Om je geheugen te verbeteren is het nodig dat je het iedere dag traint. Concentratie, kalmte en vertrouwen in jezelf zijn uitstekende tips om je geheugen te verbeteren.
Ben je ooit naar de keuken gegaan en daarna vergeten waarom je er ook al weer heen ging? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige die dat wel eens heeft. Het is interessant wat er gebeurt wanneer we toegeven dat we ons zorgen maken dat ons dit regelmatig overkomt. Veel van onze vrienden en familie vertellen ons dan dat het hen ook vaak overkomt. Daarom geven we je wat tips om je geheugen te verbeteren.
Ons geheugen is kwetsbaarder dan dat het lijkt. Bovendien helpt de stress waarmee we te maken hebben niet.
Het komt vaak voor dat we iets gaan doen maar dat we ondertussen ergens anders aan denken. Of dat we luisteren naar wat mensen ons vertellen terwijl we ergens anders over inzitten.
In deze situatie echter zijn tips om je geheugen te verbeteren meer nodig dan ooit. Denk bijvoorbeeld aan hoe je je computer gebruikt. Of je creditcard.
Elke dag hebben we meer wachtwoorden nodig. Tegelijkertijd maakt het gebruik van technologie het noodzakelijk om een serie van processen te gebruiken om onze werkzaamheden te automatiseren en beter te maken.
Ook is het zo dat de norm op ons werk en in ons sociale leven multitasking is. Dat is waarom het nodig is dat dit gedeelte van onze hersenen goed functioneert. Zo niet dan gaan we er uiteindelijk tijd mee verliezen en raken we gefrustreerd als het ons werk nadelig beïnvloedt.
Als je kinderen om je heen hebt wordt het allemaal een stuk ingewikkelder. Ze vragen veel aandacht en het is heel normaal voor hen om je werk te onderbreken.
Nadat we ons met hen hebben beziggehouden, moeten we weer verder gaan met waar we mee bezig waren. Ze hebben ook altijd evenementen, voorstellingen en buitenschoolse activiteiten die in je schema gepast moeten worden en in je hoofd.
Zoals we al zeiden, veel aan je hoofd hebben kan je geheugen verslechteren. Met deze gedachte is het nodig om in het “hier en nu” te leven.
Dit betekent dat ondanks alle afleidingen, we ons moeten focussen op dat waar we mee bezig zijn. Van waar we onze huissleutels hebben gelaten en waar we onze boodschappentassen hebben neergezet, tot een opdracht op het werk.
Om een beter idee te krijgen, denk aan die momenten dat je de woonkamer in liep zonder te weten wat je daar ging doen. Of aan die momenten dat je om je sleutels of je telefoon aan het zoeken bent.
We verzekeren je dat als je een “voor en na” check doet van je mindfulness, de resultaten je zullen verbazen.
Dit is een techniek die vaak gebruikt wordt om feiten, namen en data te onthouden. Waar het erg moeilijk is om op zichzelf staande lijstjes te onthouden, is verhalen onthouden dat niet.
Om dit te doen associëren we een product met iets wat eraan gerelateerd is in het verhaal.
Bijvoorbeeld, een meisje is verdwaald midden in de woestijn en heeft geen idee hoe ze een stad moet vinden. Haar eerst zorg is uiteraard om eten en drinken te vinden. Wat eten betreft, het belangrijkste zijn koolhydraten want die zorgen voor energie en geven je een vol gevoel.
Dan komt ze wat mannen tegen die haar brood aanbieden, en groente en een rit op een kameel naar de dichtstbijzijnde stad.
Dit is leuk, toch? Het doel is om je geheugen te verbeteren maar het geeft je ook de mogelijkheid om je creativiteit groter te maken.
Deze kwaliteit zal je vervolgens weer helpen om je eigen strategieën te bedenken en ook om je problemen op te lossen als je je iets niet kunt herinneren. Dit is één van de beste tips om je geheugen te verbeteren.
Dingen noteren die we zouden kunnen gaan vergeten is de meest traditionele methode om dingen te onthouden. Maar we hebben het hier over tips om ons geheugen te verbeteren.
En wat gebeurt er als we ons ergens zeker over voelen? Nou, als we ons zo voelen in plaats van dat we weten dat we iets kunnen vergeten, dan loopt het niet goed af.
Deze tips om je geheugen te verbeteren zijn erg simpel. Het beste dat je voor je geheugen kunt doen is om je nervositeit aanmerkelijk te verlagen. Dat is de grootste vijand van onze gezondheid.
Dus willen we graag weten wat de beste tips om je geheugen te verbeteren zijn die jij gebruikt. En hoe heb je ze gevonden?
Verschillende factoren, zoals bijvoorbeeld leeftijd, kunnen invloed hebben op je bloedcirculatie. Als je ouder wordt, dan is het mogelijk dat je de effecten van een slechte beencirculatie gaat zien. Wij geven je graag een aantal tips waarmee je je beencirculatie…
Lucht is de motor voor je longen. Ademen is een synoniem voor leven en welzijn, maar vervuiling verwijdert de zuiverheid uit de lucht. Als je echt zuivere lucht wilt inademen, vertellen we je vandaag hoe je bacteriën in je lucht…
Heb je ooit het gevoel gehad dat je lichaam niet reageert zoals het zou moeten? Het is tijd om je spierfunctie te helpen verbeteren door je inname van vitamine D te verhogen. Mogelijk moet je wat veranderingen aanbrengen in je…
Als je niet goed slaapt kan je productiviteit een duikvlucht nemen, raak je mogelijk geïrriteerd over alles en kun je je waarschijnlijk niet concentreren zoals op andere dagen. Het is onmiskenbaar: een slechte nachtrust kan ervoor zorgen dat je verstrooider…
We staan er niet vaak bij stil of onze alledaagse handelingen goed of slecht voor ons zijn. Er zijn echter wel degelijk gewoontes die niet goed zijn voor je uiterlijk of je gezondheid. Het probleem is helaas dat we ons vaak…
De voordelen van dansen zijn fantastisch. Dansen, ongeacht de techniek, draait om gevoel. Heb je jezelf weleens laten gaan op het ritme van de muziek en gevoeld hoe geweldig dat is? Dansen gaat dan ook absoluut niet over perfectie. Het…
