Tips om haaruitval door seizoensveranderingen te voorkomen

Ontdek in dit artikel enkele tips om haaruitval te voorkomen met natuurlijke remedies en enkele eenvoudige maar effectieve adviezen.

Om haaruitval door seizoensveranderingen te voorkomen en te stoppen, kun je de hoofdhuid met enkele natuurlijke ingrediënten inmasseren om de haarzakjes en de groei in dit gebied te stimuleren. Lees meer in dit artikel!

Twee keer per jaar, wanneer het lente en herfst wordt, lijden onze lichamen door de veranderingen. Een van deze veranderingen die ons het meest zorgen baart is haarverlies.

Het is mogelijk om haarverlies door seizoensveranderingen te voorkomen

Haarverlies heeft verschillende oorzaken, zoals:

• Bepaalde schildklieraandoeningen
• Bloedarmoede
• Voedingstekorten
• Hormonale veranderingen

Zoals we echter al hebben aangegeven, gebeurt het twee keer per jaar dat een groot deel van de bevolking lijdt aan dit probleem. Dit is vlak voor het begin van de herfst en het voorjaar.

In deze gevallen hoef je je niet al te veel zorgen te maken over deze aandoening, zolang het haarverlies niet overmatig veel is.

Maar wat je wel kunt doen, is je lichaam van binnenuit versterken met voedingsstoffen. Bovendien kan je de bloedsomloop van je hoofdhuid stimuleren, zodat je zo min mogelijk haar verliest.

4 eenvoudige en effectieve tips om haaruitval te voorkomen

Hieronder bekijken we vier eenvoudige maar effectieve tips om haaruitval door seizoensveranderingen te voorkomen. Hierdoor krijg je gezonder, sterker en mooier haar.

1. Haaruitval door seizoensveranderingen voorkomen door te ontgiften

Over het algemeen lijden mensen in het voorjaar en de herfst aan haaruitval. Het is onderdeel van een reinigings- en regeneratieproces dat ons lichaam van nature uitvoert.

We kunnen het echter een stap voor zijn. We kunnen onze eigen reiniging doen om gifstoffen te verwijderen. Daardoor kunnen we capillaire problemen voorkomen.

We kunnen 15 dagen voor de verandering van het seizoen een schoonmaak doen door gebruik te maken van:

• Groene smoothies
• Fruit- en groentesapjes
• Reinigende supplementen
• Veel water drinken gedurende de dag, buiten de maaltijden om.
• Huisgemaakte limonade
• Vegetarisch dieet
• Tijdelijk vasten

2. Haaruitval door seizoensveranderingen voorkomen met gist

Daarnaast zijn voedingsgist en biergist uitstekende supplementen voor het voorkomen van haaruitval. Daarnaast zijn ze ook zeer geschikt voor elk ander probleem dat het haar en de nagels aantast.

Het zijn superfoods die rijk zijn aan voedingsstoffen. Onder hen moeten zowel de vitamine B-complex als de mineralen worden benadrukt.

Ze zijn ook erg gunstig voor het zenuwstelsel. Dit komt omdat ze ook stress en angst voorkomen die het haarverlies kunnen verergeren.

3. Haaruitval door seizoensveranderingen voorkomen door matig zout en zuivelproducten te consumeren

Als je haaruitval wilt voorkomen, moet je twee soorten voedsel uit het dieet elimineren of verminderen:

• Zout: vooral het gewone, geraffineerde zout of tafelzout. Hiervoor in de plaats kan je bijvoorbeeld met mate gebruik maken van zeezout of Himalayazout. Je kan ook kiezen voor zout water dat bedoeld is voor consumptie.
• Zuivel: je kan zuivel vervangen voor voedingsmiddelen die gemaakt zijn van groenten, granen, noten en zaden. Kokosmelk is ook een uitstekend alternatief.

4. Haaruitval door seizoensveranderingen voorkomen met lotion en hoofdhuidmassage

Een volledige behandeling steunt op een basis van een uitgebalanceerd dieet en voedingssupplementen. Daarnaast wordt het ten zeerste aanbevolen om een aantal natuurlijke remedies te gebruiken. Je kunt deze als haarlotion op je hoofdhuid aanbrengen.

Ingrediënten

• 4 koppen water (1 liter)
• 4 eetlepels rozemarijnbladeren  (60 g)
• 2 eetlepels:
  • paardenbloembladeren (30 g)
  • groene brandnetelbladeren (20 g)
• 2 Ceylan kaneelstokjes (30 g)
• 1 kopje alcohol (200 ml)

Bereiding

• Verwarm eerst het water met de rozemarijn, de paardenbloembladeren en de kaneelstokjes.
• Kook het 15 minuten. 
• Voeg vervolgens de groene brandnetelbladeren toe en haal de pan van het vuur.
• Dek de pan dan af en laat het afkoelen.
• Zeef vervolgens de vloeistof en voeg de alcohol toe.

Gebruik

• ‘s Avonds voordat je naar bed gaat, masseer je de hoofdhuid in met deze lotion. Doe dit minimaal drie keer per week.
• Breng hierbij de lotion rechtstreeks aan op de hoofdhuid. Je kan ook een spuitfles gebruiken om het aanbrengen gemakkelijker te maken.

Hoe breng ik het aan?

• Begin aan de voorkant en werk je vervolgens een weg over je hele hoofdhuid tot je je nek bereikt.
• Maak cirkels met de vingerstoppen. Gebruik hierbij gemiddelde druk en beweeg de hoofdhuid rond op een manier die niet pijnlijk is.
• Houd er ook rekening mee dat in de gebieden waar je last hebt van de meeste haaruitval, het moeilijk kan zijn om de hoofdhuid rond te bewegen.