Tips om te leven met iemand met een bipolaire stoornis

Heb je je wel eens voorgesteld hoe het is om samen te leven met iemand met een bipolaire stoornis? Je kunt je misschien wel voorstellen dat het geen eenvoudige taak is. Lees verder om er meer over te weten te komen.

Geschreven en geverifieerd door de filosoof Isbelia Esther Farías López.

Laatste update: 09 augustus, 2022

Leven met iemand met een bipolaire stoornis is een grote uitdaging. Mensen die samen leven met iemand met een bipolaire stoornis definiëren het als het beklimmen van een berg, gezien de steeds veranderende emoties. De plotselinge ups en downs kunnen behoorlijk overweldigend zijn.

Relaties met “gewone” mensen zijn al complex genoeg. Stel je je nu eens voor dat je in contact komt met een persoon wiens stemming voortdurend verandert.

Er zijn veel factoren die de stemmingswisselingen van iemand met een bipolaire stoornis kunnen beïnvloeden, hoewel de mensen om hen heen een positieve invloed kunnen hebben.

Wat is een bipolaire stoornis?

De stemming van mensen met een bipolaire stoornis schommelt voortdurend. Soms zijn ze manisch, terwijl ze op andere momenten in een depressie terechtkomen. Stemmingsveranderingen zijn kenmerken van de bipolaire stoornis, en manische periodes gevolgd door depressieve of gemengde periodes zijn heel gewoon.

Mensen met een bipolaire stoornis ervaren plotselinge stemmingswisselingen. Hoewel er verschillende subtypes zijn, variëren de symptomen ergens tussen manische en depressieve episodes.

Deze veranderingen kunnen jaarlijks optreden en er kunnen twee en drie cycli zijn. Ook kan er een periode zijn die gevolgd wordt door een andere, en het kan enkele dagen duren.

Wat kun je verwachten tijdens een manische periode?

Wanneer iemand door manische episodes gaat, kan hij of zij de volgende symptomen ervaren:

• veel vreugde, optimisme en kracht uiten en zich aangemoedigd voelen
• angst, nervositeit of niet goed in je vel zitten
• snel praten en ga van het ene onderwerp naar het andere, zonder te pauzeren
• multitasken en veel kunnen bereiken
• het hebben van creativiteit en energie
• minder slapen en daardoor vermoeidheid ervaren
• voelen dat hun behoeften niet worden vervuld of dat ze niet krijgen wat ze nodig hebben en daardoor geïrriteerd raken
• risico’s nemen met projecten, overmatige aankopen doen of onnodig geld uitgeven
• seksueel opgewonden zijn

Wat kun je verwachten tijdens depressieve periodes?

• iemand kan extreem verdrietig zijn
• zich overmatig zorgen maken en zich in de steek gelaten voelen
• het verliezen van interesse in activiteiten die men eerder leuk vond
• problemen met de concentratie
• vermoeidheid en apathie

Zoals je kunt zien, kunnen mensen met een bipolaire stoornis het gevoel hebben dat alles geweldig is, en het volgende moment het gevoel hebben dat ze volledig in de steek worden gelaten. Dit komt door de snelle verandering van manische naar depressieve episodes.

Samenleven met iemand met een bipolaire stoornis

Leven met iemand met een bipolaire stoornis kan heel moeilijk zijn. De steun van familie en partner is echter doorslaggevend voor zijn of haar welzijn.

Leven met mensen met een bipolaire stoornis is niet makkelijk en bestaande studies bevestigen dit. Mensen om hen heen kunnen zich beledigd voelen of het gevoel hebben dat iemand hun ruimte binnendringt.

De gevoeligheden van de mensen om hen heen kunnen ook gekwetst worden, vooral door hun seksuele eisen. Onderzoek suggereert echter dat ondersteuning belangrijk is.

Iedereen die met samenleeft met iemand met een bipolaire stoornis moet er rekening mee houden dat het streven naar verandering van het gedrag niets zal veranderen.

Sommige mensen, vooral in een relatie, observeren vaak de gewoontes van hun partners, hun uiterlijk en proberen bepaalde manieren van gedrag te remmen om te voorkomen dat ze boos of depressief worden. Dergelijke maatregelen kunnen echter niet voorkomen dat iemand met een bipolaire stoornis emotionele reacties heeft.

Tips om samen te leven met iemand met een bipolaire stoornis

• Zoek professionele hulp voor jezelf en de bipolaire persoon en ook voor de mensen om je heen.
• Als je partner geen diagnose heeft, moet je hem of haar laten inzien dat hij of zij hulp moet zoeken, zodat het na de behandeling beter kan gaan.
• Toon liefde en begrip. Geef steun in plaats van te oordelen of te schelden. Het beste wat je kunt doen is de bipolaire persoon laten begrijpen dat je om hem of haar geeft en alleen het beste voor zijn of haar welzijn wilt.
• Zet alle stigma’s die je beiden zou kunnen hebben over psychische stoornissen opzij.
• Begrijp dat het oké is om een psycholoog of psychiater te raadplegen, omdat deze deskundigen je kunnen helpen om je leven te veranderen en te verbeteren.
• Moedig de bipolaire persoon aan tot lichamelijke activiteiten, vooral wanneer hij of zij zich depressief voelt. Activiteit zal hen helpen zich beter te voelen en hen doen beseffen dat ze niet alleen zijn. Ze moeten inactiviteit vermijden.
• Duw ze niet in de slachtofferrol en voel je niet verantwoordelijk voor wat er gebeurt. Als je wilt, kunt je deelnemen aan psychotherapie om hen te ondersteunen.

Wat kun je nog meer doen?

• Ten eerste moet je voor je eigen geestelijk welzijn zorgen om jezelf niet kapot te maken.
• Zorg voor je lichamelijk welzijn en lichaamsbeweging.
• Volg een goed dieet.
• Doe aan lonende lichamelijke activiteiten.

Je zult je beter voelen als je deze richtlijnen volgt. Niet alleen jij, maar iedereen die het moeilijk heeft vanwege het leven met een bipolair persoon. Iemand met deze aandoening kan je kwetsen, maar dat doet hij of zij niet expres, en het is belangrijk om professionele hulp te zoeken om manische depressieve episodes aan te pakken.