3 recepten voor hoestsiroop die je thuis zelf kan maken

Als deze hoestsiropen je hoest na meerdere dagen niet genezen, dan is het belangrijk dat je een afspraak maakt bij een specialist.

Beoordeeld en goedgekeurd door de fysiotherapeut Abel Verdejo.

Geschreven door Equipo Editorial

Laatste update: 22 december, 2022

Het gebruik van hoestsiropen dateert al van meer dan duizend jaar geleden. Zelfs vóór de ontdekking van suiker maakten mensen al dit soort siropen. Om ze te zoeten gebruikten ze honing. Er bestaan dus heel wat recepten voor hoestsiroop.

Deze siropen werden populair toen sommige apotheken erin slaagden hun bittere smaak te verbergen.

Maar wat zijn siropen nu eigenlijk? Het zijn oplossingen die koolhydraten met een olieachtige samenstelling bevatten. In die combinatie zitten actieve ingrediënten en toegevoegde stoffen.

Voor de bereiding van deze siropen is niet echt veel wetenschappelijke kennis nodig. In het algemeen bestaan ze uit gedistilleerd water, aftreksels, extracten en sappen.

Hoest is één van de symptomen die artsen het vaakst zien. Dit symptoom wijst op de aanwezigheid van een aandoening van de luchtwegen zoals verkoudheden, allergieën, bronchitis of astma.

De hoest kan droog zijn of slijmen bevatten. Het kan problemen veroorzaken in je dagelijkse activiteiten.

In dit artikel geven we je wat uitleg over dit soort siropen en stellen we je drie recepten voor hoestsiroop voor.

Soorten siropen

Hoestonderdrukkers

Men raadt deze siropen aan bij een droge hoest zonder slijm. Ze werken rechtstreeks in op het zenuwstelsel en verwijderen de bacteriën die het probleem veroorzaken. Op die manier stoppen ze de reflex die de hoest uitlokt.

Slijmoplossende siropen

Deze soort hoestsiroop verzacht de hoest. Bovendien verwijdert het de afscheidingen die zich samen met het slijm vormen en de verstopping veroorzaken.

Het houdt ook de heesheid van de keel onder controle en reinigt de luchtwegen. Maar het is belangrijk dat je ook voldoende vocht drinkt, zodat je de beste resultaten behaalt.

Natuurlijke siropen

Lage temperaturen, virussen en infecties waarschuwen ons niet wanneer ze het lichaam aanvallen.

Hoesten is een willekeurige reflex van het lichaam om wat zich in het ademhalingssysteem opstapelt te verwijderen.

Een natuurlijke en doeltreffende manier om “vaarwel” te zeggen tegen een vervelende hoest is gebruik te maken van de voordelen van geneeskrachtige planten. Zonder chemische producten kan je een goede siroop maken. Want vergeet niet dat die chemische elementen na verloop van tijd bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Let nu goed op! Want we stellen je drie recepten voor hoestsiroop voor. We leggen je ook hun eigenschappen uit. Je kan dan kiezen welke siroop jou het beste kan helpen.

Recepten voor hoestsiroop

1. Eucalyptus, ui en citroen

Eucalyptus is een plant die het ademhalingssysteem helpt. Dat is te danken aan zijn antiseptische, decongestieve en slijmoplossende eigenschappen.

Je kan het ook als een zalf gebruiken en op de borstkas smeren. Een andere manier om eucalyptus te gebruiken is door de damp van een heet aftreksel in te ademen.

De rol van de ui is om de verkoudheid op een rechtstreekse manier te bestrijden. Het werkt ook als een antibacterieel bestanddeel. Bovendien is het een desinfecterend bestanddeel dat de keel weer opent. Dit effect is een gevolg van zijn ontstekingsremmend vermogen.

Tenslotte is er de citroen. Deze vrucht versterkt het effect om de infectie te verwijderen.

Ingrediënten

• 4 uien van gemiddelde grootte
• 20 eucalyptusblaadjes
• 4 koppen water
• het sap van 2 citroenen
• 1 eetlepel honing

Bereiding

• Snijd de uien in kleine stukjes. Meng ze dan met de eucalyptus in een pan met het water.
• Laat het nu twintig minuten koken. Dit is nodig om de bestanddelen vrij te maken.
• Daarna zeef je het mengsel en voeg je de honing toe.
• Laat het dan afkoelen tot kamertemperatuur en doe het citroensap erbij.
• Giet het daarna in een houder en bewaar het op een koele plaats. Neem dagelijks drie eetlepels van deze siroop.

2. Lijnzaad

Heb je last van een droge keel? Dan is lijnzaadsiroop de oplossing. Want deze siroop zal zorgen voor de zuivering van het lichaam. Bovendien versterkt het je immuunsysteem en werkt het reinigend. Want het verwijdert de stoffen die zich in het ademhalingssysteem opstapelen.

Ingrediënten

• 3 eetlepels lijnzaad
• 1 kop  water
• het sap van 1 citroen
• 1 eetlepel honing

Bereiding

• Breng het water aan de kook en voeg dan het lijnzaad toe.
• Laat het koken tot je een dikke vloeistof hebt.
• Nu moet je het mengsel zeven.
• Zodra de vloeistof voldoende gefilterd is, voeg je het citroensap en de honing toe.
• Wacht tot het afgekoeld is en doe het dan in een pot.

Hoe gebruik je deze siroop?

• De aangeraden dosis is 1 eetlepel per dag tot de hoest verdwijnt.
• Deze siroop is niet geschikt voor kinderen jonger dan vijf jaar.

3. Een kruidenmengsel

Ben jij iemand die alle soorten kruiden en specerijen in huis heeft? Dan is dit een siroop voor jou. De beste eigenschap van deze siroop is dat het zowel bij een droge hoest als bij verstopte luchtwegen werkt.

Ingrediënten

• 4 koppen water
• 1 eetlepel kamille
• 2 theelepels kruidnagel
• 1 eetlepel groene anijs
• 1 eetlepel honing
• het sap van 1 citroen

Bereiding

• Breng het water aan de kook.
• Voeg dan de kamille en de anijs toe.
• Laat het drie minuten koken en voeg dan de kruidnagel toe.
• Laat het vervolgens nog eens vijf minuten koken.
• Daarna voeg je de honing en het citroensap toe.
• Giet het in een pot met deksel en laat het afkoelen.
• De volgende dag neem je het uit de koelkast en laat je het op kamertemperatuur komen.

Hoe neem je deze siroop?

• Drink het drie keer per dag.

Nog enkele aanbevelingen

• Vermijd roken. Want het irriteert en ontsteekt de luchtwegen.
• Adem stoom in zodat je de luchtwegen opent.
• Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft zodat het slijmt niet zo dik wordt.
• Om je ‘s nachts te helpen ademen kan je een paar kussens onder je hoofd leggen zodat het hoofd wat hoger ligt.

Heb je last van een vervelende hoest? Kies dan één van onze recepten voor hoestsiroop. Het zal je helpen om dit probleem aan te pakken.