Recepten voor natuurlijke mondspoelingen

· 6 juni 2016
Natuurlijke mondspoelingen zijn de beste manier om bacteriën ervan te weerhouden zich te vermenigvuldigen op je tong na het poetsen. Ze voorkomen eveneens halitose en zorgen voor een frisse adem.

Een slechte adem is een oraal gezondheidsprobleem dat een teken kan zijn van infectie, gebits- of tandvleesproblemen en zelfs problemen met de spijsvertering. Daarom is het erg belangrijk om naast het dagelijkse tandenpoetsen de mond goed schoon te houden met behulp van andere ontsmettende middelen. In dit artikel geven we je een aantal recepten voor natuurlijke mondspoelingen zodat je eventuele achtergebleven bacteriën kunt verminderen.

In enkele gevallen kan een slechte adem verbonden zijn aan de tong. Aangezien de tong een belangrijk onderdeel van de mond is dat verantwoordelijk is voor de eerste stappen in het verteringsproces, is het ook een goede plek voor bacteriën om zich op te stapelen.

Bacteriegroei op de tong kan leiden tot een chronisch slechte adem en andere orale problemen, wat de kwaliteit van je leven kan verminderen of sociale problemen kan veroorzaken. 

Lees verder en ontdek enkele geheel natuurlijke mondspoelingen.

Wat is de beste manier om de tong te desinfecteren?

Voor een schonere mond en tong raden wij het volgende aan:

  • Een schone tandenborstel

  • Tandpasta

  • Een tongschraper

  • Een van de natuurlijke mondspoelingen hieronder

Instructies

  • Doe wat tandpasta op de tandenborstel en begin met het poetsen van je tong van achteren naar voren toe. Spoel de mond met warm water.

  • Neem de tongschraper en gebruik deze om eventuele witte resten te verwijderen. De juiste manier om dit te doen is door de tong van achteren naar voren toe te schrapen en hierbij lichte druk uit te oefenen.

  • Spoel tot slot je mond één of twee minuten met een mondspoeling.

Dit laatste product zal de microscopische bacteriën verwijderen die na het poetsen en het schrapen van de tong toch nog in de mond zijn gebleven. Je kunt mondspoelingen vinden in de winkels, maar je kunt er ook voor kiezen om er thuis zelf één te maken met behulp van natuurlijke ingrediënten.

We raden aan dat je leest: Je tong: gezondheid en emoties

1. Natuurlijke mondspoelingen: baking soda

Baking Soda

Baking soda is een krachtige bondgenoot in het behouden van een goede mondhygiëne omdat het helpt om de mond te desinfecteren en vieze geuren te neutraliseren. Volgens onderzoek is het een effectief en goedkoop middel om je mondspoeling van de winkel mee te vervangen.

Ingrediënten

  • Een kop water

  • Een theelepel baking soda

  • Drie druppels essentiële muntolie

Aanwijzingen

Doe alle ingrediënten samen in een glazen fles en schud deze zodat alles goed met elkaar vermengd wordt. Spoel de mond een aantal keer met de vloeistof en spuug het vervolgens uit.

2. Mondspoeling met appelazijn

Appelazijn heeft een natuurlijke desinfecterende werking die verschillende typen micro-organismen helpt te bestrijden. Dit is al eeuwen bekend en werd, volgens Lawrence J. Diggs, 2500 jaar geleden al aanbevolen door Hippokrates, de vader van de moderne ‘Westerse’ geneeskunde. Deze simpele mondspoeling laat de mond schoon achter en verwijdert de geuren die voor een slechte adem zorgen.

Ingrediënten

  • Een kop water

  • Twee eetlepels appelazijn

Aanwijzingen

Doe de twee ingrediënten in een fles en gebruik de vloeistof als een mondspoeling na het tandenpoetsen.

3. Peterselie en kruidnagel

Peterselie

Een infusie van peterselie gecombineerd met kruidnagel kan helpen om een slechte adem en bacteriën die in de mond aanwezig zijn te neutraliseren. Kruidnagel wordt gebruikt in de tandheelkunde als verdovend middel, terwijl peterselie een bekend huismiddeltje is tegen de geur van knoflook.

Ingrediënten

  • Een halve kop water

  • Een takje peterselie

  • Drie hele kruidnagels

Aanwijzingen

Kook het takje peterselie en de drie hele kruidnagels in een halve kop water. Laat het afkoelen en giet het vervolgens door een zeef. Gebruik dan de vloeistof om de mond mee te spoelen.

4. Mondspoeling met waterstofperoxide

Deze mondspoeling desinfecteert en heeft ook een blekende werking die gele tanden helpt verminderen. Pure waterstofperoxide is veel te sterk om je mond mee te spoelen en zou je tanden kunnen schaden. Koop dus een flesje van 3% of minder en vermeng dit nogmaals met water.

Ingrediënten

  • Een deel waterstofperoxide (3%)

  • Drie delen water

Aanwijzingen

Meng beide ingrediënten en gebruik de vloeistof als de laatste stap van je mondverzorgingsroutine. 

5. Antiseptische mondspoeling

In het recept voor deze natuurlijke mondspoeling worden verschillende ingrediënten met antiseptische, antibiotische en verfrissende eigenschappen gecombineerd, zodat het het reinigen van de tong, het tandvlees en de tanden kan vergemakkelijken.

Ingrediënten

  • 2/3 kop appelazijn

  • Een halve kop water

  • Een eetlepel plantaardige glycerine

  • 15 g mirre poeder (antiseptische)

  • Vijf druppels essentiële kaneelolie

  • Vijf druppels essentiële kruidnagelolie

Aanwijzingen

Doe alle ingrediënten samen in een glazen fles en schud deze om ze goed te mengen. Gebruik precies genoeg om de mond mee te spoelen en spuug de vloeistof vervolgens uit.

Lees ook: Hoe veelvoorkomende mondproblemen te behandelen

6. Mondspoeling met munt

Munt

Munt heeft niet alleen desinfecterende eigenschappen die de groei van bacteriën in de mond helpt te remmen, maar heeft ook een frisse geur die de mond heerlijk zal laten ruiken.

Ingrediënten

  • Vijf muntblaadjes

  • Een half kopje water

Aanwijzingen

Maak een infusie van de muntblaadjes en het water, laat die afkoelen en gebruik de vloeistof vervolgens om de mond te spoelen nadat je tanden hebt gepoetst.