Wat te doen bij een laag aantal bloedplaatjes

Echter, wees niet verontrust. Het lichaam herkent het wanneer het niveau aan bloedplaatjes laag is en zal proberen om snel te reageren.

In dit artikel geven we je wat informatie over wat je zou moeten doen als je een laag aantal bloedplaatjes hebt.

Wat zijn bloedplaatjes?

Bloedplaatjes zijn cellen die onderdeel uitmaken van het bloed en een rol spelen bij de stolling. Hierdoor is het belangrijk om vast te stellen waarom jouw aantal bloedplaatjes buiten de normale marge ligt. Normaal gesproken ligt het aantal bloedplaatjes tussen de 150.000 en 450.000 per kubieke millimeter.

Sommige virale infecties, zoals dengue, chikungunya of aids kunnen verantwoordelijk zijn voor veranderingen in het aantal bloedplaatjes. Daarnaast zijn er enkele bloedcondities zoals cirrose, een gebrek aan vitamine B12 of het gebruik van medicijnen die je bloedplaatjes aantal kunnen beïnvloeden.

Tekenen dat je een laag aantal bloedplaatjes hebt

Bepalen dat er een verandering in je aantal bloedplaatjes plaats heeft gevonden is iets wat alleen een dokter kan doen. Echter kan het lichaam je verschillende waarschuwingssignalen geven die je kunnen helpen om een laag bloedplaatjes niveau in een vroeg stadium vast te stellen.

Ongewone vermoeidheid

Een van de eerste tekenen dat je een laag aantal bloedplaatjes hebt, is dat je je heel erg vermoeid voelt zonder een duidelijke reden.

Sterker nog, je voelt je elke dag moe gedurende de hele dag. Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat je eetlust beïnvloed wordt.

Je kunt deze uitslag gemakkelijk onderscheiden door de ronde vorm en rood-paarse kleur.

Wanneer je aantal bloedplaatjes buiten de normale marges ligt, kunnen blauwe plekken gemakkelijk verschijnen. Zelfs als je je niet hebt gestoten.

Spierpijn

Een andere indicator die voort kan komen uit een laag aantal bloedplaatjes is een scherpe spierpijn en moeite met bewegen.

Dit gaat vaak gepaard met vermoeidheid en zwakte in het algemeen.

Wat moet je doen als je weinig bloedplaatjes hebt?

Als je last hebt van de bovenstaande symptomen, dan moet je naar een specialist die de benodigde tests uit kan voeren. Als het eenmaal is vastgesteld dat je een laag aantal bloedplaatjes hebt en de dokter heeft je instructies gegeven, dan kun je het beste een gezond dieet aanmeten.

Eet voedsel dat rijk aan ijzer is, zoals spinazie, linzen, lever, mosselen, veenbessen, bramen en taugé.

Neem ook eten in je dieet op zoals rode paprika, grapefruit, sinaasappel, aardbeien en kokoswater. Dit zijn namelijk allemaal belangrijke bronnen van vitamine A, B, C, D en K.

Recepten om je aantal bloedplaatjes te herstellen

Hieronder zullen we je enkele recepten laten zien die de opname van voedingstoffen bevorderen die nodig zijn voor een goed bloedplaatjes gehalte.

Smoothie boordevol ijzer

• 5 rijpe guaves (450 gram)
• 1 rode paprika (200 gram)
• 1 mineraalwater of gekookt water (250 milliliter)

Bereiding

• Was de guaves en de paprika.
• Snijd de guaves in medium grote stukken zonder ze te schillen.
• Snijd de paprika en verwijder de zaadjes.
• Doe alles bij elkaar in een blender en voeg het water toe. Zorg dat de smoothie goed gemengd is.
• Schenk uit en serveer.

Drink een glas van dit drankje in de ochtend, één in de avond en nog één voor het slapen gaan.

Salade rijk aan voedingsstoffen

Ingrediënten

• 1 wortel (300 gram)
• 1 rode biet (300 gram)
• 8 stronken broccoli (400 gram)
• 1 rode paprika (200 gram)
• 2 bossen spinazie (120 gram)
• 2 bossen waterkers (120 gram)
• 1 teen knoflook, geplet (5 gram)
• 1 eetlepel hele of gehakte noten (100 gram)
• Citroensap (50 milliliter)
• 2 eetlepels olijfolie (30 milliliter)
• Een snufje zout (10 gram)

Bereiding

• Maak alle groenten goed schoon.
• Schil de biet en wortel en snijd ze in medium grote stukken.
• Doe ze in een pan met kokend water, samen met de broccoli en kook 5 minuten (dit is voor het behoud van hun vitaminen en eiwitten).
• Giet het water af en dompel de groenten onder in koud water.
• Snijd de biet en wortel in kleinere stukken en doe ze in een kom.
• De paprika snijd je in reepjes en deze voeg je toe aan de biet en de wortel.
• Snijd de spinazie en waterkers grof en voeg ze toe aan de kom.
• Voeg de rest van de ingrediënten toe: citroensap, geplette knoflook, olijfolie, noten en zout naar smaak.
• Meng alles door elkaar en serveer.

Het is echter heel belangrijk dat je niet zelf voor dokter speelt. De huisarts zal je een gepaste behandeling voorschrijven. Je kunt deze echter aanvullen met een aantal huismiddeltjes.

Voedsel eten dat de inname van ijzer, vitaminen en andere voedingsstoffen verhoogt is ideaal. Het is goed voor zowel voorkoming als genezing van een wijd palet aan ziektes.