De beste theeën voor 5 alledaagse kwaaltjes
In dit artikel ontdek je de beste geneeskrachtige theeën om milde, dagelijkse problemen te behandelen. Onthoud dat je nooit zomaar natuurlijke remedies die je op het internet vindt mag gebruiken zonder goedkeuring van je arts.
Bovendien moet je in gedachten houden dat er nog veel onderzoek nodig is om de geneeskrachtige eigenschappen van al deze theeën volledig aan te tonen. Gebruik dus steeds je gezond verstand en neem de informatie hieronder met een korrel zout.
Lees ook:
Gewicht verliezen met venkelthee
De beste theeën voor elke conditie
1. Hoofdpijn
Hoofdpijn is erg ongemakkelijk, en kan onder andere een indicator zijn van een ander gezondheidsprobleem.
Je kunt een van de onderstaande geneeskrachtige theeën van een of meerdere planten proberen:
- Kurkuma beschikt naar het schijnt over zeer krachtige ontstekingsremmende bestanddelen.
- Viooltjes zijn bloemen die salicylzuur bevatten, het pijnstillende bestanddeel in aspirine.
- Paardenbloem zuivert het bloed mogelijk van gifstoffen die hoofdpijn veroorzaken.
- Munt verlicht in bepaalde gevallen congestie en pijn.
2. Slechte spijsvertering
De beste infusies en theeën voor de spijsvertering worden gemaakt van de volgende geneeskrachtige planten:
- Munt is een van de beste planten voor de spijsvertering en voor het voorkomen van winderigheid.
- Gember versterkt de maagsappen en voorkomt maagzuur.
- Citroenbalsem kalmeert mogelijk de zenuwen die de maag beïnvloeden.
- Komijn, verkrijgbaar in zaad of poedervorm, is ideaal om van winderigheid af te komen.
3. Verkoudheid- en griepsymptomen
Bij de eerste symptomen van verkoudheid en griep (zoals koorts, hoesten en snot) kunnen we thee bereiden van de volgende geneeskrachtige planten:
- Tijm en eucalyptus kunnen desinfecterend werken.
- Munt verlaagt koorts.
- Gember helpt tegen zweten en vermindert de koorts.
- Cayenne: een snufje van deze peper helpt bij het openen van de bronchiale buizen. Gezoet met honing, is het een natuurlijk antibioticum.
4. Constipatie
Als je last hebt van constipatie, kun je thee van senna drinken, wat een krachtig laxerend middel is.
Als het echter chronisch is moet je deze laxeermiddelen vermijden, omdat ze het gebied kunnen irriteren.
Om het probleem van constipatie op te lossen, moet je dus eerst de diepere oorzaak achterhalen. Om de spijsvertering te verbeteren, kun je bijvoorbeeld een infusie nemen die gemaakt is van paardenbloem en lijnzaad en die zoeten met honing.
5. Keelpijn
Voor een vervelende keelpijn heb je dus een infusie nodig die de geneeskrachtige effecten van verschillende ingrediënten combineert:
- Gember verwarmt de keel.
- Komijn is een ontstekingsremmend middel.
- Citroen is antiseptisch.
- Honing is een antibioticum.
Lees meer:
10 manieren om citroen te gebruiken
Hoe drink je deze theeën en infusies?
Om een aandoening te behandelen moet je twee of drie kopjes per d ag nemen, zodat de behandeling snel en effectief is. Over het algemeen kun je een kopje drinken bij het ontbijt, daarna een bij de lunch en vervolgens de laatste in de late namiddag.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
-
Albán, M. S., Echavarría, A. P., & Domínguez, L. D. (2018). Composición nutricional y propiedades funcionales de flores comestibles| Nutritional composition and functional properties of edible flowers. SABER, 30, 498-507.
-
Cash, B. (2015). Novel peppermint oil formulation for dietary management of irritable bowel syndrome. Gastroenterology & Hepatology, 11(9), 631.
-
Cooke, J. (2018). Ginger Summary. Heart.
-
Fatima, T., Beenish, B. N., Gani, G., Qadri, T., & Bhat, T. A. (2018). Antioxidant potential and health benefits of cumin. Journal of Medicinal Plants, 6(2), 232-236.
-
Jo, H. G., Kim, H. M., Kim, M. J., Kim, S. W., Lee, C. B., Bae, T. J., … & Cheong, S. H. (2016). Antioxidative and Antimicrobial Activities of Lemon Peel Extract. 한국식품영양과학회 학술대회발표집, 462-463.
-
Kaplan, G. (2017). Turmeric, Ginger & Cinnamon.
-
Leach, M. J., & Page, A. T. (2015). Herbal medicine for insomnia: a systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 24, 1-12.
-
Loolaie, M., Moasefi, N., Rasouli, H., & Adibi, H. (2017). Peppermint and its functionality: A review. Archives of Clinical Microbiology, 8(4), 54.
-
Rodríguez, S., Henares, E., & Carrillo, M. (2018). Menopausia. Panorama actual del medicamento, 42(418), 1008-1023.
-
Shaker, E. M., Al-Shaibani, K. T. M., & jameel Al-abodi, H. R. (2018). EFFECT OF ALCOHOL EXTRACT OF GREEN TEA PLANT CAMELLIA SINENSIS AS A THERAPEUTIC TREATMENT OF PARASITE ENTAMOEBA HISTOLYTICA. Plant Archives, 18(1), 953-959.
-
Shakeri, A., Sahebkar, A., & Javadi, B. (2016). Melissa officinalis L.–A review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Journal of ethnopharmacology, 188, 204-228.
-
Ortiz, M., & Francisco, G. (2015). Posología indicada en la administración de analgésicos y Aines en el área de Odontopediatría. Facultad Piloto de Odontología. Universidad de Guayaquil (Bachelor’s thesis, Universidad de Guayaquil. Facultad Piloto de Odontología).
-
Xiang, H., Zhang, L., Yang, Z., Chen, F., Zheng, X., & Liu, X. (2017). Chemical compositions, antioxidative, antimicrobial, anti-inflammatory and antitumor activities of Curcuma aromatica Salisb. essential oils. Industrial Crops and Products, 108, 6-16.
