

Gelukkig zijn er natuurlijke methoden die helpen om het lichaam te ontgiften, zodat het perfect blijft functioneren. Dit leidt ook te gewichtsverlies.

Hieronder geven we je een recept voor een natuurlijke smoothie met voedende eigenschappen die helpen bij de ondersteuning van het reinigingsproces, zonder dat het veel calorieën bevat. Wil je het proberen?

Natuurlijke smootie die de darmen reinigt en vet en darmontsteking bestrijdt

Deze natuurlijke smoothie om de darmen mee te reinigen en gewicht te verliezen wordt gemaakt door het combineren van een aantal ingrediënten die helpen bij de spijsvertering en gewichtsverlies. Ze stabiliseren de darmbeweging en faciliteren de vrijlating van afval.

Het ontgiftingsproces duurt twee weken en tijdens die periode moet je dierlijke vetten, zuivel, suikers en voorverpakte voedingsmiddelen vermijden.

Om de voordelen beter te kunnen begrijpen, zullen we de eigenschappen van de ingrediënten stuk voor stuk bespreken.

De voordelen van ananas

Ananas

  • Ananas is een tropische vrucht die wordt gekarakteriseerd door zijn hoge gehalte aan water, spijsverteringsenzymen en antioxidanten.
  • Het is een rijke bron aan vitamine A, B en C, samen met mineralen zoals ijzer, magnesium en zink.
  • Bijna 85% van de bestanddelen bestaan uit water, waardoor het zo weinig calorieën bevat en het zo’n krachtig diureticum is.
  • Dankzij het hoge gehalte aan bromelaïne, wat ook een natuurlijk enzym is, reguleert het ontstekingen, bestrijdt het constipatie en verhoogt het de productie van rode bloedcellen.
  • Het helpt de spijsvertering te verbeteren, darmparasieten te bestrijden en is een van de beste alternatieven voor het bestrijden van vet en cellulite.

De voordelen van komkommer

  • Komkommers worden beschouwd als een van de meest complete en gezonde groenten die er maar zijn. Het is een goede bron van voedingsvezels, antioxidanten en alkalische stoffen.
  • Het is samengesteld uit 97% water, maar bevat ook vitamine A, B, C en E en mineralen zoals calcium, magnesium en fosfor.
  • Het heeft de diuretische kracht om de productie van vloeistof in het lichaam te stabliseren en bestrijdt grote ontstekingen. Komkommer helpt bij het controleren van urinezuur, hoge bloeddruk en een zware spijsvertering.

De voordelen van appels

Appels

  • Appels zijn vruchten die rijk zijn aan pectine, een soort voedingsvezel die de darmbeweging reguleert en helpt bij de controle van cholesterol.
  • Ze zijn ontstekingsremmend, verbeteren de spijsvertering en controleren overmatig zuur in de maag en het bloed.
  • Het eten van een appel per dag houdt verband met een verlaagd risico op obesitas, samen met reuma en hart- en vaatziekten.

De voordelen van aloë vera

  • Aloë vera bevat die prachtige gel die 19 van de 22 essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft bevat.
  • Het is een uitstekende huidmiddel dat helpt bij het ontdoen van gifstoffen en het voorkomt acne, striae en cellulite.
  • Het heeft een licht laxerende werking, die ontstekingen in de darmen vermindert. Het reguleert ook de darmbeweging om te helpen bij het verwijderen van afvalstoffen.
  • Dankzij deze eigenschappen verbetert het de stofwisseling en helpt het vet makkelijker te verbranden.

De voordelen van sinaasappelen

Sinaasappelen

  • Sinaasappelen zijn het laatste wat moet worden toegevoegd aan dit natuurlijke drankje. Het onderscheidt zich door zijn hoge gehalte aan vitamine C, samen met vitamine A, B en E.
  • Het fungeert als een ontsmettingsmiddel en een natuurlijke reiniger, die perfect geschikt is voor het reinigen van de dikke darm, lever en nieren.
  • Het is rijk aan antioxidanten en helpt bij stoppen van schade aan de cellen om vroegtijdige veroudering tegen te gaan.

Hoe bereid je deze natuurlijke reinigende smoothie?

Smoothie

Het recept voor deze smoothie is makkelijk en je hebt geen dure ingrediënten of producten die moeilijk te vinden zijn nodig.

Je hebt nodig:

  • Een stuk ananas
  • Een halve komkommer
  • Een groene appel
  • 30 gram aloë vera
  • Het sap van één sinaasappel
  • 100 ml water

Bereidingswijze

  • Doe alle ingrediënten samen in een blender en mix gedurende een paar minuten.
  • Als je een gladde drank hebt, kun je het serveren en zo snel mogelijk opdrinken.
  • Neem het twee weken lang iedere dag voor het ontbijt.

Voor een complete ontgifting raden we aan om tijdens deze periode (maar eigenlijk altijd) ook zes tot acht glazen water per dag te drinken.