Zo kan je puistjes voorkomen

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt: een rood plekje op je gezicht dat zich langzaamaan tot een pijnlijk wit bultje vormt. Een puistje! Wat te doen?

Niemand heeft graag last van die vervelende puistjes. Ze halen vaak je zelfvertrouwen over je uiterlijk omlaag. Bovendien is het een manier waarop ons lichaam een teveel aan schadelijke stoffen afscheidt. Puistjes zijn een natuurlijke manier van de huid om een teveel aan giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen.

Dit artikel beschrijft wat de oorzaken van puistjes zijn. Ook beschrijven wij wat we kunnen doen om schadelijke stoffen op andere manieren uit ons lichaam te verwijderen. Zo kunnen we daarmee puistjes op een natuurlijke manier aanpakken en zorgen we dat de huid geen puistjes krijgt.

De zelfreinigende functie van het lichaam

Het lichaam is steeds op zoek is naar een natuurlijk evenwicht. We moeten daarom voldoende tijd en aandacht besteden aan het leren kennen van dit proces. Zodoende kunnen wij de verschillende signalen die het lichaam uitzendt herkennen. Pas dan zijn we ook in staat onze gezondheid in optimale conditie te houden en ziekte te voorkomen.

Elke dag komen we in contact met giftige stoffen, die bijgevolg via verschillende kanalen worden opgestapeld op in het lichaam:

• Ongezonde voedingsstoffen, zoals verzadigde vetten, geraffineerde voedingsproducten, gefrituurde snacks, witte suiker etcetera.
• Opstapelen van toxines als gevolg van een slecht werkend verteringsstelsel
• Verontreiniging (luchtverontreiniging, rook, toxische stoffen van industrie, uitlaatgassen)
• Alcoholconsumptie
• Schoonheidsproducten die giftige substanties bevatten

Deze stoffen worden door verschillende organen in het lichaam verwerkt en uitgescheiden:

• De ingewanden
• De nieren en blaas
• De longen
• De huid 

Hoe kunnen we de huid zuiveren?

Poriën zijn hele kleine openingen in je huid. Via die poriën komen afvalstoffen via het zweet en ook talg naar buiten. Overtollig talg wordt omgezet in acné, puistjes en mee-eters. Op deze manier helpt het ook voorkomen dat toxische stoffen opstapelen en omgezet worden in tumoren of cystes.

Hoe kunnen we echter voorkomen dat afvalstoffen via de huid en puistjes uitgescheiden worden? Dit kan ter illustratie op twee manieren:

• Ervoor zorgen dat we niet in contact komen met giftige stoffen 
• Afvalstoffen via andere wegen verwijderen 

Opname van schadelijke stoffen verminderen

Koop zoveel mogelijk natuurlijke, onbewerkte voedingswaren. Vermijd al met al zo veel mogelijk voorverpakte en reeds bereidde voedingsproducten. Maak er evenzeer een gewoonte van je maaltijden steeds zelf thuis klaar te maken.

Koop biologische producten indien mogelijk. Vergeet niet fruit en groenten goed te reinigen of te schillen als je niet zeker bent van de afkomst. Vermijd voeding met additieven of e-nummers.

Tips

• Houd maaltijden eenvoudig en combineer niet te veel voedingsproducten in één maaltijd.
• Behandel onmiddellijk spijsverteringsproblemen zoals maagzuur of darmgassen.
• Geniet van je maaltijd, kauw goed en eet traag.
• Vermijd het gebruik van tabak en alcohol.
• Probeer daarnaast zo weinig mogelijk in contact te komen met giftige stoffen afkomstig van verf, lijm en vernis.
• Haal een luchtverversingssysteem in huis.
• Kies ten slotte voor natuurlijke of zelfgemaakte cosmetica vrij van op olie gebaseerde bestanddelen of zware metalen.

Hierdoor krijg je meer puistjes!

Er zijn ook een aantal voedingsmiddelen die we bij voorkeur zo weinig mogelijk moeten eten of helemaal achterwege laten. Omdat ze juist het ontstaan van puistjes stimuleren. Wees dus matig met producten uit het onderstaande lijstje:

• Melk- en zuivelproducten met een hoog vetgehalte, zoals volle room, vette kazen of roomijs
• Rood vlees
• Worst en gerookt vlees met een hoog vetgehalte
• Melkchocolade (een beter alternatief is donkere chocolade met een hoog cacaogehalte)
• Transvetten of  vetten zoals margarine
• Vette sauzen of roomsauzen
• Gefrituurde snacks

Hoe kan je best ontgiften op natuurlijke wijze?

Om puistjes te voorkomen kunnen we het lichaam stimuleren om opgestapelde afvalstoffen op een alternatieve manier te verwijderen:

• Zorg voor een gezond spijsverteringsstelsel en voorkom constipatie en frequente diarree.
• Houd de lever gezond en in optimale conditie door regelmatig te reinigen met bittere thee van mariadistel, boldoblad, paardenbloem of artisjok.
• Stimuleer de uitscheidingsfunctie van de nieren door regelmatig een infusie van kliswortel of paardenstaart te drinken.
• Trakteer je lichaam regelmatig op een detoxbehandeling door het volgen van een reinigend dieet of sapkuur.

Verzorg je huid!

Profiteer van onderstaande tips om je huid een optimale verzorging te bieden. Zo vermijd je dat afvalstoffen die toch via de huid geëlimineerd worden puistjes gaan vormen:

• Verzorg je huid eenmaal per week met een natuurlijke, zelfgemaakte peeling op basis van de volgende eenvoudige ingrediënten, die je zeker al in huis hebt: suiker, zout, honing, zuiveringszout of baking soda.
• Breng tweemaal per maand een kleimasker aan. Klei absorbeert afvalstoffen uit het lichaam en voedt tegelijkertijd de huid met essentiële mineralen.
• Bevochtig je huid met natuurlijke, hydraterende producten en vermijd kunstmatige schoonheidsproducten op basis van parafine.

Afsluitend

Heb je last van een vettige huid, gebruik dan rijstpapier om je huid te behandelen en breng regelmatig aloëveragel aan. Als er toch puistjes aan de oppervlakte komen, probeer ze niet uit te knijpen maar breng een beetje essentiële tea tree olie aan om de puistjes te laten uitdrogen en ontsteking te vermijden.