Vier natuurlijke manieren die het aantal bloedplaatjes vermeerderen
Wist je dat je op een natuurlijke manier het aantal bloedplaatjes vermeerderen kunt?
Bloedplaatjes zijn ook bekend onder de naam trombocyten. Ze worden aangemaakt door het beenmerg. Trombocytopenie is een ziekte die optreedt wanneer het niveau van je bloedplaatjes buitensporig laag is.
Hun voornaamste functie is om bloedingen te stoppen en de stolling regelen. Tegelijkertijd houden ze je bloedstroom gezond. Trombocytopenie treedt op wanneer je lichaam onvoldoende bloedplaatjes aanmaakt. Het kan ook gebeuren dat het lichaam ze verliest of vernietigt.
Om de voorraad bloedplaatjes in je lichaam te vernieuwen bestaan er enkele natuurlijke remedies. In dit artikel stellen we jou de beste manieren. Je kan zo het aantal bloedplaatjes vermeerderen.
1. Knoflooksoep
Ingrediënten
- 6 eieren
- 6 knoflookteentjes
- 50 gram ham
- 150 gram hard of geroosterd brood
- 6 koppen natuurlijke bouillon (1200 ml). Maak het door 1 blokje groentebouillon in water op te lossen.
- 1 kleine ui
- 1 theelepel paprikapoeder (4 g)
- Extra vierge olijfolie
- 1 theelepel peterselie (5 g)
Bereiding
- Bak de sneetjes brood met olijfolie in een pan tot ze goudbruin zijn. Wanneer ze klaar zijn, neem je de pan van het vuur. Bak daarna de knoflook.
- Voeg dan de gesneden ui toe aan de knoflook en neem ze van het vuur. Nu voeg je de paprika toe. Zet de pan dan terug op het vuur en voeg de ham toe.
- Giet de groentebouillon in een grote pan en laat het sudderen. Voeg nu al de vorige ingrediënten toe, samen met de peterselie. Laat het gedurende tien minuten langzaam op een laag vuur koken.
- Maak gebruik van ovenkommen van glas of aardewerk. Verdeel de soep in zes kommen. In elke kom breek je een ei. Zet ze dan in de oven op 180° Celsius tot elk ei begint te stollen.
Lees ook dit artikel: De voordelen van zwarte knoflook
2. Deze broccolisalade helpt het aantal bloedplaatjes vermeerderen
Ingrediënten
- 4 koppen rauwe broccoliroosjes
- 1 kop zonnebloemzaden (200 g)
- Gehakte amandelen of pecanoten
- 1 theelepel sesamzaden (18 g)
- 115 g gestoomde wortelen
- 1 eetlepel yoghurt (12,5 g)
- 1 eetlepel bruine suiker (20 g)
- extra vierge olijfolie
- citroensap
Bereiding
- Was de broccoli en snijd het in kleine stukken.
- Verspreid de broccoli dan op een diep bord samen met de wortelen. Meng beide ingrediënten.
- Meng de yoghurt, de suiker en het citroensap. Bedek dan de salade met dit mengsel. Strooi er wat sesamzaad op. Daarna voeg je nog wat olijfolie toe en versier je het met de gehakte noten.
Ook dit is een handig recept: Natuurlijke yoghurt, zo eenvoudig om het zelf te maken!
3. Sap met drie smaken
Ingrediënten
- 1
- wortel
- kleine rode biet
- middelgrote komkommer
- sinaasappel
- selderijstengel
- 200 ml water
Bereiding
- Was eerst alle ingrediënten.
- Daarna snij je alles in middelgrote stukken zodat ze in de blender passen. Voeg dan een kop water toe. Mix alles tot je een gelijkmatig drankje hebt.
Dit is een zuiverend en voedzaam sapje. Je kan het drankje het best bij het ontbijt drinken, vóór je eerste maaltijd. Het zal niet alleen je aantal bloedplaatjes laten stijgen. Het verschaft je daarnaast ook een goede dosis vitaminen en mineralen.
