Hoest verminderen met ui
Ook al behoort hoesten tot een van de verdedigingsmechanismen van het lichaam, is de hoest verminderen een wens van velen die er last van hebben. Het wordt in gang gezet om virussen en bacteriën of vreemde voorwerpen in de luchtwegen te bestrijden.
Hoesten wordt veroorzaakt door een explosief leegmaken van de lucht in de longen. Meestal gaat het gepaard met slijm en irritatie.
Het is dus niet raadzaam om het hoesten te stoppen, aangezien het een van de manieren is waarop het lichaam het overtollige slijm verwijdert. Toch zoeken vele mensen naar een manier om het onder controle te houden, want het kan vervelend en pijnlijk zijn.
Gelukkig bestaan er veel natuurlijke methoden die kunnen helpen om het probleem te verzachten, die geen bijwerkingen hebben. Om je hoest te verlichten, kan je zelfs op verschillende manieren uien gebruiken. Dit is namelijk een wonderbaarlijke groente.
Ui bevat antibiotische, slijmoplossende en ontstekingsremmende bestanddelen. Ook kunnen die je helpen om vlugger te genezen.
We stellen je in dit artikel de vijf beste manieren voor om uien te gebruiken om je hoest te behandelen.
1. Thee met ui en knoflook om hoest te behandelen
Dit warme drankje maak je met uien en knoflook. Het geeft je een extra hoeveelheid belangrijke voedingsstoffen die het immuunsysteem zullen versterken. Zo kan het beter reageren op virussen en bacteriën.
Deze ingrediënten werken slijmoplossend. Ze helpen het lichaam dus om slijm te verwijderen. Op die manier zullen ze je hoest vlugger verlichten.
Welke ingrediënten heb je nodig?
- 2 koppen water (500 ml)
- 1 rauw knoflookteentje
- 1/2 ui
Hoe maak je dit drankje klaar?
- Warm het water op. Intussen hak je de knoflook en de ui fijn.
- Zodra het water kookt, haal je het van het vuur. Giet het daarna in een kom samen met de fijngehakte ingrediënten.
- Laat het dan gedurende twintig minuten staan. Filter het en drink het op.
- Drink ‘s morgens een kop en drink nog een kop voor je gaat slapen.
Wil je hier meer over leren?
Hoe je knoflookhoning maakt om verkoudheden te bestrijden
2. Hoest verminderen met hoestsiroop van ui en honing
Je maakt deze natuurlijke hoestsiroop met ui en honing. Het combineert hun antibiotische en slijmoplossende krachten. Daarom zal dat je helpen bij een droge hoest en slijmvorming.
Beide ingrediënten verminderen de irritatie in de keel. Ze bevorderen ook de reiniging van de luchtwegen en helpen dus bij verstopping.
Welke ingrediënten heb je nodig?
- 1 ui
- 4 eetlepels honing (100 g)
Hoe maak je het?
- Hak de ui fijn. Doe het daarna in een glazen kom.
- Bedek daarna de ui met vier eetlepels honing. Laat het dan staan gedurende tien tot twaalf uur.
- Daarna is de siroop klaar. Neem elke dag twee of drie eetlepels siroop.
3. Sap van ui en citroen om hoest te bestrijden
Combineer vers uiensap met een beetje citroensap. Dat kan de ontsteking in de luchtwegen verminderen. Het zal ook symptomen zoals verstopping en hoesten verzachten.
Deze twee ingrediënten houden de groei van virussen en bacteriën onder controle. Ze hebben een onmiddellijk effect op infecties en zijn dus een heel doeltreffende behandeling. Ze zorgen er ook voor dat er geen verdere complicaties optreden.
Welke ingrediënten heb je nodig?
- 1/2 ui
- Het sap van 1/2 citroen
Hoe maak je het klaar?
- Pers eerst een halve ui en meng het sap met het citroensap.
- Neem daarna om de drie uur twee eetlepels van dit sap.
4. Sap van knoflook, ui en wortel
Maak dit sap met knoflook, ui en wortelen. Dit drankje heeft een heel grote voedingswaarde. De eigenschappen zullen een einde maken aan de symptomen die gepaard gaan met infecties van de luchtwegen. Dat betekent dus ook dat ze je hoest zullen verminderen.
