Hoe maak dit reinigende sapje voor de darmen?

Vezels maken deel uit van de ingrediënten van dit sap. Daarom bevordert het de darmbewegingen en de verwijdering van afval. Maar je moet ook veel water drinken om dit proces te ondersteunen.

Beoordeeld en goedgekeurd door de pedagoog in lichamelijke opvoeding en voedingsdeskundige Elisa Morales Lupayante.

Geschreven door Daniela Echeverri Castro

Laatste update: 24 augustus, 2022

Een slecht voedingspatroon, overmatig eten en de voortdurende blootstelling aan verschillende gifstoffen kunnen allemaal de werking van je darmen beïnvloeden. Maar je kan de problemen aanpakken met dit reinigende sapje voor de darmen.

De darmen werken dag en nacht en verwijderen afvalstoffen uit het lichaam. Soms is er sprake van moeilijkheden die te wijten zijn aan een buitensporige opstapeling van afval.

Wist je echter dat dit reinigende sapje voor de darmen jou kan helpen en je lichaam ontgiften?

Het gevolg van darmproblemen is dat je een vervelend opgeblazen gevoel in de buik ervaart. Je kan ook last hebben van ontsteking, gasvorming en andere symptomen die voortvloeien uit constipatie.

Gelukkig bestaan er enkele honderd procent natuurlijke remedies die de darmen bij hun reiniging kunnen helpen. Bovendien tasten ze onze bacteriële flora niet aan, wat sommige andere commerciële producten wel doen.

In dit artikel laten we je kennismaken met het recept voor een natuurlijk sapje. Het bevat veel vezels en antioxidante bestanddelen. Die bevorderen op een veilige en doeltreffende manier de ontgifting.

Probeer het zeker uit!

Een reinigend sapje voor de darmen, een natuurlijke manier om ze leeg te maken

In dit reinigende sapje voor de darmen combineren we een aantal ingrediënten. Die samenstelling verbetert de darmbeweging en verlicht de trage vertering en de constipatie.

Door de voedingsstoffen die het levert is het ook een ideaal middel om je bloed te zuiveren. Het zal dus ook de gezondheid van het hart en de bloedvaten en van het metabolisme verbeteren.

We gaan voor dit sapje de volgende voedingsmiddelen gebruiken:

• Sinaasappelen
• Grapefruit
• Ananas
• Peterselie
• Chiazaden
• Lijnzaad

Samen ondersteunen deze voedingsmiddelen het legen van de darmen die overbelast zijn met afval. Ze voorkomen ook andere aandoeningen die verdere aandacht vereisen.

Wat zijn de positieve effecten van dit reinigende sapje voor de darmen?

Dit sapje is bedoeld om de vertering te ondersteunen en constipatie te verlichten. Maar het biedt nog andere voordelen. Ze zijn de moeite waard om te vermelden. We geven je een overzicht:

• Het bevat grote hoeveelheden voedingsvezels. Dit zorgt niet alleen voor een optimale beweeglijkheid van de darm. Het vermindert ook het cholesterol en beheerst de drang om te eten.
• Dit sapje verschaft het lichaam aanzienlijke hoeveelheden vitamine A en C. Deze voedingsstoffen versterken de gezondheid van het immuunsysteem en de huid.
• Bovendien vinden we in dit drankje een aantal antioxidante bestanddelen. Ze verhinderen de negatieve effecten van vrije radicalen. Deze spelen een rol bij vroegtijdige veroudering en bij sommige aandoeningen.
• Het bezit vochtafdrijvende eigenschappen die de afvoer van vloeistof bevordert die zich in de lichaamsweefsel bevindt. Dit vergemakkelijkt dus de vermindering van ontstekingen.
• Dit sap is ook een energiedrank en bevat weinig calorieën. Dat betekent dus dat ook mensen die gewicht proberen te verliezen ervan kunnen profiteren.
• Je kan het gebruiken als een “voedingsmiddel” voor de gezonde bacteriën die in de dikke darm leven. Want dit verbetert je afweermechanismen en voorkomt infecties.
• Het bevordert de bloedcirculatie. Het vervoer van zuurstof en voedingsstoffen zal dus beter verlopen. Het gevolg is dat je hart en hersenen sterker worden.

Hoe maak je dit reinigende sapje voor de darmen?

Wanneer je met symptomen van constipatie te maken krijgt, dan raden we je aan dit reinigende sapje voor de darmen te maken. Maar je kan het ook als algemene aanvulling van je dieet gebruiken. Want het zorgt voor een betere vertering.

Ingrediënten

• het sap van 1 sinaasappel
• het sap van 1/2 grapefruit
• 2 schijfjes ananas
• 3 peterselietakjes
• 1 eetlepel chiazaden (10 g)
• 1 eetlepel gemalen lijnzaad (10 g)
• 1/2 glas water (100 ml)

Bereiding

• Snijd de sinaasappel doormidden. Pers dan het sap eruit.
• Daarna pers je ook de halve grapefruit. Doe beide sappen in de blender.
• Voeg onmiddellijk de stukken ananas, de peterselie en de zaden toe.
• Om het mixen makkelijker te maken voeg je tenslotte een half glas water toe.
• Mix alles enkele ogenblikken, totdat je een gelijkmatige drank hebt.

Hoe drink je dit sapje?

• Dien het drankje op zodra je het gemaakt hebt. Je hoeft het niet te zeven. Drink het op een nuchtere maag.
• Wacht daarna minstens dertig minuten voordat je het ontbijt neemt. Herhaal dit elke dag gedurende twee tot drie opeenvolgende weken.

Aanbevelingen

• Is het je bedoeling om jouw darmen te legen drink dan elke dag water samen met dit reinigende sapje. Om een goede gezondheid van de vertering te behouden moet je dagelijks tussen zes en acht glazen water drinken.
• Tijdens de weken van de ontgifting moet je bewerkte voedingsmiddelen, suikers en vetten vermijden. Want dit soort voeding kan de resultaten afremmen.
• Eet wel voeding die veel vezels bevat zoals fruit en groenten. Want die helpen je om de constipatie onder controle te houden.
• Als je medicatie neemt, raadpleeg dan eerst je arts. Laat hem controleren of dit sap de opname van de medicijnen kan beïnvloeden.

Is je buik ontstoken? Heb je een opgeblazen gevoel of last van indigestie wanneer je eet? Als je deze symptomen hebt, dat zijn je darmen waarschijnlijk overbelast door gifstoffen.

Probeer dan thuis een reinigend sapje voor de darmen te maken. Je zal zelf kunnen ervaren hoe gunstig ze zijn voor de gezondheid van je vertering.

Blijf je ondanks dit hulpmiddel problemen hebben vraag dan om een controle door je arts. Het is normaal dat je soms last hebt van constipatie. Maar denk eraan dat het soms ook een symptoom kan zijn van andere gezondheidsproblemen.