3 remedies met honing voor respiratoire gezondheid

Honing heeft gezonde eigenschappen voor onze gezondheid. Als je last hebt van ademhalingsproblemen, probeer dan deze huismiddeltjes met honing eens.
3 remedies met honing voor respiratoire gezondheid

Laatste update: 11 februari, 2021

Ademhalingsproblemen komen vrij vaak voor. De belangrijkste zijn hoesten, griep, verkoudheid, tonsillitis en slijm. Als je hier vaak last van hebt, moet je weten dat je honing kunt gebruiken om voor je respiratoire gezondheid te zorgen. Deze remedies met honing kunnen ook worden gebruikt in combinatie met de medicijnen die je arts heeft voorgeschreven.

Waarschijnlijk heeft een naast familielid je wel eens een op honing gebaseerde remedie aanbevolen om voor je respiratoire gezondheid te zorgen. Het is namelijk aangetoond dat honing een voedingsmiddel is dat veel gunstige eigenschappen heeft voor de menselijke gezondheid.

Er zijn verschillende onderzoeken die namelijk aantonen dat een van de beste eigenschappen het antioxiderende potentieel is. Maar daar houden de voordelen niet mee op.

De voordelen van honing

Het gebruik van honing om je respiratoire gezondheid (en de rest van je lichaam te verbeteren), wordt sterk aanbevolen, zelfs door artsen. Laten we, om dit nog beter te beseffen, eens kijken naar de medicinale waarde:

  • Natuurlijke bron van antioxidanten: dit betekent dat het helpt de cellen gezond te houden en op zijn beurt de celafbraak vertraagt en vroegtijdige veroudering voorkomt.
  • Verbetert de reactie van het immuunsysteem, wat helpt bij het bestrijden van ziekten. Als je de neiging hebt veel van respiratoire problemen last te hebben, kan het helpen om meer honing te consumeren (uiteraard met mate).
  • Het is een geweldig antisepticum: honing heeft namelijk een microbiële capaciteit die de groei van schimmels en bacteriën remt.
  • Het heeft effect op glycemische regulatie: honing helpt de productie en consumptie van glucose in balans te houden. Dit is heel goed voor mensen met diabetes.
Remedies met honing voor respiratoire gezondheid

Het is echter belangrijk om biologische honing te kiezen die geen suikers of conserveermiddelen bevat. Op die manier consumeer je een kwaliteitsproduct dat veel gezonder is dan commerciële alternatieven.

We zullen nu de recepten voor 3 remedies met honing bespreken, die je respiratoire gezondheid helpen verbeteren. We denken dat ze heel nuttig voor je kunnen zijn.

Remedies met honing om je respiratoire gezondheid te helpen verbeteren

1. Water met honing

Dit is de eerste van onze remedies met honing die helpen bij de gezondheid van de luchtwegen. Het is heel gemakkelijk te bereiden en je kunt profiteren van alle eigenschappen van dit geweldige voedingsmiddel.

Ingrediënten

  • 2 eetlepels honing (20 gr.)
  • 3 kopjes water (300 ml)
  • Sap van 1 citroen (30 ml)

Bereiding

  • Doe eerst het water in een pan en breng het aan de kook.
  • Wanneer het kookpunt is bereikt, zet je het vuur lager en laat je het ongeveer 3 minuten staan.
  • Voeg vervolgens 2 eetlepels honing toe.
  • Vergeet tot slot niet het sap van de citroen (vers geperst) of citroenschijfjes toe te voegen.

2. Honingsiroop met citroen voor een betere respiratoire gezondheid

Een andere remedie met honing voor een betere respiratoire gezondheid is het maken van honingsiroop met citroen. Zoals je kunt zien, is citroen een essentiële aanvulling op honing, omdat het een uitstekende antibacteriële werking heeft.

Ingrediënten

  • 2 theelepels honing (10 gr.)
  • Sap van een halve citroen (15 ml)

Bereiding

  • Doe allereerst de honing in een kom.
  • Pers dan het sap uit een halve citroen en doe dit erbij.
  • Zet de bak daarna 20 tot 30 seconden in de magnetron.
  • Eet dit vervolgens met een lepel terwijl het nog warm is.
Honingsiroop met citroen

3. Remedie met honing en knoflook

Net als bij de vorige remedies, is honing het hoofdingrediënt van deze remedie, maar we zullen ook knoflook toevoegen. Wat draagt dit nieuwe ingrediënt bij? De antiseptische eigenschappen (Engelse link) helpen ademhalingsproblemen effectiever te bestrijden.

Ingrediënten

  • 10 teentjes knoflook
  • 3 ½ kopjes honing (350 gr.)
  • Sap van 1 citroen (30 ml)

Bereiding

  • Haal allereerst de schil van de teentjes knoflook, snijd ze in plakjes en doe ze in een schone, lege pot.
  • Voeg de 350 gram honing en het sap van de citroen toe.
  • Sluit de pot af en laat dit een week trekken.
  • Consumeer daarna een theelepel van dit mengsel per dag op een lege maag.

Zoals je kunt zien, zijn al deze remedies met honing om voor je respiratoire gezondheid te zorgen gemakkelijk te maken. Welke van deze middeltjes heb jij al eens geprobeerd of kende je al?

We raden je aan om deze 3 remedies te proberen als je last hebt van hoest, verkouden bent, last van slijm hebt of een kriebelende keel hebt. Ze zullen je verlichting bieden en je helpen je beter te voelen. Wellicht ook interessant voor jou

Opties om een pijnlijke keel te verlichten
Gezonder Leven
Lees het op Gezonder Leven
Opties om een pijnlijke keel te verlichten

Het is niet gemakkelijk om keelpijn te hebben. In dit artikel bespreken we dus enkele opties om een pijnlijke keel te verlichten.



  • Cortés, Manuel E, Vigil, Pilar, & Montenegro, Gloria. (2011). The medicinal value of honey: a review on its benefits to human health, with a special focus on its effects on glycemic regulation. Ciencia e investigación agraria38(2), 303-317. https://dx.doi.org/10.4067/S0718-16202011000200015
  • Da Silva, A. Determinación de la actividad antibacteriana de tres variedades de limón (Citrus limón (L) Osbeck, Citrus limón (L) Osbeck en combinación con Citrus reticulata y Citrus medica L.) frente a Staphylococcus aureus y Escherichia coli.[Fecha de acceso: 23 de Agosto del 2017]. URL Disponible en: http://www. revistasbolivianas. org. bo/scielo. php.
  • Sotero-García, Alma I., Gheno-Heredia, Yaqueline Antonia, Martínez-Campos, Ángel Roberto, & Arteaga-Reyes, Tizbe T.. (2016). Plantas medicinales usadas para las afecciones respiratorias en Loma Alta, Nevado de Toluca, México. Acta botánica mexicana, (114), 51-68. Recuperado en 08 de marzo de 2019, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0187-71512016000100003&lng=es&tlng=es.