Leer de vormen van emotionele pijn te herkennen en te behandelen

Er zijn vele vormen van emotionele pijn die zouden kunnen verdwijnen als we meer aandacht zouden besteden aan onze emoties. En als we er meer tijd aan zouden besteden om er mee om te gaan.

Emoties hebben veel kracht in ons lichaam. Het is zelfs zo dat als we ze niet op het goede moment uiten, dan worden het vormen van emotionele pijn en die kunnen chronisch worden.

De meeste chronische pijn komt voor in gebieden zoals:

• Nek
• Rug
• Hoofd

We kunnen ook lijden aan tandenknarsen, hartritmestoornissen en maagzweren of andere maagproblemen.

Er zijn verschillende onderzoeken die de relatie tussen vormen van emotionele pijn en fysieke gezondheid aantonen. Er is een relatie gevonden tussen chronische pijn en stress of onverwerkte trauma’s.

Het is belangrijk om onze innerlijke wereld te begrijpen om de confrontatie met deze emoties aan te kunnen gaan. En ze niet te bedekken met medicatie.

Je moet weten welke emotionele problemen je fysieke klachten veroorzaken. Dit kun je bereiken door in contact te komen met je ware identiteit en essentie.

7 vormen van emotionele pijn

1. Kiespijn

Dit gebeurt als je je niet fijn voelt bij een moeilijke situatie of je kunt geen weg vinden om uit de situatie te komen.

Je voelt druk en stress en je emotionele staat kan de oorzaak zijn van deze pijn.

• Sta de energie toe om te stromen en vecht niet tegen de pijn. Alles gaat voorbij en alles verandert.

2. Hoofdpijn

Hoofdpijn kan veroorzaakt worden door stress maar ook door het opkroppen van emoties.

• Je zou de tijd moeten nemen om je hoofd leeg te maken en alles voorbij te laten gaan. Goede opties zijn dan om een tijdje uit te rusten of om een wandeling te maken.

3. Nekpijn of cervicale pijn

Nekpijn ontstaat vaak als we ons vasthouden aan verwijten en boosheid. Dat is waardoor het verkrampt voelt.

• Het is belangrijk om onszelf maar ook anderen te vergeven.

Nekpijn kan ook voorkomen als je communicatieproblemen hebt of als je moeite hebt om mensen naar je te laten luisteren. Dit is nauw verwant aan angsten en gebrek aan vergeving en acceptatie van jezelf.

4. Schouderpijn

Schouderpijn kan als een zware last worden ervaren, als een zware rugtas die je met je meedraagt. Vol met je eigen problemen en met die van anderen.

Onthoud dat je niet de hele wereld op je schouders mee kunt dragen. Sta anderen toe om verantwoordelijk te zijn voor hun eigen problemen.

Het is dus essentieel om aan jezelf te denken, dat is de enige manier om deze last te minimaliseren.

5. Maagpijn

Dit kan ontstaan als je in een moeilijke situatie zit en je niet goed kunt verwerken wat er in je leven aan de hand is.

Het kan zijn dat er onverwachte dingen gebeuren waar je niet in mee wilt gaan omdat je de veranderingen niet accepteert.

• Het is essentieel om anderen te accepteren en toe te geven dat er andere manieren zijn om het leven te zien.
• Op deze manier kun je jezelf openstellen, toleranter zijn en zeer zeker ook gelukkiger.

6. Lage rugpijn

Lage rugpijn kan voorkomen als je financiële problemen hebt die veel stress veroorzaken.

Het kan ook voorkomen als je je verantwoordelijk voelt voor andere mensen die afhankelijk van je zijn.

• Een andere reden waardoor het kan komen is je alleen voelen. En dat je niet je verantwoordelijkheden aan anderen kunt delegeren en daarom voel je een zwaardere last.
• Het is essentieel om te leren hoe je je verantwoordelijkheden kunt delegeren. Dit is dus om te voorkomen dat je alles zelf op je neemt en dat je zonder verplichtingen kunt leven.

7. Pijn in de handen

De handen zijn onze manier om ons met de wereld te verbinden.

Als we vaak lijden aan pijn in de handen dan kan dat staan voor iets wat je wilt, maar waar je mee worstelt om het te bereiken.

• Je voelt dat je je doel niet zelf kunt bereiken of je voelt je verbonden met een persoon of situatie die je niet los kunt laten.
• Het is belangrijk om het los te laten.

Aanraders om te lezen om vormen van emotionele pijn te genezen

1. Louise Hay

In haar boek You can heal your life praat Louise Hay over slecht omgaan met emoties waardoor je ziek wordt. Soms kan dat heel ernstige vormen aannemen.

Als je naar je lichaam luistert en het leert te begrijpen, kun je vrede met jezelf vinden.

Dan zul je kunnen vergeven, liefhebben en dankbaar zijn… Op die manier zullen alle negatieve emoties die je verlammen en ziek maken verdwijnen.

2. Enric Corbera

In zijn boeken, lezingen en YouTube filmpjes, geeft hij aan wat de sleutel om jezelf te genezen is. Het gaat er dan om dat je de verborgen emotie vindt die het conflict en de ziekte veroorzaakt.

Deze auteur verzekert ons dat we gaan genezen als we ons hiervan bewust worden en ons realiseren wat de emotie is.

Hij legt ook uit dat het belangrijk is om de irrationele, beperkende denkbeelden die we hebben te veranderen. De denkbeelden die een conflict veroorzaken tussen het brein en het hart: wat je

• denkt
• voelt
• doet

Deze dingen kunnen een grote hulp zijn om je geest en ook je hart open te stellen voor nieuwe concepten.

Onthoud hoe belangrijk het is om gezond en gelukkig te zijn.