Vijf natuurlijke remedies die hevige menstruatie kunnen verlichten

· 29 april 2018
Volg je een behandeling om hevige menstruatie onder controle te houden? Dan is het belangrijk dat je met je gynaecoloog praat voordat je één van deze remedies gebruikt. Want er kan sprake zijn van een contra-indicatie.

Hevige menstruatie is een medische aandoening die menorragie genoemd wordt. Kenmerkend is het buitensporig verlies van menstrueel bloed. Dit verstoort de lichamelijke en emotionele levenskwaliteit van een vrouw.

Het veroorzaakt veranderingen in het endometriumweefsel in de baarmoeder. Het heeft ook te maken met een onevenwichtige werking van de hormonen, met aandoeningen van de schildklier of met een langdurig gebruik van bepaalde medicatie.

Deze aandoening vormt geen ernstig risico voor de gezondheid. Maar als je er last van hebt dan veroorzaakt dit stress en onzekerheid. Die kunnen het gevolg zijn van het risico dat een vrouw loopt om vlekken in haar kleding te maken. Want een hevige bloedstroom kan dit veroorzaken.

Als een vrouw bovendien veel en gedurende een lange tijd blijft bloeden dan verhoogt dit de kans op vermoeidheid en bloedarmoede.

Het goede nieuws is dat er verschillende natuurlijke behandelingen bestaan. Ze helpen op een doeltreffende manier de hevige menstruatie te regelen. Bovendien hebben ze dit effect zonder je bloot te stellen aan de neveneffecten van reguliere medicatie.

In het volgende artikel stellen we vijf goede mogelijkheden aan je voor. Wacht niet langer en probeer ze uit als je met dit probleem geconfronteerd wordt.

1. Korianderzaden

Hevige menstruatie bestrijden met korianderzaden

Korianderzaden bevatten actieve ingrediënten die een hevige menstruele bloeding kunnen verminderen. Dit sluit aan bij de Ayurveda.

Thee van koriander vermindert ontsteking van de baarmoeder. Het helpt ook om de vrouwelijke hormonen in evenwicht te houden.

Ingrediënten

  • 1/2 eetlepel korianderzaden
  • 1 kop water
  • 1 eetlepel honing

Richtlijnen

  • Doe de zaden in een kop kokend water. Laat ze daarna rusten.
  • Na vijf tot tien minuten zeef je de thee en zoet je het met honing.

Wanneer drink je deze thee?

  • Drink de thee twee tot drie keer per dag vóór en tijdens je menstruatie.

2. Melk en mosterdzaden

De combinatie van melk met mosterdzaden is een oude traditionele remedie. Dit middel maakt het gemakkelijker om een onregelmatige en hevige menstruatie onder controle te houden.

Zijn eigenschappen verminderen de ontsteking in de weefsels. Bovendien helpt het om pijn en menstruele krampen te voorkomen.

Ingrediënten

  • 1 kop warme melk
  • 1/2 theelepel mosterdzaad in poedervorm

Richtlijnen

  • Warm de melk op. Voeg dan het mosterdzaadpoeder toe en roer het goed door.

Wanneer drink je deze remedie?

  • Drink ’s morgens een kop van dit middeltje. Doe dit ’s avonds opnieuw voordat je gaat slapen.
  • Blijf dit melkdrankje gedurende de volledige duur van de menstruatie drinken.

3. Zaden van mariadistel

Hevige menstruatie bestrijden met mariadistelzaden

Maak een thee met zaden van mariadistel. Want dit is een geweldig middel om een verstoord evenwicht in de hormonale werking te beheersen. Dit geldt dus ook voor de disbalans die een hevige menstruatie veroorzaakt.

Deze thee bezit onder andere vochtafdrijvende eigenschappen. Ze verminderen vochtophoping en menstruatieproblemen.

Ingrediënten

Richtlijnen

  • Warm het water op. Wanneer het begint te koken voeg je de zaden toe.
  • Haal de pan daarna van het vuur af en laat het tien minuten rusten totdat het op kamertemperatuur gekomen is.

Wanneer drink je het?

  • Drink twee tot drie koppen van deze thee per dag totdat je je beter voelt.

4. Appelazijn en honing

Dit natuurlijke drankje met appelazijn en honing helpt de bloeding te beheersen. Bovendien vermindert het de ontsteking, vochtophoping en pijn.

Ingrediënten

  • 2 eetlepels appelazijn
  • 1 eetlepel honing
  • 1 kop water

Richtlijnen

  • Meng de appelazijn in warm water.
  • Zoet het dan met wat honing. Nu is het klaar om op te drinken.

Wanneer drink je dit middeltje?

  • Drink dit drankje tijdens je menstruatie vóór elke maaltijd.

5. Zoethout

Hevige menstruatie bestrijden met zoethout

Zoethout bevat fyto-oestrogenen, antioxidanten en ontstekingsremmende bestanddelen. Dat betekent dus dat het een goede behandeling is. Het is een natuurlijke remedie die je kan gebruiken wanneer je menstruatie uit de hand loopt.

Want deze eigenschappen zorgen voor een beter evenwicht in het oestrogeenpeil van je lichaam. Ze verminderen ook de frequentie van de hevige bloeding en van de pijn.

Ingrediënten

  • 1 kop water
  • 1/2 eetlepel zoethout
  • 1 eetlepel honing (eventueel)

Richtlijnen

  • Giet het water in een pan en warm het op.
  • Wanneer het begint te koken, voeg je het zoethout toe. Verlaag ook het vuur en laat het twee tot drie minuten sudderen.
  • Daarna haal je het van het vuur. Laat het dan tien minuten rusten en afkoelen tot op kamertemperatuur.
  • Dan zeef je het. Als je wilt, kan je het zoeten met een eetlepel honing.

Wanneer drink je het?

  • Drink twee tot drie koppen zoethoutthee per dag. Start met het drinken van deze thee twee dagen vóór je menstruatie begint.

Opmerking: Gebruik deze behandeling niet als je last hebt van een hoge bloeddruk, nierfalen of diabetes.

Heb jij een hevige menstruatie? Als je inderdaad last hebt van deze aandoening, probeer dan één van de remedies die we besproken hebben. Ontdek hoe goed ze werken om je hevige menstruatie op een natuurlijke manier onder controle te houden.

Als je dit probleem blijft ervaren, praat er dan met je arts over. Het is belangrijk dat je nagaat of er sprake is van een risico op bloedarmoede of een gebrek aan energie. 

Jabbour, H. N., Kelly, R. W., Fraser, H. M., & Critchley, H. O. D. (2006). Endocrine regulation of menstruation. Endocrine Reviews. http://doi.org/10.1210/er.2004-0021

Annika Lund (2016). Nyfiken på mens: Måste det vara så jobbigt. Karolinska institutet. https://ki.se/forskning/nyfiken-pa-mens-maste-det-vara-sa-jobbigt