Voorkom verslapping van de gezichtshuid met deze 6 oefeningen

10 juni 2018
Het trainen van je gezicht is essentieel als je wilt voorkomen dat de huid slap wordt. Je kunt de oefeningen overal doen en je hoeft het maar een paar minuten per dag te doen voor een goed resultaat.

Heb je al gehoord over de voordelen van gezichtsoefeningen om verslapping van je huid te voorkomen? Verslapping van de gezichtshuid is een probleem waar veel vrouwen mee te maken hebben.

Het wordt veroorzaakt door een verlaagde productie van collageen en elastine. Dit zijn twee stoffen die ervoor zorgen dat je huid stevig en jong blijft.

Deze verlaagde productie resulteert in verslapping van het huidweefsel, rimpels en andere vroegtijdige tekenen van veroudering.

Hoewel het deel uitmaakt van het biologische verouderingsproces, ervaren sommige mensen het al vroeg door factoren van buitenaf.

Gelukkig is het een probleem dat kan worden beheerst. Er zijn veel verschillende producten die je kunt uitproberen en dingen die je kunt doen om verslapping van de gezichtshuid te verminderen.

Een van deze dingen is bijvoorbeeld deze groep van 6 oefeningen die je overal kunt doen.

Ben je er klaar voor?

Oefeningen om verslapping van de gezichtshuid te voorkomen

1. Oefening voor je voorhoofd

Oefening voor je voorhoofd om verslapping van de gezichtshuid te voorkomen

Het dagelijks aanspannen van de huid met behulp van deze oefening kan helpen om die lijnen op je voorhoofd te voorkomen.

Het maakt de verslapte huid weer strakker. Bovendien verbetert het je bloedsomloop, waardoor je huid meer zuurstof krijgt.

Hoe doe je het?

  • Zoek een plek waar je je volledig kunt ontspannen en plaats je handpalmen op je voorhoofd.
  • Rek vervolgens de huid uit, van het midden naar buiten.
  • Ontspan 10 seconden en herhaal 10 tot 15 keer.

2. Oefening voor het gebied rondom je ogen

Je kunt die vervelende kraaienpootjes voorkomen en verminderen door de huid rondom je ogen te masseren tijdens deze oefening.

Het verstevigt je huid en stimuleert bovendien een goede verdeling van collageen en elastine.

Hoe doe je het?

  • Doe je wijsvingers en duimen bijelkaar, alsof je een bril maakt.
  • Plaats je handen over je ogen en span met je duimen en wijsvingers de huid rond je ogen aan zonder te hard te drukken.
  • Knipper 20 keer terwijl je de huid op spanning houdt, houd 2 of 3 seconden vast en ontspan.

Wil je meer leren? Een natuurlijk ananasmasker voor rimpels onder je ogen

3. Oefening voor je wangen

Oefening voor je wangenOp de wangen is het verlies van elasticiteit en stevigheid het meest merkbaar.

Deze verslapping van de gezichtshuid kan laten zien hoe oud je bent, zelfs jaren eerder.

Je wangen kunnen echter weer worden versterkt door deze oefening uit te voeren die de spieren in het gebied traint.

Hoe doe je het?

  • Adem in en maak bolle wangen.
  • Tik er met je vingertoppen op terwijl ze gespannen en opgeblazen zijn.
  • Houd dit 10 seconden vast en adem dan langzaam uit.
  • Trek vervolgens je lippen samen naar je rechterkant en daarna naar je linkerkant.
  • Herhaal dit 10 keer en rust dan.

4. Oefening voor je oogleden

Je oogleden zijn gevoelig en beginnen vaak te verslappen door het verlies van voedingsstoffen in de huid.

Regelmatige training en behandeling is essentieel, omdat het weefsel hier makkelijker elasticiteit verliest vergeleken met andere gebieden.

Hoe doe je het?

  • Plaats je wijsvinger tussen het onderste gedeelte van je oog en je neus.
  • Begin vervolgens snel te knipperen en probeer omhoog te kijken naar het plafond zonder je mond open te doen.
  • Knipper gedurende 20 tot 30 seconden en herhaal dit 3 keer.

5. Oefening voor het gebied rondom je mond

Oefening voor het gebied rondom je mond

De huid rond je mond wordt voortdurend aangevallen door de zon, gifstoffen en bepaald voedsel.

Dat komt omdat de huid hier dunner is en vaak verwaarloosd wordt tijdens de huidverzorgingsroutine die mensen hebben.

Gelukkig is deze oefening heel eenvoudig en kan hij meerdere keren per dag worden uitgevoerd.

Hoe doe je het?

  • Open je mond zo wijd mogelijk, houd deze positie 3 seconden vast en sluit je mond dan weer.
  • Doe een set van 10 en herhaal deze 2 of 3 keer.
  • Maak vervolgens voor de spiegel verschillende klinker geluiden en probeer je mond overdreven te bewegen.
  • Doe dit 10 keer en ontspan dan.

Bekijk ook dit artikel: Wat zegt de vorm van je lippen over je persoonlijkheid?

6. Oefening voor je nek en kin

Als je je kin en nek elke dag traint, kun je verslapping van de gezichtshuid voorkomen.

Hoe doe je het?

  • Zit of sta en kijk recht vooruit met je rug recht.
  • Leun daarna achterover met je hoofd, kijk naar het plafond en beweeg je mond alsof je aan het kauwen bent.
  • Houd deze positie een paar seconden vast, keer dan terug naar je beginpositie en herhaal dit 10 tot 15 keer.

Wil je je huid jong en stevig houden? Doe deze eenvoudige oefeningen als een grote aanvulling voor je huidverzorgingsroutine.


Bekijk Ook