Gastritis door stress bestrijden met natuurlijke middelen
Gastritis door stress, ook wel emotionele gastritis genoemd, is een aandoening die wordt veroorzaakt door irritatie aan de binnenkant van de maag door factoren zoals nervositeit en stress.
Het verschijnen ervan heeft niet te maken met de groei van bacteriën in de maag en ook niet met het gebruik van irriterende of zure voedingsmiddelen.
In dit geval is de belangrijkste trigger een emotionele schok die de spijsvertering beïnvloed, waardoor het ontstekingen en overmatige productie van zure maagsappen veroorzaakt.
Het kan acuut of chronisch optreden en zich manifesteren met symptomen die bijvoorbeeld kunnen worden verward met zure reflux of prikkelbare darmsyndroom.
Deze omvatten een vervelende branderig gevoel in het bovenste deel van de buik, evenals gasvorming, een opgeblazen gevoel en in ernstige gevallen, bloed in de ontlasting.
Gelukkig kun je het bestrijden met behulp van huismiddeltjes, omdat sommige natuurlijke ingrediënten eigenschappen hebben die het herstel versnellen.
Bij deze gelegenheid willen we de beste 5 remedies met je delen, dus aarzel niet om ze te nemen wanneer dit probleem je hindert.
1. Gastritis door stress bestrijden met venkelzaadthee
De infusie van venkelzaad is een spijsverteringsremedie die helpt om de spieren in het maag-darmkanaal te ontspannen en de ontsteking veroorzaakt door gastritis door stress te kalmeren.
De ontstekingsremmende en antispasmodische verbindingen remmen het gevoel van pijn en voorkomen tegelijkertijd de opeenhoping van gassen.
Ingrediënten
- 250 ml water
- een halve eetlepel venkelzaad
- 1 eetlepel honing
Bereiding
- Breng water aan de kook en voeg daarna het venkelzaad toe.
- Laat het drankje 10 minuten rusten.
- Zeef het en zoet het vervolgens met een lepel honing.
Hoe moet je het consumeren
- Neem een kopje van de infusie vóór het eerste symptoom van gastritis door stress.
- Herhaal dit 2 of 3 keer per dag als je het nodig vindt.
2. Peren- en bananensmoothie
De enzymen en natuurlijke vezels in peer en banaan zijn ideaal om de irritatie van het maagslijm te verminderen in geval van gastritis door stress.
Deze eigenschappen, naast hun vitaminen en mineralen, kalmeren de overmatige productie van zuren en verminderen ook de stress die het spijsverteringsproces beïnvloedt.
Ingrediënten
- 1 peer
- 1 rijpe banaan
- 200 ml water
Bereiding
- Snijd de vruchten in stukken.
- Verwerk ze vervolgens in de blender samen met een glas water.
Hoe moet je het consumeren
- Serveer de vers gemaakte shake en consumeer deze als je een branderig gevoel hebt of een ander symptoom van gastritis door stress.
- Neem het eenmaal per dag totdat het probleem is opgelost.
3. Gastritis door stress bestrijden met rijstwater
Door zijn voedingsvezels en antioxidanten is rijstwater een van de beste remedies om het branden en de pijn veroorzaakt door gastritis door stress te neutraliseren.
Het gebruik ontspant namelijk het zenuwstelsel en vermindert de stress en angst die gepaard gaan met deze aandoening.
Ingrediënten
- 250 ml water
- 40 gram rijst
Bereiding
- Verwarm een kopje water en voeg daarna de rijst toe als het kookpunt is bereikt.
- Laat het gedurende 2 of 3 uur op kamertemperatuur komen en filter vervolgens de vloeistof met een zeef.
Hoe moet je het consumeren
- Neem het drankje twee keer per dag, totdat de symptomen verdwenen zijn.
4. Water met honing
Deze natuurlijke remedie geeft ons dubbel voordeel voor de behandeling van deze aandoening. Omdat het stress vermindert, verzacht het ook het maagslijm.
Bovendien helpen de natuurlijke enzymen het verteringsproces, terwijl de suikers het energieniveau verhogen.
Ingrediënten
- 250 ml water
- 2 eetlepels honing
Bereiding
- Verwarm een kopje water.
- Voeg daarna een paar eetlepels honing toe.
Hoe moet je het consumeren
- Neem het drankje op een lege maag.
- Of neem het op het moment dat je last krijgt van gastritis door stress.
5. Gastritis door stress bestrijden met ongezoete gelatine
Een natuurlijke drank gemaakt met ongezoete gelatine helpt de wand van de maag te verzachten. Daardoor vermindert het de irritatie die wordt veroorzaakt door deze aandoening aan de spijsvertering.
Dit voedingsmiddel bevat etherische aminozuren, antioxidanten en ontstekingsremmende middelen die naast het kalmeren van de verbranding ook de activiteit van het zenuwstelsel reguleren.
Ingrediënten
- 150 ml water
- 1 eetlepel ongezoete gelatine
Bereiding
- Verwarm het water en voeg daarna de ongezoete gelatine toe.
- Laat het 10 minuten rusten en drink het vervolgens op.
Hoe moet je het consumeren
- Eet deze gelatinedrank op een lege maag en vóór elke hoofdmaaltijd.
- Neem het tussen de maaltijden door indien je één van de symptomen van gastritis door stress voelt.
Is je maag vaak geïrriteerd door stress? Doet je buik pijn of heb je een branderig gevoel als je nerveus bent? Dan is het aannemelijk dat je aan deze aandoening lijdt.
Als je dit vastgesteld hebt, kies dan een van de genoemde remedies en behandel daarmee deze vervelende symptomen.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Gore, S. M., Fontaine, O., & Pierce, N. F. (1996). Efficacy of rice-based oral rehydration. The Lancet, 348(9021), 193–194.
Luo, J., Wang, T., Liang, S., Hu, X., Li, W., & Jin, F. (2013). Experimental gastritis leads to anxiety- and depression-like behaviors in female but not male rats. Behavioral and Brain Functions : BBF, 9, 46. https://doi.org/10.1186/1744-9081-9-46 - Owen, D. A. (1996). The morphology of gastritis. The Yale Journal of Biology and Medicine, 69(1), 51–60.
- Selviana, B. Y. (2015). Effect of coffee and stress with the incidence of gastritis. Majority. https://doi.org/J MAJORITY|Volume 4 Nomor2|Januari 2015|
