Hoe te herstellen na een knieoperatie

4 april 2020
Er zijn drie belangrijke punten tijdens het herstellen na een knieoperatie: zorg goed voor de wond, volg een uitgebalanceerd dieet en doe regelmatig aan lichaamsbeweging. We zullen je er alles over vertellen wat je moet weten.

Knieoperaties zijn veilige procedures. Over het algemeen hebben ze geweldige resultaten. Om het proces te laten slagen, moet je de herstelrichtlijnen echter zo strikt mogelijk volgen. Het herstel na een knieoperatie is geen mysterie. Kortom, je moet voor de wond zorgen, alle benodigde medicijnen nemen en regelmatig lichaamsbeweging doen.

Patiënten moeten zich ervan bewust zijn dat het herstelproces afhangt van hoe goed ze deze stappen volgen. Je hebt in de thuiszorgfase zeker de steun van je familie nodig. Met toewijding rond je het proces echter zonder grote problemen af.

Knieoperatie voor een nieuwe knie

Iemand met pijn in zijn knie

Er zijn verschillende redenen waarom knieën degenereren (Engelse link). Leeftijd is de meestvoorkomende factor, omdat het kraakbeen door de jaren heen slijt. Andere factoren zoals obesitas, sporten met een hoge impact of banen die fysieke kracht vereisen, komen ook veel voor.

In sommige gevallen is er veel achteruitgang en hebben patiënten een nieuwe knie nodig. Deze procedure vervangt dan de belangrijkste delen van dit gewricht door kunstmatige.

Over het algemeen duren deze operaties twee tot drie uur. Na de procedure ga je naar de uitslaapkamer. Patiënten krijgen een verband en een drain in hun knie. De volgende dag zullen artsen een röntgenfoto maken. Als alles goed gaat, kunnen ze beginnen met gewicht op hun voet te zetten, wat formeel het herstelproces start.

Herstellen na een knieoperatie

Over het algemeen moet je na een knieoperatie twee of drie dagen in het ziekenhuis blijven. Vervolgens start je thuis de revalidatiefase. In dit stadium zijn er drie belangrijke dingen die je moet doen om voor je knie te zorgen. Dit zijn onder andere:

  • Wondverzorging. Het belangrijkste doel is om infecties te voorkomen. Om ze te voorkomen, moet je het verband dagelijks vervangen en je voorgeschreven medicijnen innemen. Het is belangrijk om te voorkomen dat de wond te nat wordt.
  • Uitgebalanceerd dieet. Een uitgebalanceerd dieet draagt aanzienlijk bij aan herstel na een knieoperatie. Daarnaast kan je arts je voedingssupplementen voorschrijven, vooral als je ergens een tekort aan hebt.
  • Zorg voor regelmatig lichaamsbeweging. Dit is een belangrijk element, vooral tijdens de eerste paar weken van herstel. Je fysiotherapeut zal je ook vertellen welke oefeningen je moet doen. De hersteltijd hangt grotendeels af van hoe consistent en regelmatig je de oefeningen doet.

Fysiotherapie is zo belangrijk. Over het algemeen laat het programma je lopen, samen met specifieke oefeningen. Je moet ook zo snel mogelijk teruggaan naar je dagelijkse bezigheden.

Misschien ook interessant om te lezen:
5 eenvoudige en effectieve tips bij een knieblessure

Andere algemene aanbevelingen

Vrouw doet oefeningen bij een fysiotherapeut

Er zijn veel dingen waar je aan moet denken als je na een knieoperatie een snel herstel van je knie wilt. De belangrijkste zijn onder andere de volgende:

  • Zorg voor hulp. De eerste dagen heb je iemand nodig die je bij dagelijkse activiteiten helpt.
  • Verzorg de wond. Over het algemeen moet je de wond verbonden houden totdat artsen de hechtingen verwijderen. Dit gebeurt bijna altijd ongeveer twee weken na de knieoperatie.
  • Beweeg je knie. We raden aan om je knie elke 20 minuten te buigen en daarna de positie van je benen te veranderen. Leg ook geen kussens onder de geopereerde knie.
  • Ongemakken ’s nachts. Als je ’s nachts ongemak voelt, dan raden we je aan om op te staan en een beetje te lopen.
  • Goed schoeisel. Zorg ervoor dat je comfortabele schoenen met gesloten neuzen draagt. Dit is ook belangrijk voor de stabiliteit, zodat je niet valt.
  • Kleed je zittend aan. Het is beter om je zittend te kleden, want je zult niet zo stabiel zijn als normaal.
  • Houd je handen vrij. Tijdens het lopen kan je beter niets in je handen hebben. Je moet je namelijk op niet vallen concentreren.
  • Gebruiken van hulpmiddelen. We raden het gebruik van rollators, krukken of wandelstokken af, tenzij je arts dit specifiek aangeeft.

Lees ook:
Hoe kniepezen en ligamenten versterken

Waarschuwingssignalen na een knieoperatie

Zoals alle postoperatieve perioden, hebben knieoperaties enkele mogelijke risico’s en complicaties. Dit zijn de belangrijkste waarschuwingssignalen om op te letten. Als je er een of meer hebt, ga dan meteen naar het ziekenhuis. Dit zijn onder andere:

  • Alonso Martínez, A. I. (2014). Cuidados postoperatorios tras Prótesis Total de Rodilla-PTR: Estudio de caso.
  • Shelbourne, K. D., & Nitz, P. (1990). Accelerated rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction. The American Journal of Sports Medicine. https://doi.org/10.1177/036354659001800313
  • Carli, F., Clemente, A., Asenjo, J. F., Kim, D. J., Mistraletti, G., Gomarasca, M., … Tanzer, M. (2010). Analgesia and functional outcome after total knee arthroplasty: Periarticular infiltration vs continuous femoral nerve block. British Journal of Anaesthesia. https://doi.org/10.1093/bja/aeq112
  • Mistry, J. B., Elmallah, R. D. K., Bhave, A., Chughtai, M., Cherian, J. J., McGinn, T., … Mont, M. A. (2016). Rehabilitative Guidelines after Total Knee Arthroplasty: A Review. Journal of Knee Surgery. https://doi.org/10.1055/s-0036-1579670
  • Society, K. K. (2012). Guidelines for the Management of Postoperative Pain after Total Knee Arthroplasty. Knee Surgery & Related Research. https://doi.org/10.5792/ksrr.2012.24.4.201