Afvoer van gifstoffen? Tips voor 6 gezonde smoothies

16 februari 2019
Een slecht dieet en een zittende levensstijl zorgen ervoor dat grote hoeveelheden gifstoffen ophopen in je lichaam en die kunnen na een tijdje je gezondheid ernstig beïnvloeden. Dergelijke stoffen worden vaak opgeslagen in de hoofdorganen en zorgen voor een verslechtering van de cellen. Als je geen actie onderneemt, zou dit op termijn kunnen verergeren. Daarom is de afvoer van gifstoffen erg belangrijk voor een goede gezondheid.

Een slecht dieet en een zittende levensstijl zorgen ervoor dat grote hoeveelheden gifstoffen ophopen in je lichaam en die kunnen na een tijdje je gezondheid ernstig beïnvloeden. Dergelijke stoffen worden vaak opgeslagen in de hoofdorganen en zorgen voor een verslechtering van de cellen. Als je geen actie onderneemt, zou dit op termijn kunnen verergeren. Daarom is de afvoer van gifstoffen erg belangrijk voor een goede gezondheid.

We worden allemaal blootgesteld aan een ophoping van gifstoffen in ons lichaam, en nog meer als je een ongezonde levensstijl hebt. Daarom raden experts aan om per jaar in ieder geval twee keer je lichaam te reinigen. Door de afvoer van gifstoffen activeer je de spijsvertering. Hiermee help je je lichaam om de stoffen die het niet nodig heeft, te elimineren. Je kan dit doen met behulp van een zuiverend dieet.

Om te helpen bij dit reinigingsproces, zullen we de best zuiverende sappen en smoothies om gifstoffen natuurlijk te elimineren aanbevelen. Hierdoor wordt je natuurlijke weerstand geactiveerd. Vervolgens komt dat komt je algehele gezondheid weer ten goede.

Perziksmoothie

Deze smoothie heeft een erg heerlijke smaak en hydraterende, ontsmettende en reinigende eigenschappen. Er wordt beweert dat het de eliminatie van gifstoffen stimuleert, de bloedsomloop bevorderd en helpt om darm-, prostaat- en longkanker te voorkomen.

Ingrediënten:

  • 2 perziken
  • 1 kopje magere melk
  • 1/2 theelepel vanille
  • 6 amandelen
  • 1 theelepel bijenhoning

Dit moet je doen:

Schil en splijt de perziken en meng ze vervolgens in de blender met de andere ingrediënten. Meng het goed en drink het bij voorkeur op een lege maag.

Ananassmoothie

afvoer van gifstoffen ananassap

Ananas is bekend om de zuiverende, hydraterende en metabolisme-regulerende eigenschappen. Tevens is ananas een bron van antioxidanten. Deze heerlijke smoothie is uitstekend voor het elimineren van gifstoffen, want naast ananas bevat het andere ingrediënten die het lichaam reinigen. Ook bevordert ananas het metabolisme, brengt het de eliminatie van gifstoffen op gang en kan ananas bijdragen aan gewichtsverlies.

Ingrediënten:

  • Een schijfje ananas
  • Selderijstengels
  • Grapefruit
  • 1/2 peer
  • 1 eetlepel bijenhoning

Dit moet je doen:

Was het fruit en de groenten goed voordat je ze mengt. Vervolgens pers je het sap uit de grapefruit en meng je dit met de rest van de ingrediënten in een blender. Zodra de smoothie klaar is, kan je er elk moment van de dag van genieten.

Ook interessant:
Heerlijke en geneeskrachtige drankjes met de schil van ananas

Selderijsap

Selderijsap smaakt wellicht niet zo lekker als de smoothies hierboven, maar selderij bevat zuiverende en ontgiftende eigenschappen. Deze helpen om de afvoer van gifstoffen te stimuleren. 

Ingrediënten:

  • 3 selderijstengels
  • 1 eetlepel honing
  • 1 glas water

Dit moet je doen:

Doe alle ingrediënten in een blender, meng het goed, giet het af, serveer en drink het een week lang, elke dag.

Sinaasappel- en appelsap

afvoer van gifstoffen sinasappelsap

Dit sap bevordert de afvoer van gifstoffen en helpt de weerstand van je lichaam te versterken, vanwege de vezels en vitamine C die het bevat.

Ingrediënten:

  • 4 sinaasappels
  • 2 appels
  • 1/2 liter water

Dit moet je doen:

Pers het sap uit de sinaasappels en meng het in een blender met de ongeschilde appels en halve liter water. Drink een week lang elke dag een glas van dit sap.

Appel-en-frambozensmoothie

De appel- en frambozensmoothie staat bekend om de krachtige afvoer van gifstoffen. Bovendien bevordert deze smoothie de spijsvertering en bestrijdt het vochtophoping. Vanwege deze eigenschappen is het aanbevolen voor het ontgiften van het lichaam en het draagt het bij aan de bestrijding van obesitas en reumatische aandoeningen.

Ingrediënten:

  • 2 grote appels
  • 1/2 kopje frambozen
  • 1 glas water

Dit moet je doen:

Om te beginnen was je de appels goed en schil je ze. Daarna doe je de frambozen in een blender en voeg je de appels en het glas water toe. Tot slot meng je het fruit met water gedurende een paar minuten. Vervolgens drink je dit sap drie keer per week.

Lees dit ook eens:
7 voedingsmiddelen die je tegen diabetes beschermen

Snijbietsmoothie

afvoer van gifstoffen snijbiet

Groene smoothies hebben vaak niet zo’n geweldige smaak als de rest, maar de eigenschappen die ze bezitten zijn over het algemeen beter en effectiever. Daarom combineert deze smoothie een aantal groenten met essentiële vitaminen en mineralen voor het lichaam. Behalve de afvoer van gifstoffen, versterkt deze smoothie ook nog eens je weerstand waardoor je optimaal beschermt bent tegen ziektes.

Ingrediënten:

  • 1 handvol snijbiet
  • 1 handvol peterselie
  • 2 bananen
  • Sap van een halve citroen
  • 2 kopjes water

Dit moet je doen:

Doe alle ingrediënten in een blender en meng het een aantal minuten totdat je de juiste textuur krijgt. Vervolgens raden we je aan deze smoothie vers te drinken om de positieve eigenschappen van de ingrediënten optimaal te benutten. Daarna drink je het een week lang iedere dag, om je lichaam optimaal te reinigen.

We hopen dat je van deze zes sappen en smoothies om de natuurlijke afvoer van gifstoffen te bevorderen geniet en begint met een gezonder leven!

  • Kuntz, S., Kunz, C., Herrmann, J., Borsch, C. H., Abel, G., Fröhling, B., … Rudloff, S. (2014). Anthocyanins from fruit juices improve the antioxidant status of healthy young female volunteers without affecting anti-inflammatory parameters: Results from the randomised, double-blind, placebo-controlled, cross-over ANTHONIA (ANTHOcyanins in Nutrition Investigation Alliance) study. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1017/S0007114514001482
  • Fernandez, M. V., Denoya, G. I., Agüero, M. V., Jagus, R. J., & Vaudagna, S. R. (2018). Optimization of high pressure processing parameters to preserve quality attributes of a mixed fruit and vegetable smoothie. Innovative Food Science and Emerging Technologies. https://doi.org/10.1016/j.ifset.2018.02.011