Hypothyreoïdie: zorgdragen voor je schildklier

Je kan het beste sojabonen zo veel mogelijk vermijden, aangezien deze de absorptie van levothyroxine kunnen afremmen.
Atrofische Schildklier

Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier niet langer een normale hoeveelheid schildklierhormoon kan produceren. Het is belangrijk duidelijk te maken dat de aandoening vaker voorkomt bij vrouwen dan mannen en dat de symptomen zeer uiteenlopend kunnen zijn. Het symptoom dat wel bij de meeste patiënten voorkomt is een gewichtstoename. Een slecht dieet of voedingsproblemen zorgen er vaak ook voor dat de aandoening verergert. 

Wanneer jouw lichaam erg langzaam verteert, kan dat voor een hoop complicaties zorgen en daarom is het ook erg belangrijk dat we aandacht besteden aan alle symptomen, zodat je dokter je op een gepaste manier kan behandelen. Zo kunnen we je een basisgids aanbieden voor een betere levenskwaliteit die start bij een gezond dieet. Vergeet echter nooit: je dokter heeft altijd het laatste woord.

Mogelijke oorzaken van hypothyreoïdie

  • Thyreoïditis: dit is het geval wanneer je schildklier ontstoken is en daardoor niet langer de noodzakelijke hoeveelheid hormonen kan aanmaken. De aandoening komt vooral voor bij vrouwen en mensen ouder dan 50 jaar.
  • Immuunsysteemproblemen.
  • Het nemen van medicatie die lithium bevat.
  • De aanwezigheid van radioactief jodium dat gebruikt wordt bij bepaalde medische behandelingen. 
  • Bepaalde genetische afwijkingen die aanwezig zijn vanaf de geboorte.

Welke symptomen worden aan hypothyreoïdie

  • Gewichtstoename: wanneer je metabolisme trager werkt dan gewoonlijk, begint je lichaam water, zout, vetten etc. op te houden. Het gevaar is dat dit symptoom ook vaak gelinkt wordt aan de menopauze.
  • Je voelt je moe en traag.
  • Hevige menstruatie
  • Spier- en gewrichtspijn
  • Een droge en bleke huid
  • Periodes van depressie
  • Zwakkere nagels en haar
  • Constipatie
  • Een hogere gevoeligheid voor kou

Wanneer je niet naar de dokter gaat en dus ook geen gepaste behandeling krijgt, kunnen er meer symptomen optreden. De volgende symptomen zijn kenmerkend wanneer je al langere tijd last hebt van hypothyreoïdie:

  • Verlies van verlangen en van je reuk
  • Een zwelling van de handen en voeten
  • Verdikking van de huid
  • Verlies van het haar van je wenkbrauwen

Test om hypothyreoïdie vast te stellen

  • Een dokter kan een bloedanalyse uitvoeren om zo je TSH-waarde (de hoeveelheid schildklierhormonen) te controleren.
  • Het checken van je cholesterolwaarde, een bloedpanel, je natrium- en prolactinewaardes en een controle van je leverenzymen.

Een gepast dieet bij hypothyreoïdie

Je eetgewoontes en medische behandelingen zijn essentieel om ervoor te zorgen dat de schildklier opnieuw normaal kan functioneren en een gezonde hoeveelheid hormonen kan produceren. Daarom is het belangrijk dat je de volgende voedingsstoffen in je voedingspatroon integreert:

Jodium

Jodium zorgt voor een toename van de productie van T4. T4 helpt je schildklier te herstellen en kan je vinden in vis, zeevruchten, gejodeerd zout en in zeewier. We raden je wel aan niet te veel zeewier te eten, vooral wanneer het gaat om blaaswier of kelp. Deze worden namelijk vaak verkocht met een verhoogde jodiumwaarde, waardoor er antilichamen geproduceerd worden en waardoor je de aandoening kan verslechteren. Eet een degelijke hoeveelheid en wanneer je je zorgen maakt, kan je een endocrinoloog contacteren. Hij of zij kan je dan een geschikte hoeveelheid aanbevelen.

Pistachenoten, walnoten, kokosnoten, hazelnoten, linzen, tomaten, appels, mango’s en ananassen zijn ook rijk aan jodium en daarnaast ook gewoon lekker.

Vitamine A

  • Zal niet enkel je schildklier helpen, maar ook je huid en haar.
  • Andijvie, kokkels, eieren, zoete aardappelen, spinazie, kaviaar, waterkers, wortelen, kaki en loquats bevatten een goede hoeveelheid vitamine A.

Vitamine B

  • Vitamine B is onmisbaar voor ons immuunsysteem, ons hart en het zenuwstelsel.
  • Sardines, ansjovis, koeienlever, kip, lam, oesters, makreel, mosselen, zalm, tonijn en kabeljauw zijn een geschikte leverancier van vitamine B.

Fruitsoorten die de productie van het schildklierhormoon stimuleren

  • Granaatappel, druiven, sinaasappels, citroenen en vijgen zijn hiervoor erg geschikt.

Planten die hypothyreoïdie helpen behandelen

  • Gentiaan zorgt voor een toename van de productie van het schildklierhormoon. Gebruik hiervoor de wortel. Laat deze gedurende twee dagen weken, zeef en voeg dan twee eetlepels honing toe. Je kan het beste twee kopjes per dag drinken.
  • Passiebloem verlicht de symptomen van slapeloosheid, pijn en depressie. Een infusie van deze gedroogde bloem is perfect om beetje bij beetje aan te sterken.

Voedsel om te mijden bij hypothyreoïdie

  • Soja en zijn afgeleiden, zoals onder andere tofu, kan je mee beter vermijden wanneer je levothyroxine inneemt.