Wekelijks ontgiften met een sap van tomaten, knoflook en kurkuma

Ben je op zoek naar een geweldige manier om elke week te ontgiften? Dan kan je nu je zoektocht stoppen. Dit gezonde drankje met tomaten, knoflook en kurkuma helpt om je lichaam te reinigen en te ontgiften!

Geschreven en geverifieerd door de diëtist Renata Sylwia Kosierb Fernández.

Laatste update: 27 april, 2019

Gebruik wekelijks dit geneeskrachtige sap van tomaten, knoflook en kurkuma. Het zal je lichaam ontgiften door de gifstoffen af te voeren.

Deze drie ingrediënten bieden uitstekende voordelen om je te helpen bij de ontgifting van het lichaam. Ze zullen bovendien op een natuurlijke manier ziekten voorkomen.

In dit artikel bespreken we in detail alle voordelen van dit lekkere en verkwikkende groentesap. Je moet het zeker uitproberen!

Ontgiften om gezond te blijven

Gifstoffen bouwen zich geleidelijk op in je lichaam. Dat is het resultaat van allerlei factoren:

• Een onevenwichtige manier van eten
• Toegevoegde stoffen en chemicaliën in je voeding
• Vervuiling
• Stress en negatieve emoties
• Slechte gewoonten zoals roken en alcoholgebruik
• Producten gebruiken die gemaakt zijn met chemische ingrediënten zoals parabenen, alkanen, enzovoort.

Deze gifstoffen worden door middel van verschillende mechanismen en via diverse uitwegen verwijderd (de darmen, de nieren, de longen, de huid). Gebeurt dit echter niet, dan zullen ze op lange termijn chronische kwalen en aftakelingsziekten veroorzaken.

Op korte termijn kunnen ze dan leiden tot ongemak. Ze geven aanleiding tot migraine, huidaandoeningen, verteringsproblemen en andere klachten.

Verschillende manieren om te ontgiften

Je kunt op vele manieren je lichaam ontgiften. Dit zijn enkele methoden:

• Een evenwichtig en voedzaam dieet
• Reinigende theesoorten die de werking van de nieren en de lever bevorderen
• Medische supplementen
• Natuurlijke therapieën
• Smoothies en sapjes van groenten
• Minstens anderhalve liter per dag drinken, buiten de maaltijden om

Groentesappen

Groentesappen zijn een manier om je lichaam te zuiveren en de giftige bestanddelen af te voeren. Dat komt omdat deze sappen vitaminen, mineralen, vetzuren en vezels bevatten. Die elementen zijn erg heilzaam om het algemene reinigingsvermogen van je lichaam te verbeteren.

Voeg groentesappen dus toe aan je dagelijkse voeding, want ze bieden erg veel voordelen voor je gezondheid. Wat je ook kunt doen, is één dag per week groentesap drinken. Dit zal helpen om je gewicht op peil te houden. Bovendien bevordert het je algemene gezondheid.

Sap van tomaten, knoflook en kurkuma

Dit sap lijkt eigenlijk op het recept voor gazpacho. Om dit drankje te maken, moet je twee erg zuiverende ingrediënten gebruiken. Bovendien versterken ze de smaak van het sapje, want dat is precies wat knoflook en kurkuma doen.

Dit lekkere sap heeft een sterke smaak en is erg verfrissend. Zodra je het één keer geproefd hebt, kun je niet meer ophouden met het te drinken!

Tomaten

Tomaten bieden enkele verrassende voordelen voor je gezondheid. We geven hier een overzicht:

• Deze groente bevat krachtige antioxidanten. Ze beschermen het lichaam tegen inwendige en uitwendige verouderingsprocessen. Die zijn het gevolg van de effecten van vrije radicalen.
• In tomaten zit lycopeen. Dit bestanddeel helpt om bepaalde soorten kanker te voorkomen.
• Tomatensap bestrijdt ook vochtophoping.
• Tomaten doen een hoge bloeddruk dalen.
• Ze zorgen voor een betere vertering.
• Met tomaten kan je ook de werking van de lever verbeteren. Ze voorkomen daarnaast de vorming van galstenen.
• Ze verminderen de cholesterol en de hoeveelheid triglyceriden.

Knoflook

Knoflook is een geneeskrachtig voedingsmiddel. Dit zijn enkele positieve effecten van knoflook op het lichaam:

• Het versterkt het immuunsysteem en werkt als een natuurlijk antibioticum.
• Knoflook voorkomt cardiovasculaire aandoeningen en verlaagt de cholesterol en de hoeveelheid triglyceriden.
• Het bevordert de bloedcirculatie.
• Daarnaast verlicht het ademhalingsziekten.
• Het verwijdert overtollig vocht uit het lichaam.
• Knoflook versterkt bovendien het verteringssysteem.
• Dit ingrediënt voorziet de lichaamsweefsels van zuurstof.
• Het kalmeert keelpijn.

Maar om te genieten van de effecten van knofookm moet je het eigenlijk rauw eten.

Kurkuma

Kurkuma is een van de beste geneeskrachtige kruiden. Dat is dankzij zijn vele krachtige voordelen voor de gezondheid. We geven enkele voorbeelden:

• De ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen van kurkuma maken het een uitstekend middel om elk ongemak of elke pijn te kalmeren.
• Dit kruid werkt op de vertering en bestrijdt maagzuur.
• Het verbetert de werking van de lever.
• Kurkuma is een geweldige antioxidant.
• Het zorgt bovendien voor een betere stemming en bestrijdt depressie.
• Met dit kruid vergroot je de kracht van het immuunsysteem. Het zal zich dus beter kunnen verdedigen tegen schimmels, parasieten en bacteriën.
• Het versnelt je metabolisme.
• Kurkuma vermindert ook de bloedsuiker.
• Het is vochtafdrijvend en bevordert de bloedcirculatie.

Hoe gebruik je deze methode van ontgiften?

Welke ingrediënten heb je nodig?

• 6 of 7 rijpe biologische tomaten (1 kg)
• 2 knoflookteentjes
• 1 eetlepel kurkumapoeder (10 g)
• 1 kop water (200 ml)
• Olijfolie, appelazijn en zeezout (om op smaak te brengen)

Hoe maak je dit drankje klaar?

• Het vergt niet veel tijd om dit reinigende groentesapje te maken. Je hoeft alleen maar alle ingrediënten goed te mixen in de blender. Kruid het drankje daarna met wat olijfolie, appelazijn en zout.

Hoe gebruik je dit sap van tomaten, knoflook en kurkuma om je lichaam te ontgiften?

Drink het tomatensap meerdere keren per dag. Drink het gespreid over de volledige duur van de dag, bijvoorbeeld:

• Op een nuchtere maag, een half uur voordat je het ontbijt neemt.
• Twintig minuten voor de lunch.
• Twintig minuten voor het avondeten.

Doe deze reiniging met tomaten, knoflook en kurkuma één keer per week. Probeer om die dag ook zo gezond mogelijk te eten, want dit zal de effecten van het sap nog versterken. Het resultaat is dan ook dat je nog meer gifstoffen zal verwijderen uit je lichaam.