6 heilzame eigenschappen van salie

Deze plant heeft veel heilzame eigenschappen die het een must-have voor elk huis maken, omdat het je gezondheid op verschillende manieren kan helpen verbeteren. Hier laten we je de belangrijkste eigenschappen van salie zien, evenals hoe je hiervan kunt profiteren.
6 heilzame eigenschappen van salie
Grecia Morillo

Geschreven en geverifieerd door de dokter Grecia Morillo.

Laatste update: 25 september, 2022

Salie is een mediterrane plant die vanwege de vele eigenschappen veel situaties bruikbaar is. De eigenschappen van salie zijn speciaal. Ze worden namelijk gebruikt voor medische behandelingen, maar ook voor culinaire variëteiten en zelfs in de wereld van aromatherapie.

Ontdek in dit artikel alle goede dingen over salie die je gezondheid kunnen verbeteren!

Eigenschappen van salie

1. Het verlicht menstruele krampen

Vrouw met menstruatiekramp
vrouw

Neem een paar dagen voor je menstruatie salie als een infusie of in capsules. Je zult zien dat het baarmoederkrampen verlichten kan en je symptomen milder maken kan. Dit komt door de ontstekingsremmende genezende eigenschappen die het bevat.

2. Het kan de pijn bij reumatische aandoeningen verminderen

Vanwege de goede ontstekingsremmende effecten is salie een uitstekende keuze voor de behandeling van reumatische aandoeningen zoals artritis, omdat het de symptomen in een recordtijd kan verminderen.

Wanneer gewrichten ontstoken raken, is het innemen van een plant met heilzame eigenschappen zoals salie een geschikte optie om te proberen om de pijn te verlichten. De pijn die bijvoorbeeld gepaard gaat met het doen van een activiteit zoals schrijven of werken op de computer.

3. Het verbetert de spijsvertering en maagzuur

Man met buikpijn
het winderigheid na zware maaltijden kan verminderen.

Als je na elke maaltijd last hebt van brandend maagzuur dan kan salie je tweesnijdend zwaard zijn. Je moet het als een thee nemen om de volheid te verlichten, wat de belangrijkste oorzaak is van brandend maagzuur.

4. Het is een desinfecterende plant

Vanwege de desinfecterende effecten is salie de eerste keuze als het gaat om het genezen van eventuele wonden die je hebt. De reinigende eigenschappen kunnen namelijk bij alle soorten open wonden de genezing helpen verbeteren.

Het maakt niet uit of je een kleine wond of een relatief grote zweer hebt. De heilzame eigenschappen van salie en de desinfecterende effecten ervan kunnen je snel genezen.

Het heeft ook hygiënische en ontsmettende effecten op:

  • ziekten zoals faryngitis (ontsteking van de keelholte).
  • tandvleesontsteking.
  • andere ziekten van de mondholte waarbij ophoping van bacteriën gebruikelijk is.

5. Het kan de bloedsuikerspiegel verlagen

Man doet bloedtest
bloedsuikerspiegel

Voor mensen met diabetes is dit een geweldige plant om in huis te hebben. Het kan als een infusie worden ingenomen om te helpen om de glucosespiegels dagelijks te verlagen zonder bijwerkingen. Dit is in tegenstelling tot farmacologische behandelingen.

6. Het verbetert je geheugen

Je geheugen kan worden beïnvloed als je ouder wordt, en salie is misschien de beste remedie vanwege de neuroprotectieve en de regeneratieve effecten op het geheugen.

Deze plant kan ook de informatie-verwerking bij mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer stimuleren. Ze vergeten dan bijvoorbeeld minder snel iets dan dat ze normaal gesproken zouden doen.

Salie is ongetwijfeld een plant met vele heilzame eigenschappen die op vele manieren je gezondheid kunnen verbeteren.  Wellicht ook interessant voor jou

Saliesiroop om een plattere buik te krijgen
Gezonder Leven
Lees het op Gezonder Leven
Saliesiroop om een plattere buik te krijgen

Wil je weten hoe je saliesiroop kunt gebruiken om een plattere buik te krijgen? Of hoe het je spijsvertering kan bevorderen?



