Diabetes type 2 verbeteren met deze sappen

· 1 april 2016
Diabetes is een ernstige aandoening, die grote gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Steeds meer mensen krijgen hier vandaag de dag van, veelal vanwege een ongezonde levenstijl.

Veel mensen krijgen vandaag de dag te maken met diabetes, vooral met het soort type 2. Is het mogelijk om diabetes type 2 te verbeteren met natuurlijke producten, zoals sappen? Dat is zeker mogelijk, maar overleg eerst met je huisarts!

Diabetes is een chronische ziekte die zich voordoet wanneer het lichaam niet meer in staat is de bloedsuikerspiegel goed te reguleren. De ziekte kan door meerdere factoren ontstaan, zoals:

  • genetische factoren
  • overgewicht
  • stress
  • een slecht dieet
  • andere ziektes
  • operaties
  • medicijnen
  • virussen

Insuline is een hormoon dat geproduceerd wordt door de alvleesklier, een orgaan dat onder andere verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Diabetes ontwikkelt zich wanneer het lichaam onvoldoende insuline produceert of wanneer het resistent wordt tegen insuline, of beide.

Lees ook:
Het dieet voor prediabetes: verboden en toegestane voedingsmiddelen

Wat zijn de verschillende typen diabetes?

Bloedsuiker Meten

Er bestaan twee soorten diabetes die beide verschillende oorzaken en risicofactoren hebben. We zullen er hieronder dan ook iets meer over vertellen.

Diabetes type 1

Deze vorm van diabetes kan zich op elke leeftijd voordoen, maar komt vooral voor bij kinderen, tieners en jongvolwassenen.

Bij deze vorm van diabetes is het lichaam niet in staat insuline te produceren of produceert het lichaam slechts zeer weinig insuline, omdat de cellen die verantwoordelijk zijn voor de insulineproductie niet meer in staat zijn naar behoren te functioneren.

De oplossing voor diabetes type 1 is om dagelijks insuline te injecteren. Deze injecties moeten dan wel worden voorgeschreven door de arts, afhankelijk van de persoonlijke behoeftes van de patiënt.

Diabetes type 2

Dit is de meest voorkomende vorm van diabetes. Vooral oudere volwassenen, boven de 60, hebben hiermee te maken. Tegenwoordig ontwikkelen ook steeds meer jongere volwassenen deze ziekte. Dit is als gevolg van overgewicht of een slecht dieet.

Diabetes type 2 wordt meestal pas opgemerkt wanneer de ziekte reeds een vergevorderd stadium bereikt heeft, omdat men vaak niet doorheeft last te hebben van deze ziekte.

Wat zijn de symptomen van diabetes type 2?

Diabetes type 2 ontwikkelt zich meestal erg langzaam en in de meeste gevallen doen zich pas symptomen voor wanneer de ziekte al zeer vergevorderd is.

Enkele van de symptomen die gepaard kunnen gaan met diabetes zijn onder andere:

  • frequent urineren
  • voortdurende dorst
  • vermoeidheid
  • langzame genezing
  • herhaaldelijke infecties
  • tand- of haaruitval
  • overmatig gewichtsverlies
  • wazigheid

Kun je diabetes type 2 verbeteren met natuurlijke middelen?

Suiker met het woord diabetes

Hoewel diabetespatiënten de zorg van een arts nodig hebben om er zeker van te zijn dat alles in orde is, kan het zeer behulpzaam zijn om daarnaast ook natuurlijke alternatieven te gebruiken die de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen en diabetes onder controle kunnen houden.

In dit artikel richten we ons op diabetes type 2, omdat het bij deze vorm van diabetes mogelijk is om de insulineproductie te stimuleren. Als je last hebt van diabetes type 2, dan kunnen onderstaande sappen wellicht helpen.

Spinazie-wortel-selderijsap om diabetes type 2 te verbeteren

In dit sap worden de eigenschappen van spinazie gecombineerd met de eigenschappen van wortel en selderij.

Voordelen
  • Wortels zijn rijk aan kalium, een mineraal dat onder andere noodzakelijk is om het natriumgehalte in balans te houden. Natrium wordt ook vaak geassocieerd met hypertensie. Deze groente reguleert ook de bloedsuikerspiegel en kan helpen problemen met het gezichtsvermogen te voorkomen.
  • Spinazie bevat calcium, bèta-caroteen en vitamine A en C, voedingsstoffen die allemaal meerdere voordelen bieden voor de gezondheid, waaronder de vermindering van suiker in het bloed.
  • Selderij bevat kalium en magnesium, mineralen die ook belangrijke voordelen bieden voor het cardiovasculaire systeem. 
  • Tot slot gebruik je groene appels om de hoeveelheid suiker in het bloed te verlagen dankzij het appelzuur dat ze bevatten.
Ingrediënten
  • 3 handjes spinazie
  • 1 groene appel
  • 2 stengels selderij
  • 1 wortel
  • 1 komkommer (optioneel)
Instructies
  • Was en schil de appel en wortel.
  • Doe ze daarna in de blender en meng ze met de andere ingredienten.
  • Voeg een beetje water toe om de ingredienten makkelijker met elkaar te kunnen mengen.
Spinazie om diabetes type 2 te verbeteren

Misschien ook interessant:
Probeer eens deze heerlijke wraps met spinazie

Spruitjes-groenebonensap

Net als het vorige sap, kan ook dit sap helpen de hoeveelheid suiker in het bloed te verminderen. Daarnaast kan het ook helpen om de bloeddruk te verlagen.

Voordelen

Spruitjes en groene bonen zijn beide rijk aan mineralen en vitamine B6, die beiden essentieel zijn om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Beide ingrediënten zijn tegelijkertijd ook een natuurlijke bron van plantaardige insuline.

Ingrediënten
  • 10-12 spruitjes
  • 2 koppen groene bonen
  • 1 citroen, geschild
  • 1 komkommer (optioneel)
Instructies
  • Maak alle ingrediënten grondig schoon.
  • Meng ze dan in de blender met elkaar.
  • Voeg water toe om het proces te vergemakkelijken.

Om de klachten van diabetes type 2 te verbeteren wordt voor beide sappen aanbevolen om ze elke dag te drinken op een lege maag. 

  • Bennett, L. L., & Seefeldt, T. (2010). The role of antioxidants on oxidative stress in diabetes mellitus. Journal of Pharmacy Technology. https://doi.org/10.1177/875512251002600507
  • Li, C., Ding, Q., Nie, S. P., Zhang, Y. S., Xiong, T., & Xie, M. Y. (2014). Carrot juice fermented with lactobacillus plantarum NCU116 ameliorates type 2 diabetes in rats. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf503681r