3 vetverbrandende soepen die je zou moeten opnemen in je dieet

Deze 3 vetverbrandende soepen zijn een heerlijke toevoeging aan je dieet. Nog beter zelfs: het is een gezonde manier om je metabolisme te versnellen en af te vallen!

Deze vetverbrandende soepen zijn gemaakt met verse tuingroenten en hebben bekendheid gekregen als een snelle manier om gewicht te verliezen. Het wordt gezegd dat je meerdere kilo’s per week kan kwijtraken door alleen deze soepen te consumeren.

Het is echter niet aan te bevelen om het langer dan een week te doen, of je kunt ernstige problemen krijgen door een tekort aan voedingsstoffen. We bevelen aan dat je de soepen toevoegt aan je dieet als een onderdeel, voor een minder ingrijpende en gezondere oplossing.

Neem een kijkje naar deze vetverbrandende soepen en maak ze een onderdeel van je dieet.

1. Vetverbrandende groentesoep
Groenten

Onze eerste vetverbrandende soep bevat groenten die welbekend zijn om hun antioxidanten en grote gehalte aan voedingsstoffen.

We bevelen het vooral aan voor dagen wanneer je een verkoudheid voelt aankomen en je iets voedzaams wilt eten om het te voorkomen.

Ingrediënten

  • 6 geschilde tomaten
  • 6 grote uien
  • 2 rode paprika’s
  • 1 paar stuks selderij
  • 1 middelgrote kool
  • Zout en peper naar wens

Bereiding

  • Snijd alle groenten in stukken.
  • Doe ze in een pan met water en kook dit dertig minuten.
  • Voeg ten slotte het zout en de peper naar smaak toe.
  • Genieten maar!

2. Vetverbrandende soep met pompoen, bloemkool en kokosmelk

De tweede vetverbrandende soep die we aanbevelen heeft een bijzondere crème-achtige structuur dankzij de overheerlijke kokosmelk. De groenten die worden gecombineerd in deze soep zijn ook erg rijk aan mineralen en vocht.

Het is de perfecte keuze als je een lekkere maaltijd wilt om je gewichtsverliesdoelen te behalen.

Ingrediënten

  • 2 eetlepels olijfolie (32 g)
  • 1 stronk bloemkool
  • Zout en peper naar wens
  • 1 eetlepel koriander (10 g)
  • 1,5 kop gehakte wortel (170 g)
  • 1/4 kop gehakte sjalot (55 g)
  • 2 knoflooktenen
  • 1 blik kokosmelk
  • 2 kopjes pompoenpuree (420 g)
  • Geconcentreerde groentebouillon
  • 1 kopje water (250 ml)

Bereiding

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. Leg de bloemkool op bakpapier met een eetlepel olijfolie, zout, peper en de helft van de koriander.
  • Laat de bloemkool 30 tot 35 roosteren, waarbij je halverwege even omschept, totdat het goudbruin is.
  • Verwarm in een grote pan wat olie op een middelhoog vuur. Voeg de sjalotten, wortels en overige koriander toe.
  • Laat het 3 tot 5 minuten koken, al roerende, of totdat het zacht is.
  • Voeg de knoflook toe en kook het nog een minuut totdat het goudbruin is.
  • Voeg de kokosmelk toe en verwarm het totdat het begint te koken.
  • Draai de pit naar een laag vuurtje en kook het nog 5 minuten.
  • Voeg de pompoenpuree, groenten en een kop water toe.
  • Laat de pan op het vuur staan en voeg extra zout en peper toe naar smaak.
  • Wanneer de bloemkool kaar is, giet je de soep in serveerkommetjes en voeg je de bloemkoolroosjes toe in het midden van elke kom.
  • Als puntje op de i, garneer je het met wat koriander.
  • Genieten!

3. Vetverbrandende soep met wortel, pompoen en gember
Pompoensoep

We vertellen je vaak hoe goed gember voor je is en dat er veel manieren zijn om het op te nemen in je dieet. Neem een kijkje naar je derde vetverbrandende soeprecept voor een ander goed idee.

Je zult zien dat het zowel overheerlijk als gemakkelijk te maken is. En heel betaalbaar!

Ingrediënten

  • 1/2 middelgrote pompoen
  • 2 eetlepels olijfolie (32 g)
  • 1 gehakte ui
  • 3 knoflook, geplet (of naar smaak)
  • 1 liter water
  • 3,5 kop geschilde, gehakte wortels (440 g)
  • 1 stuk verse, geschilde gember, dun gesneden
  • Zout, peper en kaneel naar wens

Bereiding

  • Verwarm de oven voor op 175 graden. Zet de pompoen erin, al ontdaan van pitten en in stukken gesneden, op een ingevette bakplaat.
  • Bak het 30 tot 40 minuten totdat het zacht is.
  • Eenmaal afgekoeld, gebruik je een grote lepel om de pompoen van de schil te scheiden. Gooi de schil weg.
  • Verwarm de olijfolie in een grote pan op een middelhoog vuur.
  • Voeg de gehakte ui en knoflook toe en bak deze totdat de uien glazig worden, al roerende.
  • Voeg het water, de pompoen, de wortels en de gember toe.
  • Laat het 20 minuten koken of totdat de wortels en gember zacht worden.
  • Als je een dikkere soep wilt, kan je een staafmixer gebruiken. En als je hem wat dunner wilt maken, voeg je wat kokend water toe.
  • Kruid het tot slot met zout, peper en kaneel.

Zoals je net zag, zijn er verschillende recepten voor vetverbrandende soepen die gemakkelijk te maken zijn en weinig tijd in beslag nemen.

Het beste van alles is, dat het fenomenaal is voor je gezondheid!

  • Onthoud: als je een vetverbrandend soepdieet wilt volgen, doe het dan niet langer dan 7 dagen.
  • Na die tijd bevelen we aan om weer over te stappen op een gebalanceerd dieet.
  • Als je het dieet wilt herhalen, wacht dan een paar maanden.
  • Als je besluit om de soepen op te nemen in je dagelijkse voeding, stop dan niet met het eten van andere voeding.
Bekijk Ook