8 tips voor mooier en gezonder haar
Je haar is een levend verlengstuk van jezelf, gemaakt uit je bloed en gevoed door je spijsverteringsstelsel. Haar is ook nauw verbonden met het zenuwstelsel en is opgebouwd uit keratine, eiwitten, silica en oliën. We willen er altijd voor zorgen dat het er geweldig uitziet. Maar gezonder haar heeft ook een biologische functie die het lichaam stabiliseert en fungeert het als een extern zintuig.
Gezonder haar vraagt extra verzorging
Om mooi en gezonder haar te hebben moet je er voortdurend goed voor zorgen, want helaas is het blootgesteld aan talloze factoren die het verzwakken en beschadigen. Er zijn tal van eenvoudige en natuurlijke manieren om de gezondheid van je haar te verbeteren, waardoor het er geweldig uitziet en zacht aanvoelt, met een spectaculair glans.
Wil je meer weten over de verzorging van je haar?
Haarverzorgingstips
De meeste mensen maken zich alleen maar zorgen over de hygiëne van het haar, door het regelmatig te wassen en er een keer doorheen te gaan met de borstel, maar je weet misschien niet dat er ook andere dagelijkse gewoonten zijn die je haar kunnen hydrateren en het gezonder maken.
In dit artikel zullen we je vertellen wat je kunt doen.
Borstel je haar elke dag
Het elke dag borstelen van je haar, meerdere keren, stimuleert een goede doorbloeding van de hoofdhuid, waardoor het haar groeit en gezond is. Als je gladder en langer haar wilt hebben, dan is het tijd om vrienden met je borstel en kam te worden en je haar twee tot drie keer per dag te borstelen.
Spoelen met koud water
Door gebruik van warm water in de douche verzwakt eigenlijk de hoofdhuid, waardoor haar droog en dof wordt. Koud water, aan de andere kant, is zeer goed voor het haar. Het dicht het haarzakje, waardoor het haar er glanzend en zijdeachtig uit komt te zien.
We zeggen natuurlijk niet dat je je haar moet spoelen met ijswater, maar als je er een gewoonte van maakt om te douchen met matig koud of lauw water zul je het verschil zien.
Vermijd overmatige blootstelling aan hitte
Frequente blootstelling aan extreme hitte zorgt ervoor dat de hoofdhuid uitdroogt, met als gevolg dat je haar zijn glans en body verliest met elke dag die voorbijgaat.
Regelmatig gebruik van krultangen en haardrogers verzwakt het haar en veroorzaakt gespleten haarpunten, wat de groei vertraagt.
Om deze schade te voorkomen is het goed om deze producten helemaal te vermijden, maar als je ze toch moet gebruiken, moet je een goede vochtinbrengende behandeling toepassen op de hoofdhuid en het haar.
Lees ook:
Je haar bleken zonder het te beschadigen
Wees voorzichtig bij het ontrafelen van klitten
Klitten zijn een veel voorkomend probleem voor mensen met lang haar en ze kunnen verergeren als je niet kiest voor de juiste behandeling. Sommige mensen proberen ze er snel uit te borstelen of te kammen en dat is niet de beste manier, omdat het haarlokken kan breken. Het enige wat dit doet is meer schade veroorzaken aan je haar.
Wil je een goede truc weten? Doe een beetje jojoba- of kokosolie op de klitten, laat het een paar minuten inwerken en vervolgens kun je gemakkelijk de klit verwijderen.
Knip de uiteinden vaak
De uiteinden van het haar lijden het meest en zullen uitdrogen, waardoor het haar er minder gezond en glanzend uitziet. Experts raden aan om de punten ten minste eenmaal per twee maanden te laten knippen om het haar er gezonder uit te laten zien en te laten voelen.
Eet gezond
Je voeding speelt een belangrijke rol in de gezondheid van je haar, omdat de voedingsstoffen in het voedsel dat je eet ook van vitaal belang zijn voor de haargroei en de vorming. Een van de meest fundamentele dingen die je kunt doen is je consumptie van fruit, groenten, noten, zuivel, vis verhogen.
Vergeet ook niet om altijd veel water te drinken gedurende de dag.
Behandelingen voor gezond en mooi haar
Om je dagelijkse routine voor het krijgen van zacht, mooi haar aan te vullen, moet je altijd kiezen voor natuurlijke behandelingen die het haar hydrateren en versterken. Hoewel er tal van maskers, conditioners, shampoo en andere haarverzorgingsproducten zijn om uit te kiezen, raden we hier twee van de beste aan – één voor droog haar en één voor gemengd haar.
Masker met ei en avocado
Avocado’s staan bekend om hun vele voordelen voor de gezondheid, vooral voor het haar en de huid, omdat ze rijk zijn aan voedingsstoffen en essentiële oliën. In deze behandeling worden avocado en ei gecombineerd om een krachtig masker te maken voor je haar.
Ingrediënten
- Een rijpe avocado
- 1 eidooier
- 1 eetlepel olijfolie
Hoe maak je het klaar?
- Pureer eerst het vruchtvlees van de avocado in een kom en voeg de eidooier en olijfolie toe.
- Meng daarna alle ingrediënten goed door elkaar en breng dit masker aan op het haar en de hoofdhuid.
- Laat het gedurende 20-30 minuten zitten voor je het uitspoelt zoals gewoonlijk.Deze behandeling is ideaal voor droog haar en kan twee maal per maand worden gedaan.
Masker met banaan en citroen
Dit eenvoudige masker voegt vocht toe aan het haar, terwijl het ook grondig reinigt en beschadiging tegengaat.
Ingrediënten
- 1 rijpe banaan
- citroensap
- 1 eetlepel zonnebloemolie
Hoe maak je het klaar?
- Pureer eerst de banaan met een vork en meng er citroensap en zonnebloemolie doorheen.
- Zodra het een pasta vormt, breng je dit masker aan op vochtig haar.
- Laat je het vervolgens gedurende 20-30 minuten inwerken. Wellicht ook interessant voor jou
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Goldberg, L. J., & Lenzy, Y. (2010). Nutrition and hair. Clinics in Dermatology. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2010.03.038
- Pavan Chaudhary, J. K. and P. D. D. J. S., & Shri. (2015). Avocado: the holistic source as a natural doctor! World Journal of Pharmaceutical Research.
- Nikfar, S., & Jaberidoost, M. (2014). Hair. In Encyclopedia of Toxicology: Third Edition. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-386454-3.00610-2
