Hoe drink je paardenstaart om af te vallen?

26 mei 2019
Paardenstaart is een zeer effectief afslankingrediënt omdat het de afvoer van vocht vergemakkelijkt en ontgifting stimuleert.

Hoe drink je paardenstaart om af te vallen, weet jij het? De laatste jaren zijn er verschillende recepten met paardenstaart populair geworden om af te vallen. Hoewel deze plant al sinds de oudheid wordt gebruikt voor medicinale doeleinden, is het bekend geworden als een supplement voor diegenen die af willen vallen.

Paardenstaart (Equisetum) is een plant die behoort tot de Equisetaceae-familie. Het wordt gekenmerkt door zijn ronde, ruwe en geribde stelen. Bovendien is het een niet-bloeiende plant.

Als we naar de voedingswaarde ervan kijken, dan staat de paardenbloem bekend om de flavonoïden, fytosterolen, vitamines en mineralen die het bevat.

Ook bevat het salicylzuur, cafeïnezuur en andere stoffen met diuretische, ontgiftende en ontstekingsremmende eigenschappen. 

Waarom zou deze plant je kunnen helpen met af te vallen? Hoewel het geen wondermiddel is om vet te verwijderen, kan het regelmatig consumeren ervan je op interessante manieren ten goede komen.

In dit artikel zullen we enkele van de eigenschappen bespreken. Ook delen we een aantal eenvoudige recepten die je kunt proberen om in je dieet op te nemen en zo dus paardenstaart te drinken om af te vallen.

De eigenschappen van paardenstaart die zouden kunnen helpen bij het afvallen

Eigenschappen van paardenstaart om af te vallen

Er zijn veel redenen waarom je paardenstaart zou moeten drinken als je wilt afvallen. Dit bekende kruid heeft namelijk het vermogen om de lymfatische en circulatoire functies te verbeteren. Dit stimuleert de processen die helpen bij het verwijderen van vetophopingen.

De diuretische eigenschappen ervan bestrijden het vasthouden van water, een aandoening die kan leiden tot gewichtstoename. Ze bevorderen ook de ontgifting van organen zoals de nieren en de dikke darm, die gifstoffen uit onze omgeving en voedingsmiddelen die we eten vasthouden.

Dankzij de vele essentiële mineralen die het bevat, helpt het de elektrolytenniveaus te reguleren, vooral in gevallen van uitdroging. Deze plant bestrijdt ook ontstekingen en remineraliseert de spieren en botten.

Bekijk ook dit artikel eens:
Vermijd deze voedingsmiddelen in je dieet om af te vallen

Hoe drink je paardenstaart om af te vallen?

Deze recepten met paardenstaart voor gewichtsverlies kunnen worden opgenomen in je normale dieetplan. Je dient echter niet je hoofdmaaltijden te vervangen en je mag deze plant ook niet te veel consumeren.

Thee van paardenstaart om af te vallen

Paardenstaartthee

Dit klassieke slankmakende paardenstaartrecept kan je helpen op je pad naar gewichtsverlies om enkele centimeters te verliezen en je figuur in vorm te houden. Door de concentratie van voedingsstoffen is het een geweldige manier om je stofwisseling te stimuleren en je hart gezond te houden.

Ingrediënten

  • 1 theelepel gedroogde paardenstaart (5 gr.)
  • 1 kop water (250 ml)

Bereiding

  • Doe een theelepel paardenstaart in een kop kokend water.
  • Bedek het drankje en laat het vervolgens 10  minuten trekken. Zeef het daarna.

Hoe drink je het?

  • Drink het halverwege de ochtend en opnieuw in de middag.
  • Drink niet meer dan drie kopjes per dag.

Drank van paardenstaart, artisjok en citroen

In dit recept mengen de diuretische eigenschappen van paardenstaart zich met de componenten van artisjok en citroen om je te helpen effectief af te vallen. Deze interessante drank ontgift je lichaam en helpt de leverfunctie te verbeteren.

Aan de andere kant bevordert het de vetafbraak en helpt het ons lichaam alkalisch te maken. Bovendien bestrijdt het overtollige zwelling en zou het ook vetknobbeltjes, die kunnen leiden tot cellulitis in de benen, buik en billen bestrijden.

Ingrediënten

  • 1 artisjok
  • 2 koppen water (500 ml)
  • 2 eetlepels paardenstaart (30 gr.)
  • 1 eetlepel citroensap (5 ml)

Bereiding

  • Snij de artisjok in stukjes en kook dit in een pan met water.
  • Zodra het kookt zet je het vuur laag. Voeg vervolgens de paardenstaart toe.
  • Haal het na twee of drie minuten van het vuur.
  • Laat het daarna 15 minuten trekken en zeef het.
  • Ten slotte, voeg een theelepel citroensap toe en serveer het.

Hoe drink je het?

  • Drink een kopje op een lege maag en opnieuw in de middag.
  • Drink deze drank met paardenstaart gedurende twee weken achtereenvolgens. Neem vervolgens twee weken pauze en herhaal dit nog een keer.

Infusie van paardenstaart en groene thee

Infusie van paardenstaart en groene thee

Groene thee en paardenstaart zijn twee van de beste supplementen als het gaat om gewichtsverlies. Beide ingrediënten stimuleren de stofwisseling en verhogen je energieverbruik. Daarnaast ontgiften ze en verwijderen ze vocht effectief.

Deze natuurlijke drank stimuleert zelfs de bloedcirculatie en helpt het uiterlijk van cellulitis te verminderen. Ook bestrijdt het een opgeblazen gevoel en constipatie.

Lees meer!
Ontdek de geweldige eigenschappen van paardenstaart

Ingrediënten

  • 1 kop water (250 ml)
  • ½ theelepel paardenstaart
  • 1 theelepel groene thee (5 gr.)

Bereiding

  • Kook eerst het water en voeg zodra het kookt de paardenstaart en de groene thee toe.
  • Verlaag vervolgens het vuur en laat het nog 5 minuten staan. Haal het daarna van het vuur.
  • Laat het tot slot nog even trekken en zeef het dan.

Hoe drink je het?

  • Drink halverwege de ochtend, wanneer je trek begint te krijgen.
  • Als je wilt kun je in de middag nog een kop drinken.

Contra-indicaties en bijwerkingen van paardenstaart

Zoals met bijna alle voedingssupplementen, is paardenstaart veilig wanneer deze gedurende een korte tijd en met mate wordt geconsumeerd. Het is echter belangrijk om de bijwerkingen en contra-indicaties te kennen:

  • Consumeer het niet als je lijdt aan een vitamine B-tekort of alcoholisme.
  • Drink het met mate, daar het anders je nieren aan kan tasten.
  • Zwangere vrouwen en kinderen zouden het moeten vermijden.
  • In het geval van lever- en nieraandoeningen, is het het beste om eerst een arts te raadplegen voordat je dit middel gebruikt.
  • Mensen met een hoge bloeddruk of hartproblemen mogen het niet consumeren.
  • Overmatige consumptie kan diarree en maagklachten veroorzaken.

Aarzel niet om paardenstaart vandaag nog te proberen! Zoals je kunt zien is het eenvoudig om te maken en biedt het vele voordelen.

Voordat je het echter gaat gebruiken moet je er zeker van zijn dat je niet behoort tot de groep mensen die paardenstaart zou moeten vermijden. Als je niet tot die groep behoort, begin dan vandaag nog met het opnemen ervan in je dieet!