Tandplak verwijderen en je orale gezondheid verbeteren

Baking soda kan het glazuur van je tanden verwijderen, dus gebruik het voorzichtig. Gebruik het maar één keer per week om opbouw van plak te verwijderen en je tanden te bleken.
Tandplak

Tandplak vormt zich wanneer de resten van het voedsel dat je eet opstapeln op je binnenste en buitenste tandlagen. Dit probleem kan een slechte adem veroorzaken, maar ook de ontwikkeling van andere aandoeningen veroorzaken wanneer die opbouw verhardt en verkalkt op je tanden, waardoor bloedingen en tandvleesziektes veroorzaakt worden.

Alhoewel er geen definitieve oplossing is om tandplak te verwijderen en te voorkomen dat het opbouwt op je tanden, zijn er wel een aantal dingen die je thuis kan doen om de ophoping in je mond te verminderen en de progressie te verminderen. Wil je meer leren? Blijf dan zeker lezen.

Het beste wat je kan doen om tandplak te verwijderen, is de manier waarop je je tanden poetst aanpassen. De meeste mensen gebruiken wanneer ze hun tanden poetsen een horizontale beweging van links naar rechts, maar wat ze mogelijk niet weten is dat dit de gevoeligheid van tanden vergroot en er zelfs voor kan zorgen dat de tandplak meer tussen de tanden gaat zitten.

Poets je tanden in plaats daarvan verticaal van boven naar beneden en gebruik altijd een ronde beweging. Vergeet na het tandenpoetsen niet te flossen om opbouw van plak tussen je tanden te verwijderen. Spoel zodra je klaar bent met mondspoeling en maak je tandenborstel ook goed schoon om voedsel dat mogelijk tussen je borstelharen zit te verwijderen.

Opmerking: zorg ervoor dat je je tandenborstel tenminste vier keer per jaar vervangt en gebruik tandpasta waar fluoride inzit.

Pas je dieet aan

Een gebalanceerd dieet eten is een van de beste dingen die je kan doen om je dentale gezondheid te verbeteren. Probeer om suikers en koolhydraten te vermijden en drink geen frisdranken (of drink ze met een rietje, zodat ze niet rechtstreeks in contact met je tanden komen). Eet niet te veel voedingsmiddelen die gemaakt zijn van geraffineerde bloem en doe je dit wel, dan moet je onthouden dat je je tanden naderhand moet poetsen om bacteriële infecties te vermijden.

Hoe kan je je orale hygiëne aanvullen?

Huismiddelen kunnen soms erg effectief zijn voor het bestrijden van tandbederf en problemen zoals tandplak, maar het is belangrijk dat je ze niet te veel gebruikt, want anders veroorzaak je nog meer schade. Sommige van de huismiddelen die kunnen helpen om tandplak te bestrijden en je algehele dentale gezondheid kunnen bevorderen zijn:

Kauwgom

Kauwgom

Alhoewel het een beetje tegenstrijdig klinkt, heeft een recent onderzoek laten zien dat het kauwen van suikervrije kauwgom de vorming van tandplak op de tanden vermindert. Kauw er gewoon op na elke maaltijd, zodat je voedingsresten tussen je tanden los kan maken en ze vervolgens volledig kan verwijderen door je tanden te poetsen.

Baking soda

Baking soda

Voeg een kleine hoeveelheid baking soda aan je tandpasta toe wanneer je je tanden poetst. Baking soda lost voedingsresten op de oppervlakte van je tanden op en kan ze ook significant witter maken. Je kan dit maximaal één keer per week doen voor het slapengaan. Onthoud dat je maar een kleine hoeveelheid van dit product gebruikt.

Citroen

Citroen

Citroensap is geweldig voor het bestrijden van tandplak en tandsteen. De zuurheid van citroenen is bijtend, wat helpt om de mond grondig te reinigen. Het maakt tanden ook helderder, elimineert een slechte adem en kan tanden zelfs wit maken. Gebruik het gewoon één keer per week om tandplak geleidelijk aan te verminderen. Pas op dat je het niet te vaak gebruikt, want het kan een tegenstrijdig effect hebben als je het te veel gebruikt.

Onthoud!

Alhoewel er een aantal methodes zijn voor het schoonmaken, bleken en verbeteren van je algehele dentale gezondheid, is elke zes maanden je tandarts bezoeken het beste wat je kan doen om gezonde tanden te behouden. Er is niks beter dan een professionele schoonmaak om dit oncomfortabele en schadelijke probleem van tandplak op te lossen.