3 antioxidant-sapjes om vroegtijdige veroudering tegen te gaan

22 februari 2019
Als je deze tips volgt en deze antioxidant-sapjes consumeert, zal je helpen vroegtijdige veroudering tegen te gaan en een jong en sterk lichaam te hebben. Je leeftijd maakt niet uit. Zoals altijd zal je stralen omdat je het waard bent.

Hieronder zullen we 3 antioxidant-sapjes bespreken om te helpen vroegtijdige veroudering te voorkomen. Veroudering is iets wat vanaf het moment dat we geboren worden begint, maar er is een bepaald moment waarop we ons realiseren dat dit gebeurt. Iedere persoon heeft zijn eigen moment.

Dit kan bijvoorbeeld het moment zijn waarop iemand je voor de eerste keer meneer of mevrouw noemt, of door de verschijning van grijze haren of op de dag dat we de dertig of veertig bereiken.

Andere mensen worden zich bewust van de tijd wanneer ze moe zijn na het doen van een activiteit waar ze vroeger niet moe van werden. Of ze bevinden zich op een bepaalde plek, in een bar bijvoorbeeld, waar ze normaal gesproken kwamen in hun twintiger jaren.

We ervaren deze momenten allemaal. Als jij ze ook hebt ervaren, vraag je je waarschijnlijk ook af wat je kan doen om de tekenen van veroudering helpen tegen te gaan. Overal waar je kijkt zie je veel oplossingen: crèmes, lotions, cosmetische behandelingen en zelfs operaties.

Echter is het belangrijkste goed zorgen voor de binnenkant van je lichaam. Dit is omdat de cellen in je lichaam mettertijd slapper worden. Om dit te doen, raden we je aan om antioxidant-sapjes te drinken. Deze zijn enorm populair. Er zijn veel verschillende recepten te vinden, maar we willen hier de makkelijkste en meest effectieve met je delen. 

Ook aanbevolen:
De beste dieetgewoonten tegen vroegtijdige veroudering

Antioxidant-sapjes om vroegtijdige veroudering tegen te gaan

1. Wortel-aspergesap

Asperges

De eerste van deze antioxidant-sapjes bevat essentiële elementen die kunnen helpen je cellen jong te houden. De resultaten van deze elementen zullen zich vertalen in een zachte en stralende huid.

Als de onzuiverheden van je huid je irriteren of wanneer je cellulite oncomfortabel begint te worden, dan is dit het sapje voor jou. Een glas per dag is voldoende.

Ingrediënten

  • 4 wortels
  • 10 asperge’s
  • 1 citroengrastakje (Cymbopogon citratus)

Bereiding

  • Verwijder de kontjes van de wortel en snijd deze in plakjes.
  • Schil de asperges.
  • Snijd de citroengras fijn en verwijder de bladeren.
  • Vervolgens doe je alle ingrediënten in de blender en mix je dit totdat je een glad sap hebt.
  • Geniet er van!

2. Wortel en teunisbloemolie

Wortelsap

Het mixen van teunisbloemolie met wortels is een erg interessant en alternatief middel, omdat de bètacaroteen de eigenschappen van de vetzuren versterkt. 

Dit sap is rijk aan omega 6-vetzuren, die perfect zijn voor het ondersteunen van de verjonging van de cellen en de gezondheid van onze huid. Daarnaast bevat het vitamine E. Dit kan onze huid stralend maken. Om het makkelijker te maken om de wortels met de olie te mixen, kun je appel toevoegen aan het sap.

Ingrediënten

  • 4 appels
  • 3 wortels
  • 15 g teunisbloemolie

Bereiding

  • Snijd de appels en de wortels.
  • Doe de stukjes in de blender.
  • Mix een aantal minuten totdat je een gladde textuur hebt. 
  • Voeg de eetlepel teunisbloemolie toe en roer vervolgens tot het goed gemixt is met het fruit.
  • Als je dit sap kiest om vroegtijdige veroudering tegen te gaan, drink dan een glas per dag. 

3. Sinaasappelsap en aardbeien

Sinaasappelsap met aardbeien

De vitamine C is een van de krachtigste middelen om collageen te creëren in de huid. 

Ingrediënten

  • Het sap van 1 sinaasappel
  • 7 aardbeien
  • 1 plak ananas

Bereiding

  • Pers het sap uit de sinaasappel.
  • Snijd de aardbeien en de ananas zodat ze makkelijker te mixen zijn.
  • Vervolgens voeg je dit toe aan de blender.
  • Mix totdat alle ingrediënten goed gemengd zijn.
  • In dit geval is het aan te raden om twee glazen per week te drinken. 

Zie ook:
De weinig bekende geneeskrachtige eigenschappen van sinaasappelschil

Zorg ook voor je emotionele gesteldheid om vroegtijdige veroudering tegen te gaan

Vrouw met sapje

We zeiden in het begin dat het belangrijk is om goed voor de binnenkant van je lichaam te zorgen. Dit vereist dat je je lichaam ondersteunt met behulp van deze sapjes. Het is ook belangrijk om voor je mentale gezondheid zorg te dragen. 

Je extreem veel zorgen maken en angstig zijn, verstoort je celstructuur. Daarom is het essentieel om goed voor je gevoelens te zorgen als je er graag jonger uit wilt zien.

Weet je nog dat je veel vrije tijd had om te verspillen en hoe je deze tijd doorbracht toen je nog een tiener was? Het is tijd dat je terug gaat naar het doen en ondernemen van activiteiten die je leuk vindt en plezier maakt. Dat is alles!

Ook al lijkt het tegenstrijdig, probeer je 100% op je emoties te concentreren. Probeer verplichtingen en alles wat je irriteert te negeren. Je hebt elke dag een paar uur voor jezelf (echt voor jou) nodig, of het nu een moment is om te dansen, sporten of een drankje te drinken met vrienden en familie.

Als je deze tips opvolgt en deze antioxidant-sapjes drinkt om vroegtijdige veroudering te voorkomen, zal je helpen een jong en sterk lichaam behouden. Je leeftijd maakt niets uit, je zal altijd blijven stralen. Leeftijd is niets meer dan een hoop ervaringen die je wijzer en mooier maken. Zorg goed voor jezelf. Denk je niet dat die tijd is aangebroken?

  • Matilde Murga [Internet]. 2011. Envejecimiento prematuro. El daño en el ADN durante la gestación acelera el envejecimiento futuro. [Consultado el 15/12/2018]. Disponible en: https://www.investigacionyciencia.es/revistas/investigacion-y-ciencia/floracin-526/envejecimiento-prematuro-8874
  • Amparo Tolosa. 2015. Mecanismos epigenéticos: las nuevas claves moleculares del envejecimiento. [Consultado el 15/12/2018]. Disponible en: https://revistageneticamedica.com/2015/05/14/envejecimiento-prematuro-epigenetica/
  • Ruiz Martínez Mª Adolfina, Morales Hernández Mª Encarnación. Aproximación al tratamiento del envejecimiento cutáneo. Ars Pharm [Internet]. 2015 Dic [citado 2018 Dic 15] ; 56( 4 ): 183-191. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2340-98942015000400001&lng=es. http://dx.doi.org/10.4321/S2340-98942015000400001