Depressie en angst zijn tekenen van kracht

Het hebben van emotionele problemen is geen keuze en niemand wil te maken krijgen met depressie of angst. Deze problemen kunnen ontstaan als gevolg van ingewikkelde omstandigheden of situaties.
Depressie En Angst Tekenen Van Kracht

In onze maatschappij heerst de valse aanname dat problemen als depressie en angst tekenen zijn van zwakte en onvermogen in het leven. Dit is echter verre van waar; een persoon die last heeft van angst, depressie of wisselende symptomen is NIET gek of wankel en heeft ook geen zwak of ondergeschikt karakter.

Het is droevig en vermoeiend om tegen te gaan, maar het is een sociale realiteit die we niet kunnen negeren. Ongeacht de vooruitgang in de wetenschap bevestigt het moderne bewustzijn waar onze maatschappij door bepaald wordt nog altijd dat emotionele en psychologische problemen gelijk staan aan zwakte en kwetsbaarheid.

En aangezien depressie en angst dus niet worden gezien als wonden die genezen moeten worden, komt het vaak voor dat mensen die er last van hebben opmerkingen te horen krijgen als: ‘ontspan’, ‘zo erg is het toch niet’, ‘in het leven is het niet de bedoeling dat je alsmaar van streek raakt’, ‘je hebt geen reden om te huilen’, ‘dat hoort bij het opgroeien’ etc.

Komen deze opmerkingen je bekend voor? Het is zelfs aannemelijk dat we in ons leven aan beide kanten van deze beredenering hebben gestaan. Het is dus belangrijk om de bewustwording te vergroten en emotionele pijn de aandacht te geven die het verdient en nodig heeft.

Verdriet

Net als dat je buikpijn of migraine niet zou moeten negeren, moet je ook emotionele pijn niet negeren.

Lees ook: Natuurlijke middelen om migraine te behandelen

We kunnen niet verwachten dat deze wonden vanzelf zullen genezen. We moeten aan ze werken en hun betekenis achterhalen. Misschien moet je een psycholoog raadplegen die je kan helpen en je een paar strategieën kan geven om met deze immense emotionele pijn die zoveel angst en depressie genereert om te gaan.

Om ons voorbeeld verder uit te breiden, moet je, net als wanneer je geen zuivelproducten meer zal eten wanneer je er achterkomt dat je een lactose-intolerantie hebt, proberen om gedachten en omstandigheden die jouw emotionele wond infecteren te vermijden. Een pleister is niet genoeg: je moet je emoties zuiveren en genezen.

In dit artikel proberen we dus om mensen die last hebben van dit soort wonden te helpen om hun emoties weer onder controle te krijgen. Laten we dus eens verder kijken.

Depressie

Angst, een onprettige rit in de achtbaan

De gevoelens die gepaard gaan met angst zijn soortgelijk aan de gevoelens die je zou ervaren wanneer je een onprettige ervaring hebt terwijl je in de achtbaan zit.

Stel je eens voor dat je jezelf in deze situatie bevindt. Je gaat een hele dag naar een pretpark om een ritje te kunnen maken in een populaire achtbaan. Om deze rit te kunnen maken moet je eerst in een ellenlange rij staan, totdat je eindelijk aan de beurt bent.

Het is een warme dag en de zon schijnt de hele dag op je hoofd, waardoor je last krijgt van pijntjes en lichamelijke ongemakken. Je voelt je moe en hebt eigenlijk al geen zin meer om in de achtbaan te gaan, maar toch ga je. Je bent per slot van rekening toch naar het pretpark gegaan om plezier te maken.

Zodra de rit begint, gaat je hartslag omhoog, alles draait, de wagentjes draaien meerdere keren 360° in de rondte. Je wordt meegesleurd in donkere tunnels en door scherpe bochten en de ballonnen vliegen om je hoofd alsof ze je aan het aanvallen zijn.

Angst

Je ademhaling versnelt en je hart blijft alsmaar harder kloppen. Je hebt het gevoel alsof er elk moment iets kan bezwijken. Je hebt gemengde gevoelens, je voelt spanning in je borst, je kunt niet bewegen en niets doen. 

Je kunt de negatieve gedachten in je hoofd niet vermijden. Je begint te schreeuwen, je huilt, je klaagt, maar niemand kan je horen, je kunt zelfs jezelf niet horen. Je vraagt wanhopig of de achtbaan alsjeblieft kan stoppen en je hebt het gevoel alsof je doodgaat. Je kunt er echter niet voor zorgen dat je wagentje afremt; die stopt namelijk pas wanneer de rit voorbij is.

Wanneer je het op deze manier bekijkt, is angst hetzelfde als een slechte rit in de achtbaan. Uiteindelijk zal de rit voorbij zijn, maar je weet niet wanneer en ook niet hoe. Het is dus erg moeilijk om jezelf onder controle te houden terwijl je geconfronteerd wordt met deze onzekerheid.

Onzekerheid

Depressie, duisternis van de ziel

Iedereen die last heeft van depressie heeft het gevoel alsof alles in zijn leven gesluierd is in de duisternis. Deze duisternis neemt je omgeving beetje bij beetje over, er is niets meer dat je nog motiveert of bemoedigt. Het kost je een hoop moeite om te studeren of naar je werk te gaan en je merkt dat je immens verdrietig of prikkelbaar bent.

Wil je meer weten, lees dan: 7 dingen die je depressie niet wilt dat je weet

Depressie is de druppel die de emmer doet overlopen. De emmer is al te vol door alle ingewikkelde situaties en omstandigheden die een grote indruk op je hebben achtergelaten en ervoor hebben gezorgd dat je niet meer lekker in je vel zit.

Het is belangrijk dat je, wanneer je merkt dat er iets niet goed zit, een deskundige raadpleegt die jou kan helpen en steun kan bieden, zodat je emotioneel beter begrip krijgt van wat er aan de hand is.

Het hebben van emotionele problemen is geen keuze. Een persoon die depressief is zegt niet: “Ik wil me graag slecht voelen en mezelf verstoppen in een put van verdriet om te zien of ik er in kan verdrinken.” Zo werkt het niet. In werkelijkheid kunnen we allemaal last krijgen van depressie.

Zwart Venster

Niemand is geheel vrij van de grip van angst en depressie

Depressie en angst zijn tekenen van kracht, niet van zwakte. Deze emotionele problemen ontstaan niet zomaar van de ene op de andere dag, maar worden gesmeden in de helse vuren van het leven, in emotionele moeilijkheden en uitputting.

Noch zijn depressie en angst het gevolg van persoonlijke keuzes. Het is niet alsof we zelf bepalen of we er wel of geen last van zullen hebben. Beide emotionele problemen komen voort uit het gevecht tegen de moeilijkheden van het leven en de wil om jezelf te lang sterk te houden.

Dit mogen we niet vergeten; niemand is namelijk vrijgesteld van de mogelijkheid om op een punt in zijn leven last te krijgen van problemen als angst en depressie, of dit nu direct of indirect is.

Vergroot de bewustwording, leer deze problemen te begrijpen en boven alles: probeer nooit te oordelen.