Witte thee om af te vallen
Probeer je af te vallen? Witte thee kan je hierbij helpen! Door de antioxidante eigenschappen en het lage cafeїnegehalte kun je witte thee gerust de hele dag door drinken.
Witte thee zal je helpen die extra pondjes te verliezen, omdat het de stofwisseling versnelt, waardoor je vet zult verbranden.
Bovendien heeft de thee een reinigende en urineafdrijvende werking. Dit houdt in dat het middel in staat is om het lichaam te ontdoen van vloeistoffen, waardoor vochtretentie vermindert.
Witte thee om af te vallen
Witte thee is helder van kleur en heeft een fruitige smaak. Het komt oorspronkelijk uit China, een land dat enorm bekend staat om zijn gebruik van natuurlijke medicijnen. Hier kent het gebruik van deze thee dan ook een lange geschiedenis en wordt de medicinale theeplant ingezet bij de behandeling van verschillende kwalen.
De verschillende eigenschappen die witte thee bevat zijn uiterst behulpzaam als je op een natuurlijke wijze wilt afvallen. Er zit aan dit drankje geen speciaal dieet verbonden waar je je aan moet houden.
Aanbevolen wordt om simpelweg drie kopjes van deze thee per dag te drinken: één tijdens het ontbijt, één na de lunch en een kopje voordat je gaat slapen.
Vergeet niet te bewegen!
Natuurlijk zal het eten van gezond voedsel gepaard met voldoende lichamelijke beweging het gunstige effect van witte thee op gewichtsverlies versterken.
Leestip:
5 theeën om darmgassen te verdrijven
Witte thee-dieet
Als ontbijt zou je moeten eten:
- Een glas grapefruit- of sinaasappelsap
- Een volkoren toastje belegd met magere kaas
- Een kopje witte thee
Als tussendoortje in de late ochtend kun je kiezen uit drie opties:
- Een suikervrije mueslireep of een stuk fruit
- Je kunt ook een kom magere yoghurt of een stukje magere kaas eten
- Mocht geen van deze opties je aanstaan, dan kun je een fruitsmoothie zonder suiker nemen of groenten
Als lunch:
- Gegrilde kipfilet
- Een kom zelfgemaakte groentesoep
Vul je keuze aan met:
- Een halve portie gekookte groenten
- Een kom fruitsalade
- Een kopje witte thee
Als tussendoortje voor na de lunch:
- Fruit
- Magere yoghurt
- Een kopje witte thee
Natuurlijk kun je ook kiezen voor één van de volgende late ochtend opties als middagsnack:
- Een suikervrije mueslireep of een stuk fruit
- Een kom magere yoghurt of een stukje magere kaas
- Een fruitsmoothie zonder suiker of groenten
Als avondeten:
- Een kom zelfgemaakte groentesoep
- Een kleine portie bruine rijst
- Een grote portie salade vol met al je lievelingsgroenten
- Fruit
- Een kopje witte thee
Vergeet niet om voor het slapengaan ook nog een kopje van deze thee te drinken. Als je op dieet bent is het bovendien belangrijk dat je de grootte van je porties strikt controleert en dat je voedingsmiddelen waar suiker in zit vermijdt. En blijf actief!
Het wordt aangeraden om gemiddeld 40 minuten per dag te besteden aan lichamelijke beweging.
Lees ook:
Makkelijk afvallen met de juiste voedselcombinaties
De voordelen van witte thee
Het is behulpzaam voor je hart
Witte thee werkt onder andere cholesterolverlagend en helpt de bloeddruk reguleren. Hierdoor verkleint de thee ook het risico op het krijgen van cardiovasculaire ziektes en hartaanvallen.
Het is een antioxidant
- Door de polyfenolen en catechines die deze thee bevat, werkt het middel beter tegen veroudering dan groene thee.
- Polyfenolen en catechines zijn namelijk antioxidanten, die vrije radicalen tegengaan en het lichaam sterker maken.
Witte thee voorkomt ook cellulaire oxidatie en bevat meer vitamines dan andere dranken, zoals bijvoorbeeld pure sinaasappelsap. Het kan je huid verjongen en beschermen tegen blootstelling aan de zon en andere invloeden van buitenaf, die huidkanker kunnen veroorzaken.
Het verbetert je spijsvertering
Deze thee kan vettig voedsel beter verteren en versnelt de darmfunctie.
Het is een antibioticum en een stimulans
Witte thee vermindert vermoeidheid en versnelt je mentale prestatie en omdat het zo’n laag cafeïnegehalte bevat, zal het hierbij geen negatieve invloed hebben op je nachtrust. Ook beschermt de thee je door je lichaam te activeren en zo infecties te voorkomen.
Het speelt een rol in het voorkomen van kanker
Onderzoek dat werd gedaan door Kingston University in Engeland toonde aan dat deze thee erg efficiënt is bij het verminderen van de kans op ziektes zoals kanker, artritis of diabetes. De heerlijke thee heeft ontstekingsremmende eigenschappen.
Professor Declan Naughton, wetenschappelijk professor binnen de universiteit, meent dan ook dat ‘het elke dag drinken van een kopje witte thee ontstekingen kan verminderen en daardoor de kans op het krijgen van kanker, reumatoїde artritis en zelfs rimpels zal verkleinen.’
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Swift DL, McGee JE, Earnest CP, Carlisle E, Nygard M, Johannsen NM. The Effects of Exercise and Physical Activity on Weight Loss and Maintenance. Prog Cardiovasc Dis. 2018 Jul-Aug;61(2):206-213.
- Khan N, Mukhtar H. Tea Polyphenols in Promotion of Human Health. Nutrients. 2018 Dec 25;11(1):39.
- Carloni P., Tiano L., Padella L., Bacchetti T., et al., Antioxidant activity of white, green and black tea obtained from the same tea cultivar. Food Research International, 2013.
