Verbeter je bloedcirculatie met deze 5 natuurlijke dranken

· 1 april 2018
Voeg deze natuurlijke drankjes toe aan een evenwichtig dieet. Vermijd ook slechte gewoonten (zoals het gebruik van tabak en alcohol). Je zal zowel de bloedcirculatie als je algemene gezondheid verbeteren.

De bloedcirculatie speelt een vitale rol in ons leven. Want dit systeem is tenslotte verantwoordelijk voor het vervoer van zuurstof en voedingsstoffen naar al onze organen. Verbeter je bloedcirculatie met deze 5 natuurlijke dranken.

Het lichaam kan deze stoffen vervoeren dankzij het werk dat het hart verzet. Het hart pompt onophoudelijk bloed rond zodat het zonder problemen de organen kan bereiken.

Maar soms treden er problemen op. Er zijn factoren die de doorstroming van het bloed door de bloedvaten en de slagaders verminderen of verstoren.

Het probleem is dat vaak de symptomen eerst niet duidelijk zijn. Dat maakt het moeilijk om vast te stellen of er eigenlijk een probleem is.

Het resultaat is wel dat andere functies van het lichaam intussen aangetast worden. Na een tijdje zullen er symptomen en problemen ontstaan die de levenskwaliteit beïnvloeden.

Gelukkig bestaan er vele natuurlijke dranken die hierbij kunnen helpen. Voeg ze toe aan je dieet en ze zullen helpen om de bloedcirculatie te verbeteren en complicaties te vermijden die er soms door veroorzaakt kunnen worden.

Ben je geïnteresseerd en wil je weten welke drankjes we bedoelen? Lees dan verder.

1. Verbeter je bloedcirculatie met rode bietensap

Bieten bevatten een fytochemisch element bekend onder de naam betaïne. Dit bestanddeel heeft antioxidante eigenschappen die de afvoer van afvalstoffen via de urine verbeteren.

Wanneer het lichaam betaïne opneemt, dan vermindert het de vorming van nierstenen. Op dit manier zal ook de reiniging van de urinewegen verbeteren.

Bovendien bevorderen de onontbeerlijke vitaminen en mineralen in rode bieten de bloedcirculatie. Ze doen ook de ontsteking in de slagaders afnemen.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 3 middelgrote bieten
  • 1/2 glas water (100 ml)

Hoe maak je dit drankje klaar?

  • Pers de bieten in een fruitperser. Meng dan het sap met het water.
  • Drink het onmiddellijk daarna op. Doe dit twee keer per dag.

2. Verbeter je bloedcirculatie met een smoothie van aardbei en grapefruit

Wanneer je een smoothie maakt met aardbeien en grapefruit, dan heb je een drankje met een grote hoeveelheid antioxidanten. Die elementen zullen bijdragen tot een betere bloedcirculatie.

Omdat het naast mineralen ook vitamine C en A bevat, zal het de opstapeling van afvalstoffen in het bloed laten dalen. Dat helpt om te voorkomen dat er zich bloedklonters in het bloed vormen.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • het sap van 2 grapefruit
  • 6 rijpe aardbeien
  • 1 eetlepel honing (25 g)
  • 1/2 glas water (100 ml)

Hoe maak je de smoothie klaar?

  • Pers het sap uit de twee grapefruits. Mix het sap daarna in de blender met de aardbeien, de honing en het water.
  • Zorg ervoor dat er geen stukjes meer in de smoothie zitten. Drink het onmiddellijk op na het mixen.
  • Drink deze smoothie minstens drie keer per week.

3. Verbeter je bloedcirculatie met gemberthee

Verbeter je bloedcirculatie met gember

Gemberthee is een traditionele remedie die gebruikt wordt als een natuurlijke behandeling van problemen die de de bloedcirculatie verstoren.

Het bevat ontstekingsremmende bestanddelen en werkt als een antistollingsmiddel. Die elementen stimuleren de circulatie van het bloed door de slagaders.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 glas water (200 ml)
  • 2 theelepels verse gember (10 g)
  • 1 eetlepel honing (25 g)

Hoe maak je dit drankje klaar?

  • Warm het water op. Wanneer het begint te koken, voeg je de gember toe.
  • Laat het nu gedurende tien tot vijftien minuten intrekken. Zeef het daarna met behulp van een vergiet.
  • Voeg de honing toe en drink het op. Drink dit drankje twee keer per dag.

4. Verbeter je bloedcirculatie met sap van komkommer en selderij

Het sap van komkommer en selderij is een reinigende drank die de verwijdering van afvalstoffen in het bloed stimuleert.

Het heeft een vochtafdrijvend effect dat ontstekingen bestrijdt. Het gevolg is dat daardoor het risico op ziekten van de bloedsomloop vermindert.

Welke ingrediënten heb je nodig?

Hoe maak je het klaar?

  • Snijd de komkommers in stukken. Doe ze in de blender samen met de selderijstengel en het water. Mix dan alles goed.
  • Drink dit mengsel zonder te zeven. Gebruik dit drankje twee keer per dag.

5. Verbeter je bloedcirculatie met een smoothie met papaja, pruimen en groene druiven

Verbeter je bloedcirculatie met een smoothie met papaja

In deze natuurlijke smoothie combineren we ingrediënten die veel antioxidanten en vezels bevatten. De effecten helpen om de bloedcirculatie te verbeteren wanneer die is aangetast door ontstekingen en problemen met bloedklonters.

Deze smoothie bevat natuurlijke enzymen die de afbraak van gifstoffen en vetten bevorderen. Vele mensen negeren dit maar die elementen zijn eigenlijk de oorzaak van defecten in de bloedcirculatie.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1/2 kop groene druiven (80 g)
  • 3 pruimen
  • 1 glas water (200 ml)

Hoe maak je de smoothie klaar?

  • Was de druiven goed. Doe ze dan in de blender samen met de pruimen en het water.
  • Mix alles op de hoogste stand tot het volledig vloeibaar is.
  • Drink onmiddellijk op om optimaal te profieren van alle voedingsstoffen.
  • Drink het gedurende twee weken elke dag op een nuchtere maag.
  • Herhaal deze behandeling elke twee maanden. Doe het als een vorm van preventie en ontgifting.

Deze dranken zijn een fantastisch hulpmiddel om de bloedcirculatie te verbeteren. Maar het is belangrijk om te verduidelijken dat ze deel moeten uitmaken van een evenwichtig dieet. Let op de hoeveelheid calorieën, vet en suiker die je eet.

Het heeft weinig zin om deze dranken te gebruiken als je je slechte eetgewoonten en een zittende levensstijl blijft voortzetten.