Verlaag je bloeddruk met kruiden!

Gebruik je medicatie om je bloeddruk onder controle te houden? Neem dan eerst contact op met je arts zodat je weet of je deze kruidenremedies mag combineren met je medicijnen. Op die manier ben je er zeker van dat ze elkaars werking niet zullen verstoren.

Een hoge bloeddruk is ook bekend onder de term hypertensie. Het is een aandoening van het hart en de bloedvaten. We zien dat het aantal patiënten met cardiovasculaire problemen blijft stijgen.

Je krijgt last van een hoge bloeddruk wanneer je slagaders gaan opzwellen of verstopt raken. Het hart wordt hierdoor overbelast. Want het zal meer inspanningen moeten leveren om het bloed door het volledige lichaam te pompen.

Het gevolg is dat je hart zwakker wordt en dat dit effecten heeft op andere delen van het lichaam. De werking van je andere organen, zoals de nieren, de hersenen en de pancreas,  zal aangetast worden.

Niet alleen je levenskwaliteit zal door deze problemen verminderen. Je loopt ook een verhoogd risico dat je aandoeningen krijgt die dodelijk kunnen zijn.

Gelukkig kan je deze kwaal onder controle houden en overwinnen. Vooral wanneer je gezonde gewoonten aanleert, zal je in staat zijn om problemen met de bloeddruk aan te pakken.

Maar je kan ook enkele natuurlijke remedies gebruiken om dit proces te ondersteunen. Sommige kruiden hebben specifieke eigenschappen die hen een ideaal hulpmiddel maken om de bloeddruk te stabiliseren.

In dit artikel stellen we je vijf interessante mogelijkheden voor.

1. Verlaag je bloeddruk met selderijthee

Selderij bevat fytochemicaliën en antioxidante bestanddelen. Deze elementen zijn een geweldig alternatief om op een natuurlijke manier je bloeddruk onder controle te houden.

Hun effect op je lichaam is dat ze ontstekingen beheersen. Tegelijkertijd regelen ze de ophoping van vocht.

In selderij zitten ook onontbeerlijke mineralen. Wanneer het lichaam die opneemt, laten ze de productie van cortisol dalen. Want het is juist dit hormoon dat het risico op hypertensie in hoge mate vergroot.

Welke ingrediënten heb je nodig?

• 2 eetlepels selderij
• 1 kop water

Hoe maak je het klaar?

• Breng het water aan de kook. Zodra het kookt, voeg je de selderij toe.
• Laat het gedurende vijftien minuten trekken en zeef het daarna.

Wanneer drink je deze thee?

• Drink elke dag één kop van deze selderijthee.

2. Verlaag je bloeddruk met lavendelthee

Lavendel heeft kalmerende eigenschappen. Wanneer je last hebt van stress, dan zal het je tot rust brengen. Het is dus een ideaal middel om je bloeddruk te doen dalen.

Deze plant bezit een aantal actieve bestanddelen die de celactiviteit stimuleren. Bovendien bevordert het de bloedcirculatie door de slagaders.

Welke ingrediënten heb je nodig?

• 1 theelepel lavendel
• 1 kop water

Hoe maak je deze thee?

• Breng het water aan de kook en voeg dan de lavendel toe. Laat het gedurende vijftien tot twintig minuten trekken.
• Wanneer de thee afgekoeld is, zeef je het drankje. Daarna kan je het drinken.

Wanneer drink je de lavendelthee?

• Drink het één keer per dag. We raden aan om de thee minstens drie keer per week te drinken.

3. Verlaag je bloeddruk met oreganothee

Oregano is een kruid met ontstekingsremmende en vochtafdrijvende eigenschappen. Die zullen zorgen voor een daling van de bloeddruk.

Het bezit een aantal actieve bestanddelen. Vooral het element cavacrol helpt om je slagaders te reinigen. Dit effect voorkomt problemen met de bloedsomloop. Want de opstapeling van restafval kan de aders verstoppen.

Welke ingrediënten heb je nodig?

• 1 theelepel oregano
• 1 kop water

Hoe maak je deze thee?

• Breng het water aan de kook en voeg dan de oregano toe.
• Laat de thee nu gedurende vijftien minuten trekken.
• Daarna zeef je de thee en kan je het drinken.

Wanneer drink je de thee?

• Drink deze thee minstens drie keer per week in de loop van de ochtend.

4. Verlaag je bloeddruk met thee van paardenstaart

Een groot aantal mensen met een hoge bloeddruk ervaren problemen met hun behandeling. Dat komt omdat ze vocht vasthouden.

In deze gevallen kan thee van paardenstaart een goed hulpmiddel zijn en een aanvulling van die behandeling.

Deze plant bezit vochtafdrijvende en ontstekingsremmende eigenschappen. Wanneer de thee opgenomen is in het lichaam, zullen die bestanddelen de afvoer van vocht versnellen.

Welke ingrediënten heb je nodig?

• 1 kop water
• 1 eetlepel paardenstaart

Hoe maak je deze thee?

• Breng het water aan de kook en voeg dan het kruid toe.
• Laat het vervolgens tien tot vijftien minuten trekken. Daarna kan je de thee drinken.

Wanneer drink je de thee?

• We raden aan om minstens twee keer per week bij het ontbijt thee van paardenstaart te drinken.

5. Verlaag je bloeddruk met paardenbloemthee

Thee van paardenbloem bezit vochtafdrijvende eigenschappen. Dit zal helpen om de gezondheid van de nieren te versterken. Want als je last hebt van een hoge bloeddruk wordt de werking van de nieren aangetast.

Bovendien bevat dit kruid antioxidanten en mineralen die de ontstoken weefsels zullen beschermen. Tegelijkertijd stimuleert het de bloedcirculatie. Als gevolg wordt de bloeddruk regelmatiger.

Het is ook belangrijk om te weten dat deze thee de niveaus van je elektrolyten niet verandert. De thee zorgt daarintegen voor een betere hydratatie.

Welke ingrediënten heb je nodig?

• 1 kop water
• 1 eetlepel paardenbloem

Hoe maak je deze thee?

• Breng het water aan de kook. Zodra het kookt, voeg je de paardenbloem toe.
• Laat het dan minstens drie minuten koken.
• Daarna neem je het van het vuur en laat je het afkoelen.
• Wanneer het voldoende afgekoeld is om te drinken, mag je het zeven. Nu kan je het opdrinken.

Wanneer drink je de thee?

• Drink deze thee minstens drie keer per week.

Maak je je zorgen over je hoge bloeddruk? Kies dan één van deze remedies. Drink het regelmatig en ervaar alle voordelen!

Uitgelichte afbeelding met dank aan © wikiHow.com