Een effectieve en natuurlijke behandeling voor acne op je kin

Heb jij last van acne op je kin? Ontdek hoe dat komt en hoe je het op natuurlijke wijze kunt behandelen!

Als je acne behandelt, moet je dat op twee manieren tegelijkertijd aanpakken. Inwendig, door te letten op wat je eet. Uitwendig, door je huid schoon te maken en door herstellende behandelingen toe te passen.

Maar acne op je kin wordt ook in verband gebracht met hormonale factoren. Deze moeten natuurlijk aangepakt worden.

Ontdek hoe je acne op je kin kunt behandelen en neem voorgoed afscheid van deze vervelende aandoening. Je leest er alles over in dit artikel!

Verschillende soorten acne

Acne is een aandoening die de vetkliertjes in je gezicht, nek, borst, rug en schouders aantast. Het is geen ernstig gezondheidsprobleem, maar het is wel een duidelijk esthetisch probleem dat je zelfvertrouwen kan aantasten. Bovendien kan het levenslange littekens opleveren.

We praten vaak over acne in het algemeen, maar er zijn verschillende soorten. Dit is afhankelijk van het lichaamsdeel en hoe het eruit ziet. Daarnaast zijn er vele verschillende oorzaken.

Als het gaat om acne op je kin, is dat vaak hormonaal. Dat kun je zien op de reflexologiekaarten. Het is iets dat je in gedachten moet houden als je besluit de acne aan te pakken.

 Je eetgewoontes

Melkproducten

De eerste stap die je moet nemen, is alle voedingsmiddelen die je eet bekijken. Sommige zijn schadelijk voor je huid. Ook kunnen ze acne veroorzaken of verergeren. Een aantal voedingsmiddelen moet je uit je voedingspatroon schrappen. Dit zijn onder andere:

  • Melk en melkproducten, waaronder kaas
  • Rood vlees en bewerkte vleessoorten, met name varkensvlees
  • Gefrituurde en geraffineerde voedingsmiddelen
  • Kant-en-klare gebakken producten
  • Tafelzout
  • Witte suiker

Er zijn ook voedingsmiddelen die je juist in je voedingspatroon op moet nemen. Dat zijn onder andere:

  • Fruit
  • Groente
  • Bonen
  • Vis
  • Eieren
  • Volkorengranen
  • Noten en zaden

Je moet daarnaast je inname van water verhogen. Drink twee liter per dag om de ontgiftende processen in je lichaam te verbeteren. Bovendien helpt water drinken om de vezels in deze voedingsmiddelen optimaal te benutten.

Reinigen van het gezicht

Gezicht wassen

Op uitwendig gebied moet je je huid grondig schoonmaken. Gebruik hier altijd natuurlijk producten voor. Deze hydrateren je huid zonder al te veel olie toe te voegen. Hier zijn een paar tips:

  • Was je gezicht iedere morgen.
  • Reinig je gezicht twee maal per week grondig. Gebruik hiervoor de schil van ananas. Dit bevat een ontstekingsremmend bestanddeel dat men bromelaïne noemt. Schil een stuk ananas en wrijf de binnenkant tegen de aangedane huid. Wacht daarna een paar minuten om het te laten drogen. Was vervolgens je gezicht opnieuw.
  • Om een vochtinbrengende behandeling te maken, kun je 100 ml jojoba- of kokosolie met 15 druppels tea tree olie en 15 druppels etherische kamille-olie mengen. Deze combinatie is vochtinbrengend en kalmerend. Daarnaast brengt het de huid in balans. En niet te vergeten is deze behandeling antiseptisch en ontstekingsremmend.
  • Was je gezicht en gebruik iedere avond een nachtcrème voordat je naar bed gaat.

Hormonale balans

Zoals we al noemden, is acne op je kin nauw verbonden met je hormoonsysteem. Je kunt bepaalde voedingsmiddelen en supplementen gebruiken die je hormonen op natuurlijke wijze in balans brengen. Een aantal van deze voedingsmiddelen zijn:

  • Yam
  • Macawortel
  • Edelgistvlokken
  • Teunisbloemolie
  • Venkel
  • Salie
  • Avocado

Je kunt het allerbeste een deskundige raadplegen. Deze kan bepalen welke remedie voor jou het meest geschikt is. Ook kan de deskundige bepalen welke hormonen uit balans zijn.

Stress

Stress en negatieve emoties kunnen ook een rol spelen bij acne op je kin. Bovendien kunnen ze het moeilijk maken om de acne kwijt te raken, zelfs als je de hierboven gegeven aanwijzingen opvolgt.

Je zenuwstelsel kan de functie van ieder orgaan van je lichaam beïnvloeden en voorkomen dat het geneest. Dat is dan ook de reden waarom je moet zorgen voor balans. Hier zijn een paar manieren om daaraan te werken:

  • Doe twee keer per week een matig zware training. Je zal merken dat dit je lichaam meteen meer laat ontspannen.
  • Zorg voor een goede nachtrust. Slaap in een donkere, rustige kamer en neem voldoende uren rust.
  • Mediteer iedere dag een paar minuten, op het moment dat je daar de meeste behoefte aan hebt.
  • Vermijd zaken die je stress opleveren.
  • Als je toch stress voelt, haal dan tien keer rustig en diep adem.
  • Neem supplementen of drink medicinale theeën met een kalmerend effect. Geschikte soorten zijn passievrucht, citroenmelisse, lindebloesem en lavendel.
  • Vermijd producten zoals koffie, witte suiker, koolzuur, alcohol en cafeïne houdende theeën.
  • Eet meer stress verminderende voedingsmiddelen zoals haver, zilvervliesrijst, edelgistvlokken, amandelen, bananen en citrusvruchten.

Uitgelichte afbeelding met dank aan © wikiHow.com

Categorieën: Schoonheid Tags:
Bekijk Ook