5 redenen om ananaswater te drinken
Vandaag gaan we het hebben over goede redenen om ananaswater te drinken.
Ananas of Ananas Comosus is afkomstig uit Zuid-Amerika en is een vaste plant uit de Bromelia familie.
Vanuit voedingsoogpunt is het één van de meest voedzame vruchten, niet alleen vanwege het vitamine- en mineralengehalte, maar ook vanwege de enzymen, antioxidanten en vezels.
Mensen koken al sinds de oudheid met ananas vanwege de smaak, die is zowel zoet als zuur. Het past ook goed bij drankjes, toetjes en gebak.
Dankzij de geneeskrachtige eigenschappen is ananas bovendien een populaire remedie tegen:
- ontstekingen
- spijsverteringsproblemen
- andere complicaties
Hoewel rauwe ananas overvloedige gezondheidsvoordelen biedt, kiezen sommige mensen ervoor om ananaswater te bereiden om optimaal te profiteren van alles wat het te bieden heeft, van de pulp tot de schil.
We weten dat veel van onze lezers er naar verlangen om deze drank te proberen. Dus, hieronder vertellen we je hoe je het kunt maken en waarom je het zou moeten opnemen in je dagelijkse dieet.
Grijp dus je kans!
Recept voor ananaswater
Het helpt bij het voldoen aan je dagelijkse vochtbehoeften en het heeft ook een overvloed van essentiële voedingsstoffen.
Ingrediënten
- ½ ananas met schil
- 1 liter of 4 kopjes water
Bereiding
- Snij eerst de ananas met de schil in blokjes.
- Doe de blokjes vervolgens in een pan met water en laat het op een laag vuur gedurende 5 minuten aan de kook komen.
- Laat het daarna rusten op kamertemperatuur of tot het water is afgekoeld.
Gebruik
- Zeef eerst het water en drink een glas op een lege maag zonder suiker of zoetstoffen.
- Verdeel vervolgens het water om er meerdere keren per dag van te drinken.
Redenen om regelmatig ananaswater te drinken
Het regelmatig drinken van ananaswater kan je lichaam aanzienlijke gezondheidsvoordelen bieden.
Hoewel veel mensen ervoor kiezen om ananaswater als remedie te drinken, kan het zelfs een goede preventieve maatregel zijn voor bepaalde problemen. Je kunt het drinken wanneer je maar wilt.
1. Het zuivert
Deze stoffen werken niet alleen als antioxidant, maar helpen ook bij uitscheidingsorganen, zoals lever en nieren, om efficiënter te werken om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen.
- Ze helpen bloed te zuiveren en verbeteren het cellulaire oxygenatie proces.
- Dankzij een licht laxerend effect in de dikke darm helpen ze constipatie te voorkomen.
- Ze ruimen resten op die achter zijn gebleven in de nieren en helpen om nierstenen te voorkomen.
2. Bestrijdt ontsteking
Bromelaïne, het enzym dat aanwezig is in ananas, werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer voor weefsels. Hierdoor vermindert het de pijn die gerelateerd is aan ontstekingsaandoeningen.
De concentratie bromelaïne in dit water kan een aanvulling vormen op behandelingen voor artritis en botziekten.
- Het vermindert overmatige gasproductie en voorkomt ook zwelling van de buik.
- Het enzym helpt ook de ophoping van urinezuur te verminderen dat jicht en nierstenen veroorzaakt.
3. Hydrateert het lichaam
Het bevat een hoog gehalte aan kalium en magnesium en essentiële mineralen die de elektrolytenspiegel reguleren om de cellen gehydrateerd te houden.
- Het verlicht de dorst en reguleert de pH van het speeksel.
- Verbetert de bloedcirculatie en helpt het lichaam in het algemeen gezond te houden.
- Houd de huid en het haar gehydrateerd.
- Voorkomt vermoeidheid en krampen.
Misschien ook interessant om te lezen:
De negatieve gevolgen van uitdroging op je lichaam
4. Bestrijdt vochtretentie
Een ander voordeel van bromelaïne is dat het werkt als een natuurlijke vochtafdrijver voor het lichaam.
Het is een nuttige kwaliteit voor mensen die de neiging hebben om vocht vast te houden.
De vochtafdrijvende eigenschappen van ananas lijken te kunnen helpen om onder andere de volgende problemen te voorkomen:
- Hoge bloeddruk
- Ontsteking van gewrichten
- Problemen met de bloedcirculatie
5. Helpt bij gewichtsverlies
- De voedingsvezels verbeteren de spijsvertering en helpen ons om langer een vol gevoel te hebben.
- De zuiverende werking van het drankje reinigt het lichaam en voorkomt verstoringen in de stofwisseling.
- Het helpt de aanmaak van lipiden en de afbraak ervan onder controle te houden.
- De drank helpt het lichaam ook om glucose als energiebron te gebruiken.
Kende je de voordelen van ananaswater? Nu weet je waarom het zo populair is. Probeer de geweldige gezondheidsvoordelen zelf uit.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Rathnavelu V., Alitheen NB., Sohila S., Kanagesan S., et al., Potential role of bromealain in clinical and therapeutic applications. Biomed Resp, 2016. 5 (3): 283-288.
- Hatano KI., Takahashi K., Tanokura M., Bromein, a bromalain inhibitor from pieapple stem: structural and functional characteristics. Protein Pept Lett, 2018. 25 (9): 838-852.
- Warrilow A., Mellor D., McKune A., Pumpa K., Dietary fat, fibre, satiation and satiety – a systematic review of acute studies. Eur J Clin Nutr, 2019. 73 (3): 333-344.
