Zeven tips voor stevigere borsten

· 11 mei 2016
Naast het doen van gerichte krachtoefeningen voor de borsten, zijn er genoeg andere, eenvoudige manieren om regeneratie van de huid op en rondom de borst te stimuleren en je borsten strakker te maken en een beetje op te tillen.

Elke vrouw zou wel haar hele leven lang stevigere borsten willen behouden, maar helaas is dit niet mogelijk.

Naarmate de jaren voorbij gaan en je lichaam allerlei veranderingen ondergaat, verliest dit meest vrouwelijke deel van je lichaam haar stevigheid en elasticiteit, waardoor de borsten helaas gaan hangen.

Doorgaans beginnen de borsten te hangen vanaf je veertigste, maar dit kan ook al veel eerder zijn als gevolg van verschillende factoren.

De beste manier om dit te voorkomen is door regelmatig te bewegen en een gezonde leefstijl aan te houden. Er bestaan echter ook enkele natuurlijke schoonheidstrucjes die de huid steviger kunnen maken en de uitstraling van je borsten kunnen verbeteren.

Waarom gaan borsten hangen?

Dit komt simpelweg door het gegeven dat de huid ouder wordt, waardoor je borsten minder stevig worden dan toen je een tiener was.

Wanneer je borsten echter al vanaf jonge leeftijd beginnen te hangen, dan kan dit onder andere worden veroorzaakt door:

  • borstvoeding
  • zwangerschap
  • overgang
  • snel gewichtsverlies of snelle gewichtstoename
  • zeer inspannende lichaamsbeweging
  • voedingstekorten
  • het dragen van een beha die niet goed past

Veel vrouwen raken in paniek wanneer ze merken dat hun borsten hun natuurlijke stevigheid en elasticiteit steeds meer verliezen.

Voor alle vrouwen die hiermee te kampen hebben, delen we in dit artikel enkele geheimpjes en trucjes om dit probleem tegen te gaan en ervoor te zorgen dat je borsten weer steviger worden.

Wil je meer weten? Lees dan:
5 gewoontes waardoor je borsten gaan hangen

Oefeningen om de borstspieren te trainen

Sporten voor stevigere borsten

Het eerste wat je kunt doen om je borsten sterker te maken, is een trainingsschema opstellen dat gericht is op het weefsel en de spieren in de borsten.

Enkele van deze oefeningen voor stevigere borsten zijn:

  • armen optillen
  • bankdrukken
  • de plank
  • oefeningen met gewichtjes

IJsmassage om de huid stevig te houden

IJstherapie is een behandeling die over de hele wereld steeds populairder wordt om de huid steviger te maken. Deze behandeling helpt namelijk om de huid te verjongen en de uitstraling van de huid te verbeteren.

Wanneer je deze behandeling toepast op de borsten, dan zorgt dit ervoor dat het weefsel in de borsten samentrekt. Hierdoor zullen je borsten er steviger uitzien.

Wat moet je doen?

  • Pak twee ijsblokjes en gebruik deze om de huid op en rondom de borsten enkele minuten zachtjes te masseren.
  • Droog de borsten naderhand goed af en doe meteen een ondersteunende beha aan.
  • Aanbevolen wordt om deze behandeling twee keer per dag toe te passen.

Eiwit voor stevigere borsten

Eiwit voor stevigere borsten

Deze natuurlijke behandeling bevat samentrekkende ingrediënten en voedingsstoffen die een slappe huid kunnen verbeteren en ervoor zorgen dat je huid er gezonder uitziet.

Ook bevat de behandeling hydrolipiden, die versteviging van een slappe huid in elk deel van het lichaam stimuleren.

Wat moet je doen?

  • Klop een eiwit op tot er stevige pieken ontstaan.
  • Breng het eiwit aan op de huid op en rondom de borsten en laat het dertig minuten zitten.
  • Spoel het eiwit eerst af met komkommer- of uienwater en vervolgens met koud water. 

Een huidmasker van rijpe banaan

Een masker van rijpe banaan bevat geconcentreerde voedingsstoffen die helpen de huid van de borst te herstellen en egaliseren.

Wat moet je doen?

  • Prak één of twee rijpe bananen fijn tot je een pasta hebt.
  • Breng deze pasta aan op je borsten en doe daarna gelijk een beha aan om ervoor te zorgen dat de pasta blijft zitten.
  • Laat de pasta dertig minuten à een uur zitten en spoel daarna af met koud water.

Aloëveragel tegen veroudering van de huid

De gel uit de aloëveraplant bevat voedingsstoffen en hydraterende eigenschappen die de regeneratie van de huid stimuleren. Hierdoor wordt veroudering en verslapping tegengegaan.

Het hoge gehalte aan antioxidanten in aloëveragel gaat de negatieve invloed van vrije radicalen tegen en maakt de huid tegelijkertijd steviger en egaal.

Wat moet je doen?

  • Masseer met zachte, ronde bewegingen een beetje aloëveragel in de huid op en rondom de borsten.
  • Laat de gel tien minuten zitten of tot de huid de gel geabsorbeerd heeft en spoel de huid dan schoon met koud water.

Granaatappel voor stevigere borsten

Granaatappel voor stevigere borsten

Granaatappel staat bekend als een van de meest effectieve voedingsmiddelen om veroudering tegen te gaan. Dankzij de vele heilzame bestanddelen, met name de fytonutriënten, kan granaatappel helpen je borsten steviger te maken.

Wat moet je doen?

  • Maak een pasta van granaatappel en een beetje hete mosterdolie.
  • Masseer de huid met deze pasta door zachte, ronde bewegingen te maken.
  • Doe dit vijf à tien minuten voor het slapengaan.

Misschien ook interessant:
Het sap van granaatappel biedt jou 7 fantastische voordelen

Lotion van rum en citroen voor stevigere borsten

Wanneer je rum combineert met citroensap krijg je een natuurlijke lotion die een verstevigende werking heeft en ideaal is om de gevolgen die het verstrijken van de tijd op de borsten heeft om te keren.

Wat moet je doen?