Saliesiroop om een plattere buik te krijgen

Het verrast je misschien om te weten dat er maar weinig geneeskrachtige planten zo bevorderend zijn als salie. De naam salie komt uit het Latijn en betekent "genezen of redden".

Geschreven en geverifieerd door de dokter Karla Henríquez.

Laatste update: 30 oktober, 2018

Traditioneel wordt salie geassocieerd met vrouwen. Het zou namelijk erg goed zijn voor het reguleren van de menstruatiecyclus, om de effecten van menopauze te verzachten en uiteraard… om te helpen het vrouwelijke figuur te vormen, vooral de buik. Wil je ook weten hoe je salie en saliesiroop kunt gebruiken?

Ook al is salie een aromatische plant, die vooral hierom gebruikt wordt tijdens het koken, bezit het ook enorme bevorderende eigenschappen, die al sinds de oudheid bekend zijn.

Het helpt niet alleen om je buikje te verminderen, maar het bevordert ook de spijsvertering, zou ontstekingen kunnen voorkomen en kan je helpen om te ontspannen. Laten we dat hieronder eens verder bekijken.

Salie, de vrouwenplant

Gezondheidsvoordelen

• Het is een ontstekingsremmer, die kan helpen om gewrichtspijn in de polsen, vingers en enkels te verminderen. Het kan goed zijn voor artritis, maar ook bij andere reumatische klachten.
• Salie is ook een uitstekende antioxidant. Het zou daardoor lichaamscellen kunnen helpen beschermen.
• Het is ook een uitstekende diureticum, die het ophopen van vocht voorkomt.
• Helpt met het geheugen. Een hoop stoffen uit salie worden gebruikt om medicijnen te creëren die Alzheimer helpen te behandelen.
• Salie is een uitstekende ontspanner. Als je een salie infusie voor het slapen gaan drinkt, zal je sneller en beter slapen.
• Salie is een spasmolyticum en ontstekingsremmer. Het wordt vaak gebruikt bij spierpijn, maar ook om ademhalingsproblemen te behandelen.
• Nog iets belangrijks om te onthouden is dat het erg handig is voor het behandelen en verzorgen van de huid, het verlichten van zweren, wonden, abcessen en huidinfecties. Tonics maken met salie kan erg effectief zijn.
• Salie is ook handig voor het reguleren van de menstruatiecyclus als deze achterloopt.
• Het is een perfecte bondgenoot om menopauzesymptomen te helpen verlichten.

Hoe kan het helpen om een platte buik te krijgen?

Salie heeft voornamelijk een reinigend effect en het kan vetten oplossen, zou een opgeblazen buik kunnen verminderen, voorkomt constipatie en ontgift. Wanneer je het regelmatig inneemt, zal het de omvang van je buik verminderen, ontstekingen kalmeren en vet dat daar zit verbranden.

Saliesiroop voor een platte buik

• Om deze saliesiroop te maken heb je salieblaadjes en citroen nodig. Je kan de salie in kruiden- of gezondheidswinkels vinden. Het is altijd het beste om natuurlijke salie, die in kleine zakjes voor infusies wordt verkocht, te kopen.
• Drink de saliesiroop vier dagen achter elkaar en twee keer per maand. Tijdens die dagen moet je een een vetarm dieet volgen, met voldoende salades en vezels. Probeer geen vlees, zoetigheid of samengesteld voedsel te eten. Onthoud: maar vier dagen. En pas op wat je eet: alleen fruit, groenten, vezels en saliesiroop.
• Drink de saliesiroop drie keer per dag, vóór je ontbijt en vóór je twee hoofdmaaltijden.
• Het beste is om de siroop vers te maken voor elk kopje. Dit betekent dat je het altijd moet drinken wanneer het vers gemaakt is. Neem hiervoor zes salieblaadjes en voeg ze toe aan een glas kokend water. Breng het aan de kook en laat het dan vijf minuten afkoelen.
• Voeg dan het sap van een halve citroen toe.
• Meng de salie infusie goed met de citroensap.
• Voeg tot slot twee eetlepels honing toe.

Nog enkele tips

• Drink het wanneer het warm is. Neem een heel glas zodra je wakker wordt. Eet tijdens je ontbijt een appel en een plakje volkoren toast.
• Maak vóór je hoofdmaaltijd nog een saliesiroop. Je kan ook een spinaziesalade met walnoten en bieten maken. Dit zal je een hoop voedingsstoffen en proteïnen geven en zal je spijsvertering ook bevorderen.
• Doe hetzelfde voor het avondeten. Maak de siroop en drink het tien minuten vóór het avondeten. Eet daarna bijvoorbeeld een gebakken aubergine en een papaja als dessert. Beide zijn reinigend, vetarm en hebben voldoende vitaminen. Salie zal je ook helpen om beter uit te rusten. Als je honger krijgt tussen je maaltijden, eet dan een stuk fruit, zoals een appel.
• Onthoud dat dit een beperkend dieet is, dat je maar vier dagen hoeft te volgen en twee keer per maand. Stukje bij beetje zal je zien dat je buik sterker en platter begint te worden.