Verbeter diabetes type 2 met deze sappen

verbeter diabetes type 2

Diabetes is een chronische ziekte die zich voordoet wanneer het lichaam niet meer in staat is de bloedsuikerspiegel goed te reguleren. De ziekte kan door meerdere factoren worden opgewekt, zoals genetische factoren, overgewicht, stress, een slecht dieet, andere ziektes, operaties, medicijnen, virussen etc.

Insuline is een hormoon dat geproduceerd wordt door de alvleesklier, een orgaan dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Diabetes ontwikkelt zich wanneer het lichaam onvoldoende insuline produceert of wanneer het bestand wordt tegen insuline, of beide.

Wat zijn de verschillende typen diabetes?

Bloedsuiker Meten

Er bestaan twee soorten diabetes die beide verschillende oorzaken en risicofactoren hebben:

Diabetes type 1

Deze vorm van diabetes kan zich op elke leeftijd voordoen, maar komt vooral voor bij kinderen, tieners en jongvolwassenen. Bij deze vorm van diabetes is het lichaam niet in staat insuline te produceren of produceert het lichaam slechts zeer weinig insuline, omdat de cellen die verantwoordelijk zijn voor de insulineproductie niet meer in staat zijn naar behoren te functioneren. De oplossing voor diabetes type 1 is om dagelijks insuline te injecteren. Deze injecties moeten worden voorgeschreven door de dokter afhankelijk van de persoonlijke behoeftes van de patiënt.

Diabetes type 2

Dit is de meest voorkomende vorm van diabetes. Doorgaans hebben vooral oudere volwassenen, boven de 60, hiermee te maken, maar tegenwoordig ontwikkelen steeds meer jongere volwassenen deze ziekte als gevolg van overgewicht of een slecht dieet. Diabetes type 2 wordt meestal pas opgemerkt wanneer de ziekte reeds een vergevorderd stadium bereikt heeft, omdat men vaak niet doorheeft last te hebben van deze ziekte.

Wat zijn de symptomen van diabetes?

Diabetes type 2 ontwikkelt zich doorgaans erg langzaam en in de meeste gevallen doen zich pas symptomen voor wanneer de ziekte als zeer vergevorderd is.

Enkele van de symptomen die gepaard kunnen gaan met diabetes zijn:

  • Frequent urineren
  • Voortdurende dorst
  • Vermoeidheid
  • Langzame genezing
  • Herhaaldelijke infecties
  • Tand- of haaruitval
  • Overmatig gewichtsverlies
  • Wazigheid

Kun je diabetes op natuurlijke wijze onder controle houden?

Suiker

Hoewel diabetespatiënten de zorg van een dokter behoeven om er zeker van te zijn dat alles in orde is, kan het zeer behulpzaam zijn om daarnaast ook natuurlijke alternatieven te gebruiken die de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen en diabetes onder controle kunnen houden. In dit artikel richten we ons op diabetes type 2, daar het bij deze vorm van diabetes mogelijk is om de insulineproductie te stimuleren. Als je last hebt van diabetes type 2, dan kunnen onderstaande sappen wellicht helpen.

Spinazie-wortel-selderijsap om diabetes type 2 onder controle te houden

Spinazie

In dit sap worden de eigenschappen van spinazie gecombineerd met de eigenschappen van wortel en selderij om mensen te helpen die gediagnosticeerd zijn met diabetes type 2

Voordelen

  • Wortels zijn rijk aan kalium, een mineraal dat noodzakelijk is om het natriumgehalte in balans te houden – natrium wordt vaak geassocieerd met hypertensie (hoge bloeddruk). Deze groente reguleert ook de bloedsuikerspiegel en kan helpen problemen met het gezichtsvermogen te voorkomen bij diabetespatiënten.
  • Spinazie bevat calcium, bèta-caroteen en vitamine A en C, voedingsstoffen die allemaal meerdere voordelen bieden voor de gezondheid, waaronder de vermindering van suiker in het bloed.
  • Selderij bevat kalium en magnesium, mineralen die belangrijke voordelen bieden voor het cardiovasculaire systeem. 
  • Tot slot gebruik je groene appels om de hoeveelheid suiker in het bloed te verlagen dankzij het appelzuurgehalte dat ze bevatten.

Ingrediënten

  • 3 handjes spinazie
  • 2 stengels selderij
  • 1 wortel
  • 1 groene appel
  • 1 komkommer (optioneel)

Instructies

Was en schil de appel en wortel. Stop ze daarna in de blender en meng ze met de andere ingredienten. Voeg een beetje water toe om de ingredienten makkelijker met elkaar te kunnen mengen.

Spruitjes-groenebonensap

Net als het vorige sap, kan ook dit sap helpen de hoeveelheid suiker in het bloed te verminderen en daarnaast ook om de bloeddruk te verlagen.

Voordelen

Spruitjes en groene bonen zijn beide rijk aan mineralen en vitamine B6, die beide essentieel zijn om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Beide ingrediënten zijn tegelijkertijd ook een natuurlijke bron van plantaardige insuline.

Ingrediënten

  • 10-12 spruitjes
  • 2 koppen groene bonen
  • 1 citroen, geschild
  • 1 komkommer (optioneel)

Instructies

Maak alle ingrediënten grondig schoon en meng ze in de blender met elkaar. Voeg water toe om het proces te vergemakkelijken.

Om de klachten van diabtes type 2 te verbeteren wordt voor beide sappen aanbevolen om ze elke dag te drinken op een lege maag.