Tips om huidaandoeningen te voorkomen

Alles wat je huid irriteert, verstopt of ontsteekt, kan symptomen veroorzaken zoals roodheid, zwelling, branderigheid en jeuk. In dit artikel vertellen we je over de meestvoorkomende huidaandoeningen en hoe je ze kunt voorkomen.

Geschreven en geverifieerd door de voedingsdeskundige Eliana Delgado Villanueva.

Laatste update: 01 november, 2022

De huid is het meest zichtbare orgaan en mogelijk een van de meest kwetsbare die onder veranderingen lijdt. Ondanks het feit dat huidaandoeningen meestal niet ernstig zijn, zijn de symptomen die ze veroorzaken hinderlijk. Weet jij hoe je de meestvoorkomende huidaandoeningen kunt voorkomen?

Geen enkel ander orgaan van het menselijk lichaam verandert zo veel als de huid. Dit komt doordat de huid wordt blootgesteld aan meerdere interne en externe invloeden. Ontdek daarom hieronder enkele tips om huidaandoeningen te helpen voorkomen.

Wat zijn huidaandoeningen?

De huid is het grootste orgaan van het lichaam. Het bedekt en beschermt het. Enkele van de belangrijkste functies zijn onder andere:

• Het vasthouden van lichaamsvloeistoffen in het lichaam en het voorkomen van uitdroging.
• Bescherming tegen bacteriën en virussen die infecties kunnen veroorzaken (Engelse link).
• De huid helpt je de buitenwereld waar te nemen, als het bijvoorbeeld warm of koud is, of nat of droog.
• Regulatie van de lichaamstemperatuur.
• Aanmaken van vitamine D na blootstelling aan de zon.

Alles wat je huid irriteert, verstopt of ontsteekt, kan symptomen veroorzaken zoals roodheid, zwelling branderigheid en jeuk.

Tips om bepaalde huidaandoeningen te helpen voorkomen

Meestal is preventie de beste manier om huidproblemen onder controle te houden. Soms zijn pijn of ongemak de eerste tekenen van het ontstaan van een huidaandoening. Het laat je weten dat je deze problemen hebt, zelfs als ze niet zichtbaar zijn.

Hieronder delen we algemene informatie over veelvoorkomende huidaandoeningen en hoe je deze onder controle kunt houden:

Huiduitslag

Huiduitslag is rood, pijnlijk en het jeukt. Sommige huiduitslag kan ook leiden tot blaren of ruwe plekken op de huid. Verder is huiduitslag een symptoom van veel verschillende klinische beelden.

Mensen kunnen huiduitslag krijgen die op acne of de mazelen lijkt. Er zijn verschillende manieren om huiduitslag onder controle te houden op basis van de ernst van de uitslag.

Omdat veel verschillende dingen huiduitslag kunnen veroorzaken, is het belangrijk om te ontdekken aan wat voor type uitslag je lijdt voordat je het behandelt. Als het om een ernstige uitslag gaat, het niet verbetert of als je aan andere symptomen lijdt, moet je een arts raadplegen.

Behandelingen omvatten onder andere:

• Vochtinbrengende crèmes.
• Lotions.
• Baden.
• Cortisoncrèmes die ontstekingen verlichten.
• Antihistaminica die jeuk verlichten.

Zonneallergie is ook een van de vele huidaandoeningen

Deze term omvat verschillende huidaandoeningen, zoals polymorfe lichtuitbarsting (PLE), zonne-urticaria (SU), actinische prurigo of porfyrie.

Wanneer sommige mensen zonnen, kunnen ze last hebben van netelroos of pukkeltjes in het gezicht, de halslijn en de armen. Als jij hier last van hebt, moet je je dermatoloog raadplegen om ernstigere aandoeningen uit te sluiten. Ontdek hieronder aanbevelingen die handig kunnen zijn:

• Vermijd blootstelling aan de zon tussen elf uur ’s ochtends en vier uur ’s middags.
• Draag een hoofddeksel.
• Stel jezelf niet aan de zon bloot als de uitslag begint te verschijnen.
• Bedek de getroffen gebieden.
• Gebruik speciale zonnebrandcrème voor zonneallergieën.

Zonnevlekken of melasma

Veranderingen in pigmentatie nemen tijdens de zomer toe als gevolg van blootstelling aan de zon. Hieronder delen we enkele tips om je te helpen ze te voorkomen:

• Houd het gebied boven je bovenlip, wangen en voorhoofd in de gaten, aangezien dit de meest getroffen gebieden zijn.
• Vermijd irritatie van het gebied, omdat dit kan leiden tot nieuwe zonnevlekken of bestaande vlekken verspreiden erdoor.
• Het is essentieel om maatregelen te treffen ter bescherming tegen de zon en bijvoorbeeld petten, hoeden en zonnebrillen te gebruiken. Daarnaast moet je proberen in schaduwrijke plekken te verblijven.
• Breng de zonnebrandcrème 20 tot 30 minuten vóór blootstelling aan de zon aan en breng het elke twee uur opnieuw aan om het beschermende effect te behouden.
• Gebruik geen irriterende cosmetische producten. De zon kan sommige namelijk activeren en zo ontstekingsreacties veroorzaken.

Voetschimmel

Deze huidaandoening is een schimmelinfectie die de voeten aantast (Engelse link). Het heeft vooral invloed op de ruimtes tussen de tenen. Om voetschimmel te voorkomen, raden we je aan:

• Droog je voeten goed af na het wassen, vooral tussen je tenen.
• Doe iedere dag schone sokken aan en wissel je schoenen.
• Laat je voeten niet te lang in warm water, omdat dit de penetratie van schimmels vergemakkelijkt.
• Loop niet op blote voeten rond openbare zwembaden en douchegelegenheden.
• Hydrateer je voeten elke dag.
• Als je een infectie hebt, is het gebruik van een antischimmelcrème gedurende een paar dagen meestal al voldoende.
• Neem aan het einde van de dag een antiseptisch voetbad.

Rugvlekken of tinea versicolor

Dit is een ander type schimmelinfectie die vooral mannen tussen de 15 en 30 jaar treft, die in warme en vochtige landen leven. Het veroorzaakt het verschijnen van goed gedefinieerde ronde donkerbruine of roze-achtige witte vlekken bedekt met schilfers op de romp (voornamelijk de rug) of ledematen. Bij deze aandoening raden we het volgende aan:

• Wees allereerst voorzichtig met zweet, talg en hoge temperaturen, aangezien dit de optimale omstandigheden zijn voor schimmelgroei.
• In de zomer, vermijd nauwsluitende kleding en kleding die niet ademend is.
• Verwijder overtollig talg en zweet met een milde reinigingslotion.
• Breng in de lente en zomer medicatie voor tinea versicolor lokaal aan in de vorm van zeep of shampoos. Gebruik ze een of twee keer per week om te voorkomen dat het terugkomt.
• Het gebruik van een antischimmelcrème kan al voldoende zijn om de aandoening te genezen. De meest resistente schimmels kunnen echter orale medicatie nodig hebben.