4. Linzen en groenten
Ingrediënten
- 200 gram linzen
- 1 wortel
- 1 kleine ui
- 1/2 groene paprika
- 1/2 rode paprika
- 2 knoflookteentjes
- 2 eetlepels olijfolie (10 ml)
- 1 laurierblad
- 3 koppen water (750 ml)
- zout naar smaak
- 1 eetlepel paprikapoeder (4 g)
Bereiding
- Was eerst de linzen. Doe ze dan in een pan samen met het water, het laurierblad, het paprikapoeder en een snufje zout. Laat deze ingrediënten op een laag vuur koken.
- Intussen snijd je de ui en de knoflook. Bak ze met wat olijfolie totdat ze goudbruin zijn. Daarna voeg je ze toe aan het linzenmengsel.
- In dezelfde pan bak je de paprika’s in olie en voeg je een beetje zout toe. Daarna voeg je de geschilde en gesneden wortel toe. Laat het nog enkele minuten bakken. Wanneer de groenten volgens jouw smaak klaar zijn, neem je ze van het vuur.
- De linzen zullen na ongeveer dertig minuten gaar zijn. Dan neem je ze van het vuur. Laat ze afkoelen vóór je ze opdient.
Deze soep bevat veel ijzer en vitaminen. Het zal het lichaam helpen en het aantal bloedplaatjes vermeerderen. Deze bestanddelen zijn onontbeerlijk om trombocytopenie te bestrijden.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Albadawi, D. A. I., Ravishankar, D., Vallance, T. M., Patel, K., Osborn, H. M. I., & Vaiyapuri, S. (2022). Impacts of Commonly Used Edible Plants on the Modulation of Platelet Function. International journal of molecular sciences, 23(2), 605. Recuperado de: https://doi.org/10.3390/ijms23020605
- Brissot, E., Troadec, M. B., Loréal, O., & Brissot, P. (2021). Iron and platelets: A subtle, under-recognized relationship. American journal of hematology, 96(8), 1008–1016. Recuperado de: https://doi.org/10.1002/ajh.26189
- Cugliari, G., Messina, F., Canavero, V., Biorci, F., & Ivaldi, M. (2018). Relationship of chlorophyll supplement and platelet-related measures in endurance athletes: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Sport Sciences for Health, 14, 449-454. Recuperado de: https://doi.org/10.1007/s11332-018-0477-7
- Dharmarathna, S. L., Wickramasinghe, S., Waduge, R. N., Rajapakse, R. P., & Kularatne, S. A. (2013). Does Carica papaya leaf-extract increase the platelet count? An experimental study in a murine model. Asian Pacific journal of tropical biomedicine, 3(9), 720–724. Recuperado de: https://doi.org/10.1016/S2221-1691(13)60145-8.
- Hampilos, K., Corn, J., Hodsdon, W., Wagner, P., Roop, R., Elise, A., & Troy, L. (2019). Effect Of Carica Papaya Leaf Extract On Platelet Count In Chronic Immune Thrombocytopenic Purpura: A Case Series. Integrative medicine (Encinitas, Calif.), 18(5), 30–35. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7219447/
- Montagnana, M., Danese, E., Angelino, D., Mena, P., Rosi, A., Benati, M., … & Lippi, G. (2018). Dark chocolate modulates platelet function with a mechanism mediated by flavan-3-ol metabolites. Medicine, 97(49). Recuperado de: https://doi.org/10.1097/MD.0000000000013432
- Samuel, M., Chisanga, D., Liem, M., Keerthikumar, S., Anand, S., Ang, C. S., … & Mathivanan, S. (2017). Bovine milk-derived exosomes from colostrum are enriched with proteins implicated in immune response and growth. Scientific reports, 7(1), 5933. Recuperado de: https://www.nature.com/articles/s41598-017-06288-8
- Silczuk, A., & Habrat, B. (2020). Alcohol-induced thrombocytopenia: Current review. Alcohol, 86, 9-16. Recuperado de: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0741832920301804
- Thavarajah, D., Thavarajah, P., Wejesuriya, A., Rutzke, M., Glahn, R. P., Combs, G. F., & Vandenberg, A. (2011). The potential of lentil (Lens culinaris L.) as a whole food for increased selenium, iron, and zinc intake: preliminary results from a 3 year study. Euphytica, 180, 123-128. Recuperado de: https://doi.org/10.1007/s10681-011-0365-6
