Recepten voor natuurlijke mondspoelingen

Natuurlijke mondspoelingen zijn de beste manier om bacteriën ervan te weerhouden zich te vermenigvuldigen op je tong na het poetsen. Ze voorkomen eveneens halitose en zorgen voor een frisse adem.
NATUURLIJKE MONDSPOELINGEN

Een slechte adem is een oraal gezondheidsprobleem dat een teken kan zijn van infectie, gebits- of tandvleesproblemen en zelfs problemen met de spijsvertering.

In enkele gevallen kan een slechte adem echter worden teruggevoerd op de tong, een belangrijk onderdeel van de mond dat verantwoordelijk is voor de eerste stappen in het verteringsproces. De tong is ook een goede plek voor bacteriën om zich op te stapelen.

Bacteriegroei op de tong kan leiden tot een chronisch slechte adem en andere orale problemen die de kwaliteit van je leven kunnen verminderen of sociale problemen kunnen veroorzaken. Daarom is het ontzettend belangrijk om naast het dagelijkse tandenpoetsen de mond goed schoon te houden met behulp van andere desinfecterende middelen.

Lees verder en ontdek enkele geheel natuurlijke mondspoelingen.

Wat is de beste manier om de tong te desinfecteren?

Voor een schonere, bacterievrije mond en tong heb je het volgende nodig:

  • Een schone tandenborstel

  • Tandpasta

  • Een tongschraper

  • Een mondspoeling

Instructies

  • Doe wat tandpasta op de tandenborstel en begin met het poetsen van je tong van achteren naar voren toe. Spoel de mond met warm water.

  • Neem de tongschraper en gebruik deze om eventuele achtergebleven witte resten te verwijderen. De juiste manier om dit te doen is door de tong van achteren naar voren toe te schrapen en hierbij lichte druk uit te oefenen.

  • Spoel tot slot je mond één of twee minuten met een antibacteriële mondspoeling.

Dit laatste product zal de microscopische bacteriën verwijderen die na het tandenpoetsen en het schrapen van de tong toch nog in de mond zijn achtergebleven. Je kunt verschillende mondspoelingen vinden in de winkels, maar je kunt er ook voor kiezen om er thuis zelf één te maken met behulp van natuurlijke ingrediënten.

We raden aan dat je leest: Je tong: gezondheid en emoties

1. Natuurlijke mondspoelingen: baking soda

Baking Soda

Baking soda is een krachtige bondgenoot in het behouden van een goede mondhygiëne, omdat het helpt om de mond te desinfecteren en vieze geuren te neutraliseren.

Ingrediënten

  • Een kop water

  • Een theelepel baking soda

  • Drie druppels essentiële muntolie

Aanwijzingen

Doe alle ingrediënten samen in een glazen fles en schud deze zodat alles goed met elkaar vermengd wordt. Spoel de mond meerdere keren met de vloeistof en spuug het vervolgens uit.

2. Mondspoeling met appelazijn

Appelazijn heeft een natuurlijke desinfecterende werking die verschillende typen micro-organismen helpt te bestrijden. Deze simpele mondspoeling laat de mond schoon achter en verwijdert de geuren die een slechte adem veroorzaken.

Ingrediënten

  • Een kop water

  • Twee eetlepels appelazijn

Aanwijzingen

Doe de twee ingrediënten in een fles en gebruik de vloeistof als een mondspoeling na het tandenpoetsen.

3. Peterselie-kruidnagelspoeling

Peterselie

Een infusie van peterselie gecombineerd met kruidnagel kan helpen om een slechte adem en bacteriën die in de mond aanwezig zijn te neutraliseren.

Ingrediënten

  • Een halve kop water

  • Een takje peterselie

  • Drie hele kruidnagels

Aanwijzingen

Kook het takje peterselie en de drie hele kruidnagels in een halve kop water. Laat het afkoelen, giet het door een zeef en gebruik de vloeistof om de mond mee te spoelen.

4. Mondspoeling met waterstofperoxide

Deze mondspoeling desinfecteert de mond en heeft een blekende werking die gele tanden helpt verminderen.

Ingrediënten

  • Een deel waterstofperoxide

  • Drie delen water

Aanwijzingen

Meng beide ingrediënten en gebruik de vloeistof als de laatste stap van je mondverzorgingsroutine. 

5. Antiseptische mondspoeling

In het recept voor deze natuurlijke mondspoeling worden verschillende ingrediënten met antiseptische, antibiotische en verfrissende eigenschappen gecombineerd om het reinigen van de tong, het tandvlees en de tanden te vergemakkelijken.

Ingrediënten

  • 2/3 kop appelazijn

  • Een halve kop water

  • Een eetlepel plantaardige glycerine

  • 15 g mirre poeder (antiseptische)

  • Vijf druppels essentiële kaneelolie

  • Vijf druppels essentiële kruidnagelolie

Aanwijzingen

Doe alle ingrediënten samen in een glazen fles en schud deze om ze goed te mengen. Gebruik precies genoeg om de mond mee te spoelen en spuug de vloeistof vervolgens uit.

Lees ook: Hoe veelvoorkomende mondproblemen te behandelen

6. Mondspoeling met munt

Munt

Munt heeft antibacteriële en desinfecterende eigenschappen die de groei van bacteriën in de mond helpt te remmen. Het beste van munt is de verfrissende geur die de mond zal verfrissen en heerlijk zal laten ruiken.

Ingrediënten

  • Vijf muntblaadjes

  • Een half kopje water

Aanwijzingen

Maak een infusie van de muntblaadjes en het water, laat die afkoelen en gebruik de vloeistof vervolgens om de mond te spoelen na het tandenpoetsen.