22 soorten voeding die helpen kanker te voorkomen

Er bestaan veel planten, kruiden en andere voedingsmiddelen ​​die ons kunnen helpen om op natuurlijke wijze complexe ziekten zoals kanker te voorkomen.

Er bestaan veel planten, kruiden en andere voedingsmiddelen ​​die ons kunnen helpen om op natuurlijke wijze complexe ziekten zoals kanker te helpen bestrijden en misschien zelfs te voorkomen. Voedings- en leefgewoonten spelen volgens bijvoorbeeld de auteurs Winkels en Kampman een belangrijke rol bij het ontstaan van kanker. Geschat wordt dat 30 tot 40 procent van alle gevallen van kanker te voorkomen is door gezondere leef- en eetgewoonten. Een evenwichtige voeding stelt ons dus niet alleen in staat om gezond te blijven, maar vermindert ook het risico op ernstige ziekten.

Deskundigen weten dat meer dan 50% van de tumoren kan worden vermeden als we een gezond dieet volgen. Volgens specialisten van het National Cancer Institute in de Verenigde Staten kan ten minste een derde van de verschillende soorten kanker voorkomen worden door een adequate voeding.

Verder benadrukken ze het belang van een goed dieet als het meest krachtige wapen voor de preventie en bestrijding van kanker. We noemen hieronder een aantal voedingsmiddelen die ons kunnen helpen om vele vormen van kanker te voorkomen en die ons ​​in staat stellen om gezond en vitaal te blijven.

Olijfolie

Bovendien verhelpt het slechte cholesterol (LDL), regelt het de bloeddruk en verlaagt het het glucosegehalte in het bloed. Olijfolie is een krachtige antioxidant en helpt daarom kanker te voorkomen.

Water

Mensen die niet voldoende hoeveelheden water verbruiken lopen het risico op constipatie, waardoor gifstoffen zich gaan ophopen wat de algehele gezondheid beïnvloedt.

Het is zeer belangrijk om al onze lichamelijke stelsels naar behoren te hydrateren, zodat ons lichaam optimaal functioneert. Minstens twee liter water per dag drinken is dus absoluut onmisbaar voor onze gezondheid.

Knoflook en ui

Zowel knoflook als uien bevatten allicine, een composiet rijk aan zwavel, dat de lever helpt bij het verwijderen van giftige stoffen die zich anders zouden ophopen in het bloed.

Bruine rijst

Algen

Citrusvruchten

Bladgroenten

Aardbeien

Bessen

Bessen, veenbessen, bosbessen en zwarte bessen zijn rijk aan pigmenten genaamd anthocyanen, die een paarse, rode of blauwe kleur creëren. Het zijn ook zeer krachtige antioxidanten.

Bovendien zijn bessen rijk aan vitamine A en C en mineralen, pectinen en plantaardige zuren. Momenteel worden verschillende onderzoeken uitgevoerd naar de effecten die bessen zou kunnen hebben op het voorkomen van leukemie.

Noten

Peulvruchten

Appels

Meloen

Meloen is rijk aan beta-caroteen en antioxidanten. Bovendien is het zeer caloriearm en helpt daarom tumoren geassocieerd met obesitas te voorkomen.

Honing

Vis

Paprika en pepers

Bieten

Groene thee

Tomaten

Druiven

Yoghurt

Wortelen

Helpt goede voeding kanker te voorkomen?

Dit is een ingrijpende lijst met voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het voorkomen van kanker in verschillende delen van het lichaam. Een gezonde eetgewoonte is essentieel om vele ziekten te voorkomen. Door etenswaren te consumeren die de natuur ons biedt, is het mogelijk om ​​zelfs heel agressieve ziekten zoals kanker te voorkomen.

Bovendien mogen we niet vergeten dat samen met een goede, gezonde voeding, het even belangrijk is om regelmatig fysieke activiteiten te doen, proberen kalm te blijven, frequente episoden van stress te vermijden, rustig en rationeel te blijven en bovenal gelukkig te zijn!

[1] Bron: Stichting Wereld Kanker Onderzoek Fonds Wellicht ook interessant voor jou

Lees het op Gezonder Leven

Gezonde voeding die je elke dag mag en moet eten

Gezonde voeding is bepalend voor je lichamelijke en mentale gezondheid. Een aantal voedingsmiddelen kan je prima dagelijks gebruiken.