Thee tegen constipatie: probeer de 5 beste!

Wist je dat je thee tegen constipatie kunt gebruiken? Dankzij hun laxerende eigenschappen zijn deze theeën een gemakkelijke manier om je darmen in beweging te krijgen. En het is ook een goede manier om constipatie te bestrijden zonder zware medicijnen te hoeven slikken.

Constipatie is een spijsverteringsprobleem dat zich voordoet als je darmen niet goed functioneren. Het komt erg vaak voor. Het is zelfs het darmprobleem dat het vaakst bij mensen voorkomt. Het wordt geweten aan een slecht eetpatroon. Het kan echter ook komen door uitdroging, genetische factoren en ontstekingsproblemen. Gelukkig is er thee tegen constipatie!

Iemand met constipatie slaat afval op in de darmen. Na verloop van tijd krijg je last van gasvorming, buikpijn en andere vervelende symptomen. Gelukkig zijn er natuurlijke remedies die milde laxerende effecten hebben. Deze remedies kunnen helpen met het behandelen van constipatie voor  dat er complicaties ontstaan.

Denk aan thee tegen constipatie. In dit artikel zullen we de 5 beste theeën met je delen. Probeer ze!

1. Thee tegen constipatie van sennabladeren

Sennabladeren bevatten een substantie bekend als antrachinonen, die de spierwanden van je darmen stimuleren. Dit helpt om de darmbewegingen aan de gang te krijgen en om het afval naar buiten te werken.

Het is een sterk en effectief laxeermiddel dat constipatie onder controle kan houden als het met mate gebruikt wordt. Omdat het je darmflora echter kan verminderen, moet je het beslist niet te vaak nemen en in een minimale dosering. Het wordt bovendien afgeraden aan zwangere vrouwen.

Ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 theelepel sennabladeren (5 g)

Bereiding

• Verhit een kop water. Zodra het kookt stop je met verhitten en doe je de theelepel sennabladeren erbij.
• Laat het een paar minuten trekken en zeef het vervolgens.

Hoe moet je het gebruiken?

• Neem één kop thee van sennabladeren per dag, tot driemaal per week.

2. Thee tegen constipatie van brandnetel

Brandnetel is een plant met ontstekingsremmende en laxerende eigenschappen. Ze helpen je om constipatie en pijn te bestrijden.

Het bevordert de darmbeweging en het verbetert de verwijdering van afvalstoffen.

Ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 eetlepel verse brandnetel (10 g)

Bereiding

• Voeg de verse brandnetel toe aan een kop kokend water en laat het trekken tot het wat is afgekoeld.
• Zeef de thee en serveer deze vervolgens.

Hoe moet je het gebruiken?

• Neem een kop brandnetelthee op een lege maag, zonder ander voedsel, en doe dat twee of drie keer per week.

3. Thee tegen constipatie met venkel

Venkelzaadjes worden al honderden jaren gebruikt als een natuurlijk, veilig supplement om het reinigen van de darmen te stimuleren. Hun ontstekingsremmende eigenschappen helpen om irritatie van de darmen te verminderen en tegelijkertijd helpen ze om de darmen weer op gang te brengen.

Ingrediënten

• 1 theelepel venkelzaadjes
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Vermaal de zaadjes en nadat je het water gekookt hebt, voeg je het poeder toe aan het hete water.
• Laat het vervolgens 10 tot 15 minuten rusten en drink het dan op.

Hoe moet je het gebruiken?

• Neem tot twee kopjes venkelthee per dag totdat de constipatie over is.

4. Thee tegen constipatie met koriander

Korianderthee is een uitstekende thee tegen constipatie en het kan gebruikt worden om te helpen tegen ontstekingen en gasvorming die veroorzaakt wordt door constipatie.

Het drinken van deze thee stimuleert de activiteit van de darmen en helpt om opgeslagen afval uit je darmen te verwijderen.

Ingrediënten

• 1 eetlepel korianderbladeren (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Voeg de eetlepel korianderbladeren toe aan een kop kokend water.
• Dek het daarna af en laat het rusten tot het een draaglijke temperatuur bereikt.
• Zeef de thee en serveer deze vervolgens.

Hoe moet je het gebruiken?

• Neem twee koppen korianderthee per dag.
• Herhaal dit elke dag tot het probleem over is.

5. Thee tegen constipatie met lijnzaad

Natuurlijke thee van lijnzaad is een populaire thee tegen constipatie en andere spijsverteringsproblemen.

Lijnzaad bevat ontstekingsremmende en laxerende substanties die kunnen helpen om afval te verwijderen zonder de bacterieflora te beïnvloeden.

Ingrediënten

• 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Verhit een kop water. Zodra het kookt voegt je het lijnzaad toe.
• Dek het af en laat het vervolgens bij kamertemperatuur staan tot het afgekoeld is.
• Zeef de thee het en serveer het vervolgens.

Hoe moet je het gebruiken?

• Neem ’s morgens als eerste een kop lijnzaadthee en dan nog een keer, als je wilt, halverwege de middag.
• Drink het dan minstens driemaal per week.

Heb je een opgeblazen gevoel en heb je moeite met ontlasten? Kies een thee tegen constipatie zoals hierboven is beschreven. Neem het regelmatig om te helpen om constipatie onder controle te houden.