  • Akhondzadeh S, Noroozian M, et al. Salvia officinalis int he treatment of patients with mild to moderate Alzheimer’s disease: s double blind, randomized and placebo-controlled-trial. Journal of Clinical Pharmacy and therapeutics. Febrero 2003. 28 (1): 53-9.
  • Beheshti-Rouy M, Azarsina M, et al. The antibacterial effect of sage extract (Salvia officinalis) mouthwash against  Streptococcus mutans in dental plaque: a randomized clinical trial. Iranian Journal of Microbiology. Junio 2015. 7 (3): 173-7.
  • Ben Kheder M, Hammami M, et al. Preventive effects of Salvia officinalis leaf extract on insulin resistance and inflammation in a a model of high fat diet-induced obesity in mice that responds to rosiglitazone. Peer J. Enero 2008. 6:e4166.
  • Ghorbani A, Esmaeilizadeh M. Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components. Enero 2017. 7 (4): 433-440.
  • Hamidpour M, Hamidpour R, et al. Chemistry, pharmacology, and medicinal property of sage (Salvia) to prevent and cure illnesses such obesity, diabetes, depression, dementia, lupus, autism, heart disease and cancer. Journal of Traditional and Complementary Medicine. Abril-Junio 2014. 4 (2): 82-88.
  • Jiao M, Liu X, et al. Comparison of herbal medicines used for women’s menstruation diseases in different areas of the world. Frontiers in Pharmacology. Febrero 2022. 12: 751207.
  • Kalvandi R, Alimohammadi S, et al. The effects of medicinal plants of Melissa officinalis and Salvia officinalis on primary dysmenorrhea. Avicena Journal of Clinical Medicine. 2014. 21 (2): 105-111.
  • Kargozar R, Azizi H, et al. A review of effective herbal medicines in controlling menopausal symptoms. Electronic Physician. Noviembre 2017. 9 (11): 5826-5833.
  • Khansari N, Shakiba Y, et al. Chronic inflammation and oxidative stress as a major cause of age-related diseases and cancer. Recent Patents on Inflammation & Allergy Drug Discovery. Enero 2009. 3 (1): 73-80.
  • Nascimento, G. G. F., Locatelli, J., Freitas, P. C., & Silva, G. L. (2000). Antibacterial activity of plant extracts and phytochemicals on antibiotic-resistant bacteria. Brazilian Journal of Microbiology. https://doi.org/10.1590/S1517-83822000000400003.
  • National Center for Complementary and Integrative Health. Sage. Octubre 2020. U. S. Department of Health and Human Services.
  • Niazi A, Moradi M. The effect of chamomile on pain and menstrual bleeding in primary dysmenorrhea: a systematic review. International Journey of Community Based Nursing and Midwifery. Julio 2021. 9 (3): 174-186.
  • Mohsen Hamidpour, Rafie Hamidpour, Soheila Hamidpour, Mina Shahlari (2014) Chemistry, Pharmacology, and Medicinal Property of Sage (Salvia) to Prevent and Cure Illnesses such as Obesity, Diabetes, Depression, Dementia, Lupus, Autism, Heart Disease, and Cancer https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/.
  • Pinkerton J. V. Dismenorrea. Manual MSD. Diciembre 2020.
  • RxList. Sage. Junio 2021.
  • Szwagier D, Borowiec K, et al. The neuroproptective effects of phenolic acids: molecular mechanism of action. Nutrients. Mayo 2017. 9 (5): 477.
  • Valenzuela Melgarejo R, Ibieta Hillerns C, et al. Efectividad del uso tópico de Salvia officinalis en la disminucion del índice gingival en sujetos con gingivitis. Trabajo de investigación. Facultad de Odontología. Universidad del Desarrollo. Chile. 2011.