5 geweldige zelfgemaakte remedies met munt
Ben je bekend met de diverse remedies met munt?
Munt is een plant die afkomstig is uit Centraal-Azië en het Middellandse Zeegebied. Vanwege zijn eigenschappen wordt het zowel in de gastronomie als in de geneeskunde gebruikt.
Het wordt gekenmerkt door zijn aroma en wordt ook gewaardeerd om zijn hoge gehalte aan spijsverteringsbevorderende, krampstillende en desinfecterende componenten.
Hoewel het wordt gebruikt om een speciaal tintje te geven aan sommige cocktails en recepten, is het ook een basisingrediënt in natuurlijke remedies met munt. Zowel de extracten als de bladeren en etherische oliën kunnen worden gebruikt bij inwendige en uitwendige gezondheidsbehandelingen.
Dankzij de kalmerende werking kan het zelfs als een aanvulling gebruikt worden bij de behandeling van stress en andere emotionele stoornissen die het geestelijk welzijn beïnvloeden.
Wetende dat veel mensen de voordelen niet kennen, gaan we vandaag 5 remedies met munt met je delen waarvan je zou moeten profiteren.
Let op!
5 remedies met munt
1. Remedie om een langzame spijsvertering te verlichten
De bestanddelen optimaliseren namelijk het afbraakproces en het gebruik van voedsel en tegelijkertijd helpt het om afvalstoffen uit de darmen te verwijderen.
Ingrediënten
- 1 kopje water (250 ml)
- 1 eetlepel muntblaadjes (10 g)
- 2 theelepels citroensap (10 ml)
Bereiding
- Kook eerst het water en voeg de muntblaadjes toe als het begint te borrelen.
- Dek het dan af en laat het 10 minuten staan.
- Zeef het vervolgens met een vergiet en voeg een eetlepel citroensap toe.
Hoe te gebruiken
- Drink 2 of 3 glazen van deze drank met munt en citroen per dag.
- Drink het na het eten van zeer vullende gerechten.
2. Remedie voor brandwonden op je huid
De natuurlijke oliën van de plant verfrissen het aangetaste gebied, waardoor irritatie en het brandende gevoel worden verminderd.
Ingrediënten
- 1 eetlepel muntblaadjes (10 g)
- 2 theelepels water (10 ml)
- 1 eetlepel honing (25 g)
Bereiding
- Vermaal eerst de muntblaadjes in een vijzel en voeg ze dan toe aan het water met de eetlepel honing.
Hoe te gebruiken
- Verdeel de pasta over het verbrande gebied en laat het dan 15 minuten rusten.
- Spoel het dan af en herhaal de behandeling 2 keer per dag.
3. Hoestremedie
Ingrediënten
- 1 eetlepel muntblaadjes (10 g)
- 1 kopje water (250 ml)
- 1/2 eetlepel citroensap (5 ml)
- 1 eetlepel honing (25 g)
Bereiding
- Voeg eerst de muntblaadjes toe aan het kopje kokend water en dek het af.
- Laat het water 10 minuten staan en zeef het dan.
- Voeg dan het citroensap en de honing toe en roer dan even.
Hoe te gebruiken
- Drink de infusie op een lege maag en herhaal vervolgens de consumptie in de middag en voor het naar bed gaan.
- Drink de remedie totdat je hoest helemaal weg is.
4. Remedie voor het verlichten van stress
In dit geval kunnen we de effecten ervan verbeteren met andere kalmerende planten. Daarom is het wel het beste om het alleen ‘s avonds in te nemen.
Ingrediënten
- 1 theelepel muntblaadjes (5 g)
- 1/2 eetlepel lindebloemen (5 g)
- 1/2 eetlepel valeriaan (5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
- 1 eetlepel honing (25 g)
Bereiding
- Voeg eerst de planten toe aan een kopje kokend water, dek het af en laat dit 10 minuten rusten.
- Na 10 minuten zeef je de infusie en vervolgens zoet je het met een eetlepel honing.
Hoe te gebruiken
- Drink de infusie 30 minuten voordat je naar bed gaat.
- Drink het dan 2 of 3 keer per week.
Misschien ook interessant om te lezen: De zes beste soorten thee om beter te slapen
5. Remedie voor het verzorgen van je lever
Deze planten bevorderen de juiste vertering van vetten en als dat nog niet genoeg is, kunnen ze de leverweefsels en de galblaas helpen ontgiften.
Ingrediënten
- 2 theelepels muntblaadjes (10 g)
- 1 eetlepel gedroogde boldo (10 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Bereiding
- Voeg eerst de muntblaadjes en de boldo toe aan een kopje kokend water.
- Dek vervolgens het drankje af, laat 10 minuten staan en zeef het dan.
Hoe te gebruiken
- Drink een kopje van de remedie op een lege maag en drink ook een kopje in de middag om de beste resultaten te krijgen.
- Drink het dan gedurende 2 of 3 weken.
Kende je deze remedies met munt al? Onthoud dat, hoewel het gezond is, je het niet moet drinken als je zwanger bent of een hoge bloeddruk hebt.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Moloudizargari, M., Aghajanshakeri, S., Mikaili, P., & Mojaverrostami, S. (2013). Pharmacological and therapeutic effects of Mentha Longifolia L. and its main constituent, menthol. Ancient Science of Life. https://doi.org/10.4103/0257-7941.139059
- Tian, W., Akanda, M. R., Islam, A., Yang, H. D., Lee, S. C., Lee, J. H., … Park, B. Y. (2018). The anti-stress effect of mentha arvensis in immobilized rats. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms19020355
- Mikaili P, Mojaverrostami S, Moloudizargari M, Aghajanshakeri S. Pharmacological and therapeutic effects of Mentha Longifolia L. and its main constituent, menthol. Anc Sci Life. 2013;33(2):131–138. doi:10.4103/0257-7941.139059
- Taneja, S. C., & Chandra, S. (2012). Mint. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.366
- Lawrence, B. M. (2007). Mint The genus Mentha. CRC Press. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
- Sazhina, N. N., Misin, V. M., & Korotkova, E. I. (2014). Antioxidant activity of mint. In Food Composition and Analysis: Methods and Strategies. https://doi.org/10.1201/b16843
- Sivropoulou, A., Kokkini, S., Lanaras, T., & Arsenakis, M. (1995). Antimicrobial Activity of Mint Essential Oils. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf00057a013
- Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: a randomized study using aromatic herbs. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:690346. doi:10.1155/2011/690346
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1936
- López, V., Martín, S., Gómez-Serranillos, M. P., Carretero, M. E., Jäger, A. K., & Calvo, M. I. (2010). Neuroprotective and neurochemical properties of mint extracts. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.3037
- Merat, S., Khalili, S., Mostajabi, P., Ghorbani, A., Ansari, R., & Malekzadeh, R. (2010). The effect of enteric-coated, delayed-release peppermint oil on irritable bowel syndrome. Digestive Diseases and Sciences. https://doi.org/10.1007/s10620-009-0854-9