5 natuurlijke remedies voor je lever
In dit artikel zullen we vijf interessante natuurlijke remedies voor je lever met je delen als aanvulling op je dieet. Je lever is één van de belangrijkste vitale organen. Het werkt door op de gezondheid van andere systemen. Ook is het van vitaal belang bij het voorkomen van verschillende soorten ziektes. Daarom is het erg belangrijk om goed voor je lever te zorgen.
- De lever heeft het vermogen om gifstoffen in je bloed te filteren en deze vervolgens uit je lichaam te verwijderen.
- Verder helpt het bij het verteren van vet, beïnvloedt je lever je metabolisme en is het een onderdeel van verschillende hormonale processen.
Toch kan er soms sprake van afwijkende problemen waarvoor deskundige zorg nodig is. Vanwege de zware belasting waarmee de lever soms te maken krijgt, functioneert het orgaan niet altijd goed.
Hierdoor wordt de kans op het ontwikkelen van andere problemen groter. Daarom kan het nuttig zijn om eens te kijken naar natuurlijke remedies voor je lever die de leverontgifting bevorderen.
Probeer het eens uit!
Natuurlijke remedies voor je lever
1. Mariadistelthee
Mariadistel is één van de natuurlijke remedies die helpen om voor je lever te zorgen en deze te beschermen tegen chronische problemen zoals:
- Cirrose
- Vette lever
- Hepatitis
De belangrijkste verbinding, silymarin, helpt het vetverteringsproces te verbeteren. Het zorgt tevens voor vorming van nieuwe levercellen.
Ingrediënten
- 5 g mariadistel
- 250 ml water
Bereiding
- Voeg een theelepel mariadistel toe aan een kop kokend water.
- Laat de drank 10 minuten afkoelen en zeef het.
Gebruik
- Drink één kopje thee ‘s morgens, minstens 3 keer per week.
2. Artisjokthee
Artisjokken worden veel in de natuurlijke geneeskunde gebruikt omdat het één van de beste ingrediënten is om de gezondheid van de lever te bevorderen. Hun voedingsstoffen zuiveren onder andere je bloed, elimineren overtollig vet en helpen je cholesterol onder controle te houden.
Bovendien hebben ze ontstekingsremmende en diuretische eigenschappen die helpen bij het voorkomen van chronische ziekten die veroorzaakt worden door overmatige ontsteking.
Ingrediënten
- 1 artisjok
- 500 ml water
Bereiding
- Snijd de artisjok in stukken en kook het in het water.
- Wanneer het water begint te koken, zet je het vuur lager en laat je het nog 3 minuten staan.
- Bedek de pan en wacht tot het is afgekoeld, ongeveer 15-20 minuten.
Gebruik
- Drink ‘s ochtends en’ s middags een kopje artisjokthee.
- Gebruik deze remedie gedurende drie opeenvolgende weken.
3. Kurkuma-thee
Dit kruid met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen is één van de beste natuurlijke alternatieven om de ontwikkeling van leverziekten te voorkomen.
De verbindingen hechten zich vast aan de gifstoffen die in je lever achterblijven, waardoor hun verwijdering wordt vergemakkelijkt. Daarnaast verlaagt het je cholesterol en kan het helpen om leververvetting te voorkomen.
Ingrediënten
- 2 g kurkuma
- 250 ml water
Bereiding
- Voeg de kurkuma toe aan een kop heet water en laat het vijf minuten rusten.
Gebruik
- Drink de thee twee of drie keer per dag.
- Drink het minstens drie keer per week.
4. Bieten- en citroensmoothie
Als je de alkalische eigenschappen van de citroen combineert met de antioxiderende eigenschappen van de rode bieten, dan heb je een effectieve remedie om je lever te beschermen tegen gifstoffen en zware metalen.
In het bijzonder vergemakkelijken de verbindingen het proces van spijsvertering en verminderen het risico op ontsteking of metabolische problemen.
Ingrediënten
- 1 grote biet
- Sap van een citroen
- 100 ml water
Bereiding
- Was de biet, verwijder de schil en snijd hem in verschillende stukken.
- Doe in de blender en meng met het citroensap en het water.
- Serveer het drankje onmiddellijk.
Gebruik
- Drink de smoothie ‘s ochtends voor het ontbijt 2 of 3 keer per week.
5. Thee van brandnetel en weegbree
Brandnetel- en weegbreethee brengt heilzame verbindingen bij elkaar die helpen om je lever te zuiveren. Dit kan helpen om chronische aandoeningen zoals leververvetting te voorkomen.
Daarnaast helpen de antioxidanten bij het ontbinden van lipiden en creëren hiermee een beschermende barrière tegen de schadelijke effecten van gifstoffen.
Ingrediënten
- 15 g brandnetel
- 15 g weegbree
- 500 ml water
Bereiding
- Voeg de ingrediënten toe aan een pan en kook ze gedurende 5 minuten op een laag vuur.
- Haal van het vuur en laat het nog 10 minuten afkoelen en zeef het.
Gebruik
- Drink halverwege de ochtend en na de lunch een kop thee.
- Drink het 3 keer per week.
Maak je je soms zorgen over je levergezondheid? Heb je symptomen van een leverziekte? Maak dan deze natuurlijke remedies voor de lever en probeer ze uit. Zoals gezegd zul je de voordelen ervaren!
Als je medicijnen gebruikt of als je aanhoudende problemen hebt, overleg dan eerst met je arts om te zien of deze behandelingen geschikt zijn voor je.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- American Liver Foundation. (2017). Liver wellness.
liverfoundation.org/wp-content/uploads/2017/08/Liver_Wellness.pdf - American Liver Foundation. (n.d.). The progression of liver disease.
liverfoundation.org/for-patients/about-the-liver/the-progression-of-liver-disease/ - Siouda W, Abdennour C. Can Urtica dioica supplementation attenuate mercury intoxication in Wistar rats? Vet World [Internet]. 2015 Dec [cited 2018 Dec 15];8(12):1458–65. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27047060
- Menon VP, Sudheer AR. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin [Internet]. Vol. 595, Advances in Experimental Medicine and Biology. Boston, MA: Springer US; 2007 [cited 2018 Dec 15]. p. 105–25. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207
