Wat is acupressuur en waarvoor wordt het gebruikt?

· 5 maart 2019
Door middel van acupressuur kunnen we de pijn in verschillende delen van het lichaam verlichten door alleen maar druk uit te oefenen op een aantal specifieke punten.

Acupressuur is een therapie die afkomstig is van Chinese acupunctuur, die tot doel heeft om je energieke circulatie te reactiveren. Dit kan mogelijk op een natuurlijke manier alle medische aandoeningen die te maken hebben met een onbalans onder controle krijgen.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde heeft het menselijk lichaam ongeveer 20 energiekanalen die bekend staan als meridianen. Het stimuleren van deze kanalen kan mogelijk een verbinding creëren met een aantal van je meest vitale organen. Zodoende kan een evenwicht ontstaan dat je lichaam en geest in harmonie houdt.

Wanneer er een blokkade of vergiftiging van de knooppunten van deze meridianen optreedt, kan je energieveld uit balans gebracht worden en kan het verschillende symptomen en ziekten veroorzaken die je levenskwaliteit verminderen. Wat is acupressuur? Wat zijn de voordelen? Lees verder om meer te weten te komen over deze acupressuur.

Wat is acupressuur?

Voetmassage

Acupressuur is een therapeutische procedure die principes van massage en acupunctuur combineert zonder het gebruik van naalden. Er wordt druk uitgeoefend op bepaalde strategische punten in het hele lichaam om de fysieke genezing zodoende mogelijk te verbeteren.

Elk punt of groep van punten hebben betrekking op een intern orgaan en een netwerk van energiekanalen die bekend staan als meridianen, die de verbindingen vormen.

Je ‘ki’ of ‘chi’, de vitale energie die je in leven houdt, circuleert door deze meridianen. Je hebt deze energie al op het moment van de geboorte en het kan verbeteren met de lucht die je inademt en het voedsel dat je eet.

Lees ook:
Acupressuur om hoofdpijn en stress te genezen

Hoe werkt acupressuur?

Acupressuur wordt uitgevoerd door druk uit te oefenen met de toppen van de vingers, knokkels of het einde van een potlood.

  • Experts in acupressuur zullen de punten en meridianen van het lichaam onderzoeken en vervolgens druk uitoefenen totdat de plaats die de genezing kan bevorderen gevonden is.
  • Je kan een licht tintelend gevoel voelen tijdens deze behandeling. Naarmate de behandeling vordert, wordt dit echter steeds lichter.
  • De druk die op elk punt wordt uitgeoefend duurt ongeveer 15 tot 30 seconden, terwijl de therapeut de plaats waar zich een verstoring van de energiebalans voordoet identificeert. Daarna kan de verlichting bijna onmiddellijk zijn.

Het is belangrijk om te vermelden dat de effecten van deze therapie voor iedereen verschillend zijn. Eén van de moeilijkste aspecten is het identificeren van de punten die druk nodig hebben. Het is ook normaal dat bepaalde punten niet werken zoals verwacht.

Waarvoor wordt acupressuur gebruikt?

Handmassage

Men beveelt acupressuur aan als aanvullende behandeling voor veel chronische ziekten of plotselinge gezondheidsproblemen. Het is bedoeld om de energiekanalen van je lichaam te stimuleren en een evenwicht te bereiken tussen lichaam en geest, die zodoende mogelijk kunnen genezen.

Je kunt deze therapie onder andere gebruiken voor de volgende medische aandoeningen:

  • Spierpijn, krampen of pijn
  • Chronische uitputting of vermoeidheid
  • Stress, angst, nervositeit
  • Depressie en slaapstoornissen
  • Menstruatieproblemen
  • Menopauze
  • Constipatie, diarree of spijsverteringsproblemen
  • Artritis
  • Slechte circulatie
  • Gezichtsverlamming

De meest gebruikte energiepunten

Hegu

  • Dit punt bevindt zich op de achterkant van de hand tussen duim en wijsvinger.
  • Deze behandeling mag niet toegepast worden op zwangere vrouwen.
  • Je kunt het onder andere gebruiken voor het ondersteunen van de behandeling van spierpijn, hoofdpijn, ontstekingen en spijsverteringsstoornissen.

Zusanli

  • Dit punt bevindt zich drie duimlengtes en één vinger onder de knie.
  • Het kan verschillende spijsverteringsziekten en vermoeidheid kalmeren.
  • Het kan ook nuttig zijn om rugpijn te verlichten.

Neiguan

  • Dit punt bevindt zich langs de pols tussen de lange palmaire spierpezen en de radiale flexor.
  • Je kan dit punt gebruiken voor de mogelijke behandeling van hartkloppingen, misselijkheid, braken en pijn in de bovenste gewrichten van het lichaam.
  • Het kan mogelijk ook verschillende psychologische stoornissen kalmeren.

Ook aanbevolen:
9 drukpunten die je zullen helpen bij pijnverlichting

Wat zijn enkele voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van acupressuurbehandeling?

Massage

Voordat je met een acupressuurbehandeling begint, moet je rekening houden met een aantal van de volgende tips:

  • Pas deze behandeling niet toe op punten rond de buik als je zwanger bent.
  • Gebruik ook niet te veel kracht bij ouderen, kinderen of patiënten met andere gevoelige aandoeningen.
  • Het is geen goed idee om deze behandeling te ondergaan als je honger hebt of onder invloed bent van alcohol. Je kan dan namelijk flauwvallen.
  • De voorkant van de nek, de oksels en de zijkanten van de borst zijn geen aanbevolen gebieden.

Acupressuur kan een effectieve techniek zijn om de impact van onevenwichtigheden van de energie in het lichaam te verminderen. Hoewel je het thuis op jezelf kunt toepassen, moet je het alleen doen wanneer je op de hoogte bent van alle noodzakelijke informatie. Zodoende kan je letsel voorkomen.

  • Hmwe, N. T. T., Subramanian, P., Tan, L. P., & Chong, W. K. (2015). The effects of acupressure on depression, anxiety and stress in patients with hemodialysis: A randomized controlled tri