Het verzacht de keel, reinigt de longen en stimuleert de verwijdering van gifstoffen die je genezing kunnen afremmen.
Bovendien is het een geweldige manier om te vermijden dat cholesterol zich opstapelt in je slagaders, want dit drankje bevat ook vezels en antioxidanten.
Welke ingrediënten heb je nodig?
- 1 knoflookteentje
- 1 middelgrote ui
- 2 selderijstengels
- 1 middelgrote wortel
- 1 liter water
Hoe maak je het klaar?
- Was alle ingrediënten goed. Snijd alles in stukjes. Doe het dan in de blender en mix met het water.
- Zodra het goed gemixt is, kan je het drinken. Gebruik dit drankje twee keer per dag.
Lees ook dit artikel:
Selderij, een verrassend gezonde groente
5. Een plaatselijke behandeling met ui
Dit recept toont hoe je ui ook kunt gebruiken om een verband te maken. Het is een andere manier die kan helpen om de hoest te verlichten en de irritatie van de ademhalingswegen te verminderen.
Voorts bevat deze groente bestanddelen die de pijn verlichten en een verzachtend effect hebben. Daarom is het doeltreffend om griep, verkoudheden en bronchitis te behandelen.
Welke ingrediënten heb je nodig?
- 1 ui
- 1/2 liter water
Hoe maak je het klaar?
- Hak de ui fijn en voeg dit daarna toe aan het water. Kook de ui tot hij zacht is.
- Filter het en verwijder de resterende stukjes ui.
- Maak nu een doek nat met dit vocht. Voor het afgekoeld is, leg je de doek op je borst.
- Pas deze behandeling toe voordat je gaat slapen. Laat de doek zo’n tien minuten liggen.
Zoals je ziet, bestaan er veel opmerkelijke manieren om uien te gebruiken en je hoest te behandelen. Kies er eentje uit die jou is opgevallen. Gebruik het om de symptomen van ademhalingsproblemen wat te verlichten. Hoest verminderen is mogelijk!
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Adeleye, I. A., & Opiah, L. (2003). Antimicrobial activity of extracts of local cough mixtures on upper respiratory tract bacterial pathogens. West Indian Medical Journal, 52(3), 188–190.
- Bayan L, Koulivand PH, Gorji A. Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna J Phytomed. 2014;4(1):1–14.
- Beigoli S, Behrouz S, Memar Zia A, Ghasemi SZ, Boskabady M, Marefati N, Kianian F, Khazdair MR, El-Seedi H, Boskabady MH. Effects of Allium cepa and Its Constituents on Respiratory and Allergic Disorders: A Comprehensive Review of Experimental and Clinical Evidence. Evid Based Complement Alternat Med. 2021 Sep 11;2021:5554259.
- Ahmed N, Sutcliffe A, Tipper C. Feasibility study: honey for treatment of cough in children. Pediatr Rep. 2013;5(2):31–34. Published 2013 Jun 20. doi:10.4081/pr.2013.e8
- Goldman RD. Honey for treatment of cough in children. Can Fam Physician. 2014;60(12):1107–1110.
- Kianian F, Marefati N, Boskabady M, Ghasemi SZ, Boskabady MH. Pharmacological Properties of Allium cepa, Preclinical and Clinical Evidences; A Review. Iran J Pharm Res. 2021 Spring;20(2):107-134.
- Marefati N, Ghorani V, Shakeri F, Boskabady M, Kianian F, Rezaee R, Boskabady MH. A review of anti-inflammatory, antioxidant, and immunomodulatory effects of Allium cepa and its main constituents. Pharm Biol. 2021 Dec;59(1):287-302.
- Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A., & Udoh, E. E. (2014). Honey for acute cough in children. Evidence-Based Child Health, 9(2), 303–346. https://doi.org/10.1002/ebch.1970
- Omenaas, E., Fluge, Buist, A. S., Vollmer, W. M., & Gulsvik, A. (2003). Dietary vitamin C intake is inversely related to cough and wheeze in young smokers. Respiratory Medicine, 97(2), 134–142. https://doi.org/10.1053/rmed.2003.1439
